гормональный препарат

не думаю. Вообще-то, если бы меня спросила любимая свекровь примерно так: Леночка, я хочу подарить тебе книжку на память - какую ты хотела бы? Я бы сказала, прослезившись от умиления , - Подарите мне что-нибудь из Набокова.
Но меня никто не спросил и дарёная коняшка оскалилась зубами Л. Рубальской.

я сказать честно, в растерянности.
Я думала тоже, что рассосётся, но сегодня проснулась такая же отёчная, ночью ужасно страдала каким-то нездоровым сердцебиением и мельканием всего на свете перед глазами, вчера болела поджелудка и сахар был 3,5 (у меня никогда не было такого низкого при таком самочувствии - я обычно при сахаре 4,0 готова сьесть сахарного слоника!!!)
У эндокринолога ближайший термин в сентябре, мой лечащий врач в этом ни пса не шАрит и на любой симптом говорит "Это всё ваш японец" (имея в виду Хашимото).
Сегодня вес "линеечный", т.е. хотя бы вписывающийся в крайний её полюс: 76 кг.
Я поскорее от цифр абстрагировалась и размышляю, каким путём идти дальше. Понятно, что что-то разладилось, но ни что, ни как помочь - идей пока нет.

нет, ни в коем случае. Никкаих экстренных мер, никакого военного положения. Просто прислушиваюсь к своей организьме - может она мне чего-нибудь проМОРЗячит тонким писком. Делаю всё что делала раньше, питаюсь как питалась раньше - вполне ЗОЖ. Буду наблюдать в динамике.

А вот Муказяве фиговаааааа...в смысле самочуЙствия...
Поэтому я сделала две вещи:
нэйл-арт на обе руки сначала топориком... #77

#77

а потом ледорубом...

#77

тот, что ледорубом решила поносить

Организьма затаилась и не морзячит вообще, разве что болевыми рецепторами.
Сахар 5,3.
Есть не хочется, пить тоже.
Самое ужасное - это то, что не хочется спать, а заняться нечем!
...Пойду поглажу вездесущие тазики с бельём - они у нас бесконечны, как число "ПИ"...
Я их так и называю, когда вижу: "Опять полный таз белья! Это просто ПИ....!!!"
Всем хорошего вечера и доброй ночи!

Доброе утро!
Заседание продолжается, господа присяжные заседатели...
Я как всегда здесь сам как один, что уже давно стало "доброй традицией"
После прогулки по дождливым предместьям Мюнхена пришла домой и поняла, что больше всего на свете хочу спать!
Ан нет... Вместо уютного сворачивания калачиком под тончайше-легчайшим пуховым одеялком, надо наводить марафет и топать на работу.
Хорошо Баварской Мыши - она вчера проспала в общей сложности 18 часов из 24 возможных!
Состояние моё не улучшилось, но вес потихоньку снижается. На 1,3 кг уже меньше чем меня "шандарахнуло" поначалу. Я для этого практически ничего не делаю. Всё как всегда.
Поэтому есть надежда, что этот сбой закончится, организм вернётся в свою норму, а с ним соответственно и вес.
Линейку на всякий случай поменяла.
Вернусь с работы - еще пообщаемся, ДОРОГОЙ ДНЕВНИК!
...Но есть надежда, что может же заглянет Натуля, Мальвинка или еще кто-нибудь из наших славных форумчанок!
Всем отличного дня!!!

Муказяв, привет!
Извини, что долго я к тебе не забегала, работа, муж, любовник
Да нет, просто к себе то не всегда успеваю забегать
Грустно как то...

ОХРЕНЕТЬ

Этот шедевр мне нравится больше

Спасибо, дорогая и тебе тоже, всё, прости, побежала дальше...

#77

Mukazyawa
Ленуська, привет!
Зашла к тебе в дневничок, а что писать - не знаю...
Подождем до завтра, ладно?
Крепко обнимаю тебя
Я буду ждать от тебя вестей

порядок прежде всего! Светик, ты название дневничка читала? Я тут на ПМЖ - так что заходи в любое время! Главное - чтобы оно было!

