Всегда пожалуйста! Надо будет что нибуть изобрести такое....

Лиска, приветик! Что про вес не пишешь? Луна помогает?
ооо, вот это я легко!!!! Скушаешь с утра какую-нибудь вредность - вот и калорийность набралась!!!!!!!!

Бамбинка
Привет, я убываю вместе с луной, вес правда стоит. На пару дней поднимался, и вот сегодня опять 66,9 Видно какая то очередная ступенька. Вчера вечером хорошо позанималась, покрутила педали, поделела упражнения. Сегодня у нас разгруз? Я на грейпфрутах. Пошла гулять по дневникам.

У тебя сегодня так сочно.
#77

Не то что бы я их считаю Просто у меня уже выработался план по которому я питаюсь. Там немного меньше калорий чем полагается, но у меня обмен снижен из-за щитовидки. В основном я овощи ем и обязательно мяса/рыба кусок на обед. Если мяса нет - яйцо. А ужин только овощи, кефир. Ну и отруби конечно. Их ем два раза в день по 2 ст л.Если после обеда ем фрукты - то уже не ужинаю, пью горячую воду, чай надоел.

Я по утрам одно и тоже всегда ем: творог и банан, да еще все это поливаю кофе с молоком. Обалденно! Никакого шоколада не хочется.
Правда, если я сижу за компом мужа, здесь рядом, в шкавчике, у него печенье стоит. песочное с корицей. Вот это жесть. Шкаф закрываю легче, открываю - слюни. Да что же это такое!!!
Один раз не выдержала, и с яблоком один кусочек печенья сжевала, вот только после этого захотелось еще чего нибудь. По этому я больше не покушаюсь (в прямом смысле:lol:) на сладости, остановиться потом не возможно.

Ага! Грейпы двух сортов, желтые и красные. Вот только думаю как лучше, так их есть, или сок давить?

В прошлую субботу был отвес на зеленом чае с медом. Т.е я где-то с трех часов и примерно до 5 вечера пила зеленый чай вприкуску с медом. И больше потом ниго не ела, не хотелось во-первых, а во-вторых я считала, что много очень калорий наела. А утром отвес! Мед усилил обмен веществ. Надо будет завтра тоже медку поесть с чаем.
Чай муж заваривает зеленый, молочный. Всмысле он со странным привкусом молока. Очень вкусно! Смедом особенно!

Ну а сегодня я, как уже говорила на грейпах.
Интересно, что завтра весы покажут? Они у меня шибко умные типа, ну там жир, мышцы и прочие кости с водой. Кстати, утверждают, что мне надо 1383 Ккал в день потреблять.

Лиска
привет! Молодчинка, что начала заниматься спортом!!!
Лёгкого разгрузика тебе!!!
По поводу отрубей хотела уточнить, насколько они улучшают работу кишечника? сколько раз в день они тебе помогают?

а у меня разгруз сегодня, но я уже положила глаз на сникерс на завтрашний завтрак!!!!!!!
Да по чуть-чуть то можно!
Сытнее наверно целые скушать!

Когда только начала потреблять отруби, ходила утром, потом еще раз утром, потом днем, потом вечером. Причем нормально, не слабило, но живот ходуном ходил. Видно поднакопилось всего. Щас нормально, утром. Но, извеняюсь за гастрономические подробности, качественно, много. А раньше проблема была. Поэтому, я не перестаю орать ЕШьТЕ ОТРУБИ ДЕВЧЕНКИ

Ну щас то я уже могу по немногу, а раньше не могла, если сладкое, то обязательно сколько влезет. Тут скорее просто хочется чего-то вкусненького. Я если че то хочу, пью воду.

Ууу,какие весы хорошие,жалеют они тебя. Таак,опять шоколад,вот я тебя и поймала.
Надо прикупить.

#77
Вот, только что пообедала!

Привет, Лиска!!!

Какой у тебя красивый обед!

Да я тоже хочу купить, пока что-то на глаза не попадаются!!! а я кишечник приводила в порядок смесью масла подсолнечного с льняным семенем (настаивала, все дела), сейчас вот закончилась смесь эта - выпиваю ложечку оливкового масла утром!!! Тоже проблемы со стулом решает и еще помогает печени (кажется) от желчи очищаться...
а вечером пьешь много? я стараюсь не пить чашками чай как днем, последний раз часов в 7 вечера пью, потом водичку глоточками маленькими если захочется!!!Не знаю почему так у меня сейчас - может из-за боязни привеса? Хотя чай на ночь зеленый перестала пить, потому что заснуть не могла, сердце стучало, в нем кофеина много!!!
Красивенькие такие!!!! Сытненько пока что?

Привет ,вот зашла к тебе в дневничек)))попозже почитаю, заходи ко мне он находится на7-10 страничку))))буду ждать)))