правильно говоришь

ну вот видишь!кто ищет,тот всегда найдет))))
я на тебя так хорошо влияю

аха Сегодня забрала результата анализов на Холестерин...Динамика снижения показателей радует, но до нормы еще далековатенько...
Показатели от 22.09.2008 года: общий холестерин был 6,24 ммоль. Хороший(высокой плотности) 1.32. Плохой холестерин (низкой плотности) 4.57.
Показатели от 15.11.2008 года: общий 6,16.
Показатели от 09.04.2009 года: общий 5,53. Хороший 1,34. Плохой 3.89.
Показатели от 20.11.2009 года: общий 5,28. Хороший 1,53. Плохой 3,23.
Улучшился показатель общего холестерина, но норма от 0 - 0,52 ммоль. По высокой плотности(хороший) укладываюсь в норму от 1 - 2,1. И по низкой плотности(плохой холестерин) тоже в норме, а норма 0 -3,5 ммоль\л Сокращаю жирное немного в питании. Перехожу на обезжиренный творог, сыр 10%, сокращаю вдвое желтки, отказываюсь от жирных сортов мяса(свинина)- все-таки позволю себе, но реже. Сокращаю шоколад вдвое и реже кушаю сырки кисломолочные

А вот питание мое сегодня вообще никуда не годится: утром 200гр крабовый палочек с сыром, это нормально...Вместо обеда в дороге 350гр пряников, ближе к четырем вечера 100гр сырок кисломолочный. Дома - два кусочка свинины(доела), 2 хурмы, мандарин. Сплошные углеводы...Ну и на десерт 2 таблетки Дульколакса

Приветик! Поздравляю с обновкой, а главное с настроением. Завтра день "скидывания накопленного". Я тоже на завтра надеюсь, на работе не забалуешь:что взял, то и съел. А то я сегодня, да ещё в статусе болеющей, все, что было на кухне, съела. Завтра буду

ты зачем так часто?

решила вот, пряниками себя отравила

СветОчей 27
прям читаю как детективную историю)))))
еще, еще, продолжения!!)))))))

Светик, привет!
#77

Привет-привет! Смотрю, килошечки улетучиваются...

сегодня читтинг

Доброе утро! На работу сегодня подзабила...поеду щас за новой фотокамерой для себя. Завтрак: 1 хурма, 100гр курогрудок, 50гр тертой морковки и чайная ложка майонеза. А еще бы слона слопала, но нету...пригодился стаканчик желе...В обед: 250гр мягкого творога, хурма, клетчатка, шоколад - несколько малоуглеводных кусочков. Ужин: 1 хурма, 150гр крабовых палочек или меньше(дети помогали), 100гр сырка кисломолочного, 2 кусочка обычного 10% сыра. Доела хвостик карпа, стаканчик желе.

Привет! А я вот тут подумала: что-то мы все РД да РД, ищем все себе компанию... А почему бы такое не написать: "Девчонки, у меян завтра читтинг на тортиках! Кто со мной?" Будет веселее...
Или "На чем у тебя был читтинг вчера?" - "У меня на тортиках!" - " А у меня на пиве с орешками, гораздо эффективнее"...

Доброе утро!)
#77