ща у меня тут чуток устаканятся "работающие-мужья-по-совместительству-любовники" - и снова станет весело!!!
Надо позитивчика приПОДбавить! Отставить грустить!

- ...А что это у вас там за фарфоровая киса с усами?
- Да вы что?!! Это же Семён Михайлович Будёный!
- Аааахренеть!!! ДАЙТЕ ДВЕ!
****
(еще один вдогонку на той же ноте)

Сидит возле стройки совершенно укуренный наркоша. Мимо идут два мужика. Остановилис, спрашивают:
- Слыш, парень, а что здесь строят?
- ООоооо...ващщеееееее....
- Чё-то классное да? Может казино? Чё будет-то, скажи...?!
- Оооооооо..ващщееееее....
- ß%&$§"! Ну что ты выпендриваешься - нормально сказать не можешь?!!
Нарик, понимая что могут со злости и нахлобучить , напрягает последние силы и выдаёт:
- ООООООО..ВАЩЩЕЕЕЕ....ХРАНИЛИЩЩЕЕЕЕЕЕЕ.......

марафон однако! Светик, спасибо за коровку!!!














...зато ты посмотри, какие у меня когти!


Теперь АААаааааахТУНГ!
Показываю чем занималась.
Сначала вернёмся в историю: мои первые моделяжи (на типсах и просто гелевый маникюр на родном ногте)
#77

...А потом пришли долгожданные шаблоны и вот что из этого получилось (показываю пошагово; левый большой палец)
шаблон: #77
наращивание гелем:
#77
нэйл-мэйк-ап: #77
френч: #77
готово!
#77 #77
конечно же это не Рио-де-Жанейро, но с учётом того, что это первый раз, думаю, получилось неплохо. Кoгтистость у меня теперь повышенная
Перехожу к освоению нэйл-скульптинга (Натусик, как там твои божие коровки поживают? Привет им от наших "блох"! )
Натуля, спасибо за идею покачивать гель так и сяк - без этого до сих пор ба выпиливала лобзиком!!!
А так на 1-й ноготь ушло 40 минут, на второй 20, но я его запорола - откорригировала как могла, на остальные три - 50 минут. Правую руку я "оформила" за час. Расту! ...и хвастаюсь... Хвастаюсь и расту!
кстати, по технологии это не правильно - свой ноготь нужно было запилить до длины максимум 2 мм. (теперь, Натусик, я поняла, ЧТО ты имела в виду, когда мы говорили про технологию по скайпу - помнишь? я тогда неправильно поняла - думала, гель на свой ноготь - и всё. А если на шаблоооон.... ) Зато ногти получились изумительно выпуклые и с хорошим изгибом - мне понравилось! (опять хвастаюсь )

Mukazyawa
Ленчик, ба! Кого я вижу! Привет!
Ватэта тебе по ночам делать некого....

Бегло просмотрела, когти знатные... Сейчас еще раз, более тщательно.

Какой весёленький ситчик пришел Одна расцветочка уже хороша

Я не поняла, откуда там черный цвет?

Лена, это практически Рио-де-Оно !!! Не, правда, здорово получилось! Видно, конечно, огрехи, на стадии выпиливания последнего структурного слоя, но для первого раза шикарно! Немного линию улыбки ты занизила, можно было чуть ближе к кутикуле разместить, тогда бы по мере отрастания ногтя она "опустилась". Но я так понимаю, что проходишь ты с ними всего несколько дней, потому что я помню , где и что у тебя свербит

Спасибки! Передам им блошиный привет! Чёт они меня не радуют, знаешь ли... Какая-то незавершенка просматривается, а чего не хватает - не пойму...

Можно и меньше, но тогда ты шаблон под ноготь не подсунешь, или подсунешь, но будет сложнее работать.

Мне Натаха и так тоже делала, хотя это и неправильно считается. Зато в 2 раза удешевляет всю работу. Берется мой длинный ноготь, подготавливается его поверхность и сверху накладываются слои геля-акрила. Это называется по-разному, коррекция или наращивание на своей длине/ на своих ногтях.

