расскажешь потом об ощущениях!

Подкрепилась вечерком двумя яйцами вареными, доела крабовые палочки, 2 кусочка сыра, допила кисель диофит, 2 кусочка 85% шоколада. беру тапочки, полотенце и двигаю в солярий Наконец, испробую процедуру вертикального загара А потом в спорт клуб калории сжигать.

Всем привет, кто еще не спит...отзанималась час в зале. В солярии 5 минут.

СветОчей 27
Привет! Да уж, тяжело последние кгщки сбрасывать... Может, тебе на твоем весе и остановиться уже? Ты столько в зале занимаешься, мышцы-то много весят...
Как солярий?

Привет Да вообще эти килошки не хотят уходить...или я переедаю скорее всего... Остановиться мне надо на 57 кг, а пока жирок надо выгонять, только вот как? да, мышечной массы больше стало, но чтобы её проверить, надо компьютерную программу оплатить, а пока деньгами не хочу сорить... Солярий за 5 минут мне понравился. Коже темнее стала и даже маленько припалилась на внутренней стороне плеча и на белой линии от плавок. Белые полосочки остались от летнего загара. Ничего, через 3-4 сеанса солярия кожа будет одного оттенка - поленого шучу, конечно, вредно это. Но ходить в солярий буду, мне понравилось! Завтра еще пойду, но возьму уже 10 минут и посильнее лампочки или те же по 180(какие-то там единицы, не знаю как правильно).

И почему-то при загаре выделяется пот В кабинке хороший вентилятор тепленький, но потение даже на лице, потом салфетками влажными обтирала. Завтракала не по Фен-шую Наелась каши (грамм 150 слопала) на молоке нежирном, геркулесовой(мюсли проварила для детей). В перекусе горсть фейхуа кислых. Обедала курогрудкой. Обмакивала её в майонез - 2 столовые ложки, а то курица сухая. Кофе с молоком(1,5% жирности). Утренний вес 63 кг так и прыгает от 62 до 63...Че такое?...Уже четвертый месяц!!! Объемы те же. На вечер творог коробочка 0% с киселем 0 ккалорий.

светик,звякни мне вечерком,а то я боюсь тебя уже отвлекать,мало ли ты не одна ты завтра тренируешся?

СветОчей 27
а какими лосьонами ты пользуешься, до/после солярия?

Никакими, у меня от них сплошное воспаление(поры закупориваются и гнойнички появляются). Решила завтра молокочай устроить. Пошла заварю молоко с зеленым чаем. Как раз молоко 1,5% жирности. Но в молоко закину пакетик виноградного Гринфилда + зеленый чай. И питья в бутылки налью. Завтра у меня тренировка. Пить это могу только в ледяном виде. В теплом сплошной тошнотворный эффект. Буду пробовать. Попытка не пытка

у меня такой же эффект...

ужас какой (я про МЧ)... но.. естественно, что не сделаешь ради красоты))

нравится?
#77

первое впечатление: немного испугало тело, но сейчас очень даже ничего...нравится У меня такого не будет, т.к. лишнего веса предостаточно.

свет,всек нормально.завтра как договаривались)