неа, сладенькая вполне. 85% в АШАНЕ закупила несколько плиток, вот балдею

Ты теперь не ужинаешь? Я тоже решила ужин на кефир и фрукты заменить через пару дней.

Светик, привет!


Свет и ты веришь тому, что на упаковке написано , сомневаюсь я, что там углей 12%
Свет, как вес то? Отвесик то наблюдается или на месте топчемся , даже если вес тот-же, то это уже рывок, постоит-постоит, да снова вниз пойдет... держи его крепче - не упускай

Светик, привет! Как твои тренировки и вес, а больше даже настроени интересует...читаю твои постики и все думаю, с каким удовольствием и весельем ты сбрасываешь вес... Молодец, оптимизма тебе побольше...

Девочки! Пришла домой, а тут соседи весь мозг выносят - сверлят и сверлят стены. Стараюсь не обращать внимания на это безобразие. Ставлю себе очередной плюсик - не нарушала, не перебарщивала с едой. Тренировки сегодня нет, отдыхаю, завтра по плану вечером. тушу на завтра такое блюдо: обжарила на растит масле курогрудку 2 штучки со специями. В стеклянную кастрюльку порезала 2 сосиски, упаковку крабовых палочек, зелень салата, сверху курочку кусочками обжареную и залила водичкой и столовой ложкой горчицы жидкой. Тушится - аромат приятный, лишь бы и вкус был соответствующий. Сегодня не взвешивалась, утром. Но чувствую прибавку веса - жидкости. Неа, Танюша, отказалась. мне так комфортно, привыкла. Перекусываю в 4 дня чаем илм кофе с кусочком сыра или шоколадки и до утра свободна.

да, приходится верить - в 85% 22 гр углей, в 99% 8грамм углеводов. утром посмотрю на весы, сегодня даже и взвеситься забыла - чуть на работу не опаздала, хорошо, без пробок доехала. вот сегодня старалась не перебраться с углями. Если даже и постоит несколько дней - в любом случае буду двигать или устраивать жесткие дни. Тренировки не пропускаю. Вчера обратила внимание на себя в клубе в большом зеркале - а я себе нравлясь - спортивная фигурка получается, интересно наблюдать за изменениями.

да, буду толкать вес и дальше, пока до 50 кг не дойду. Я щас работаю над рельефом, а не просто вес выгоняю. Одно другому не мешает

ммммммммм


Давай, Светик, давай... так его ...так

Привет! Вес утром 61,5 кг. Позавтракала утром: 200гр крабовые палочки разжарила с 2-мя яйцами куриными. В обед курочка с сосисками. Блюдо получилось так себе, вкус сосисок все испортил, но деваться некуда, буду есть то, что получилось. С шоколадом пока завяжу - появились "заеды" в углах губ - переела.

Ну я тоже через некоторое время откажусь от ужина, пока морально не готова. Слушай, Свет я у себя в дневнике на завтра попыталась белковое меню составить, глянь пожалуйста не переборщила по калориям?

чееего появилось?

Светик, привет!

У меня бывают такие штуки, но оооочень редко, читала, что это от недостатка витамина Е в организме. Сходи в аптеку, купи витамин Е в капсулах, дома раздави капсулу или проткни иголочкой (я так делала) и выдави масло, которое внутри. Этим маслом смаж уголки губ и завтра тоже так делай. Дня через два-три всё пройдет, проверено на себе... А если запустишь, будет разрастаться и трескаться, вообще будет больно рот открыть и заживать будет долго. Не поленись, все-таки лицо..., да и человек, разговаривающий с тобой, согласись, смотрит на губы... не очень красиво...
Выздоравливай Светик!

Приветик! Расскажи, пож-ста рецептик! На какой функции готовила? Если конвекция, то у меня нет. А разве в закрытой посуде в микроволновке можно готовить мясо?

закинула в стеклянную посудину с крышкой окорочка, грибы, специи, водичку выше содержимого, накрыла крышкой и на 800 (у меня это максимально)на 40 минут. Получается, что на максимальной мощности и хорошо, нежно получается Попробуй, очень вкусно и минимум углеводов. еще как можно с водичкой и очень вкусно получается!

За сегодня все прошло - это у меня так на переед шоколада - вот такая я сладкая барышня А еще реакция на крабовые палочки похоже получилась - днем на щеке красное пятно вскочило размером с копеечную монетку. Тоже все прошло. Завтра повторю крабовые палочки - убедюсь, на них ли реакция произошла После тренировки я была на свидании - в ресторане танцевали, ела мяско свинины - шампурик, немного зелени, половинку огурца и немного красного сладкого перчика. Думаю, что углей не много получилось. оценку за сегодня себе не ставлю вообще никакую. Просто день приятный и насыщенный

так так так!а можно поподробней!а как же муж?!а?я кстати сегодня своего выгнала!достал!

да я такое часто практикую, надоел мне муж, а свежачок всегда хорошо Про Утконос - никогда в нем не заказывала. Пору раз в Перекрестке заказывала, но такое привезли...больше не хочу...курица заморозка с таким душком, сметана с плесенью...даже апельсины - с гнилыми бочками...чесс слово..зареклась в инете еду заказывать. Я люблю в АШАН на Красносельскую завалиться и гулять там Сама все выбираю. Хотя, когда-нибудь и буду пользоваться цивилизацией и заказывать на дом А вообще мне творог Благода нравится - у нас на Подбелке в молочной палатке вполне все свежее, надо лишь спросить у продавца и самой глянуть на циферки даты производства. Пошла я баиньки, устала

ваааауууу!
возьмешь и меня как-нибудь,а то никогда не была


нееее,у меня такого не было,больше года заказываю,все нормик пока