А если на шаблон, то можно совсем длинные затеять, или экзотической формы (птичьи когти), из своих такое не ЗАПУХОДРАЛИШЬ

И по времени все рекорды побила, мне мастерица полтора часа - час сорок делает, но так она с 1997 года этим занимается
Молодечик, что еще сказать?

Как твое самочувствие?

Муказява, привет!
Ты как всегда молодец, пальчики великолепны,
ты знаешь, я совсем против тебя не мастер и даже не любитель,
поэтому извиняйте, вы уже перешли ту грань, когда тягаться с вами я не в силах - не мой конек...
Поздравляю, растешь на глазах!

Mukazyawa
Ленуська, привет!!! Я в этом ничего не понимаю – мне ВСЕ красиво, особенно французский – ММММ, загляденье!! Я сразу думаю о том, как же посуду мыть??? У меня машинки ж нету Поправляйся скорее!!! Чмоки в носик!!

та ты шо?!!! Неее... У нес перфекционисток фффсё-таки слегка незачёт!

ага! Еще золотые были, но они для крупных плоских ногтей, как было написано... (я отличный теоретик и хреновастенький фффсё-таки практик!)

это мОник моего "Макинтоша" (точнее мужниного, но мне иногда тоже мона!) - дык коготки на его фоне!





СТИЛЕТЫ!!! с НЭЙЛ-СКУЛьПТИНГОМ!!! (мечта моя!!!)

быстро только кошки родятся - ты бы на них вблизи внимательно посмотрела! В смысле на когти! Кошки вблизи - это всегда позитиффф!!!

усё намАна

Натусик, помнишь, ты как-то сказала "долго не прохОдишь" - типа часто переделываешь, да еще и с моим свербеньем-в-попе насчёт попробовать то и это? Так это было буквально как у Нострадамуса! Я с этими коготками проходила не больше недели. У меня теперь психоонкология не амбулантно, а в стационаре , так что я каждый день в одном из отделений на обходе - в белом хгалате и фффсё такое. И хрен бы с ним, с внешним видом - просто побочное действие хемотерапий и облучений бывает такое, что кожа у пациента до того чувствительная и ранимая, что... Но здрасьте-то здесь принято рукопожатием скреплять...
Вобщем отдирала когти со слезами и матом. Ногтевые пластиночки остались тооооненькие - наверное очень долго будут восстанавливаться.
Если будет время, сделаю хотя бы коротенъкие акриловые (их можно тонко выложить, чтобы не слезали).
Но пока покрыла защитным раствором и хожу как естъ с когтями драными и стриженными под самый кореШОК!
се ля ви..

а я, Светик, совсем против тебя НЕ ПРОТИВ!!!

не, уже ша, уже никто никуда не идёт!
во-первых ногти остались только на картинке, а вживую кое-где и мясцо просвечивает (вот она красота жертв и жественная красота, ёпть! )
во-вторых не нaдо тягаться, а надо ( и мона, и нуна! ) обмениваться опытом!
в-третьих ты обещааааалааааааа....

спасибо! И главное, чтоб не на дрожжах! (давно я в ассоциациях не появлялась - надо зайти, а то каламбуры распирают! какая-то каламбурная диарея прям! )

...а вот на коньках я вообще не умею! ..кстати сказать...

эт неважно! главное, что ты зашла похвалить! Ты же в курсе: Доброе слово, как говорится, и кошке... А уж тем более всяким муказявкам!!!

спасибки

ЛЕГКО! Особенно когда к кастрюльке каша пригорела!

Ни-даж-дё-тесь!
как говорит небезызвестный тебе Серёга, "хрен вам через всю морду!" - это ПРОСТО ЦИТАТА - для смеху!
Катюня, я как раз ХУДЕЮ - без Ковалькова, но с его "пинка", так сказать.
Вижу, что успехи у тебя классные - так держать!
Ты уже меня почти догнала!!! И я уверена - еще обгонишь!
молодца!:!:

Придираешься ты к себе!!!! Здря!!!

ААААААААААА!!!!!!!!!! А похоже на черный френч... Думаю, чего тебя во мрак клонит???

От жешь наблатыкалась ты фсяких терминов Крутышка! А нафига тебе эти когти? Не, конечно, в них что-то есть, некоторые дизайны на них смотрятся просто умопомрачительно. Но! В обычной жизни малопригодны...
А ты заметила, как метко я новое словечко ввернула? А? Я тут мужу доооолго объясняла его значение

Жаль, что пришлось снять, хорошая работа.
Надо было по чуть-чуть геля оставить, что же ты сразу весь ноготь освободила? Они же чувствительные... И дело даже не в том, что ты верхний слой чуть спиливаешь, когда готовишь их для геля, а в том, что ногти привыкают, что они защищены. Сначала привыкаешь к нарощеным ногтям, потому что не чувствуешь, а потом так же трудно без них, потому что ощущения обостряются.

Не, ну ты сама перечитай последние 2 странички своего дневничка - это же ужас-ужас, что у тебя со здоровьем было Судя по тому, что ты снова решила стройнеть - всё в полном порядке. Или просто свадьба близко

охо!! это какой же хрен должен быть??? в длину ВСЕЙ морды??? Степаша у меня все хрены по носам мужским оценивает, типа ого–го чиво у него там в штанах. А Серег не мелочится – сразу мордами мерит!

Ленусь, ну худеешь, надеюсь, не от здоровья?... А от ЗОЖа? Ноготочки жаааалко...все равно не понимаю, зачем для рукопожатия такие жертвы...

критикую это ж классная стратегия для не роняния собственного достоинства: разбить самою себю в пух и прах, пока это не сделал кто-нибудь другой Не, на самом деле манипуляция чистой воды: насильственное выжимание похвалы

нееее... Мне вообще-то очень нравятся на тёмном фоне какие-нить художества, но сейчас хочется нооборот чего-нибудь светленького. Френчик - в самый раз!

а то! если я подхожу к вопросу с интересом, то непременно и с научным подходом и конечно же чему-нить, да научусь

абсолютно согласна! Это же ж в мечтах. Это на момент, когда работать я буду исключительно на себя , поэтому и решать буду сама, в чём мне ходить, какие носить причёски, ногти и т.д.
Я представляла себе ОДИН стилет на левом безымянном - и обязательно ТАКОЙ, чтоб АХхх!!! Со скульптингом и в цвете! Чтобы смотрелся круче всяких колец там... Вот.
А вообще польза от таких ногтей самая что ни на есть! В ухе например поковыряться (я нарочно не генерализую идею на остальные отверстьИЦА - оставляю место полёту фантазии!!! ) - замечательно было!!! Просто кайф! (всё время думаю, почему у меня уХи фффсё время чешутся?!! Прочитала, что ухо чешется к новостям... Ааааааа.... Сразу успокоилась: новостей у меня каждай день хоть отбавляй! )

ну еще бы! овладела лексиконом в полном обьёме!!! Я тобой горжусъ!

бедный Серёжка! Я представляю... Надеюсь, он тебе после этого не сказал, чтобы ты со мной поменьше общалась, ибо я не только могу научить плохому, но еще и с полной башкой тараканов!

се ля ви...
Мне тут на днях пришёл акрил (я решила, еще и этой техникой ЗАвладеть) - совершенно другие ощущения от материала!
Такое впечатление, будто я работаю в перчатках для электросварки - до того неуклюже!
Ну это первый раз всего - "наблатыкаюсь".
У меня в этой связи ФФСТАЛ вопрос: как их до блеска доводить, а?
Я потерпела полнейшее фиаско!
Нарастила на шаблоны (по 2 миллиметра всего), выпилила лобзиком, подкорригировала, подмела щёточкой, а дальше написано: либо наполируйте до блеска с помощью полировочного блока и нескольки капель масла (мы с тобой это уже обсуждали), либо нанесите покрывающий гель - вот его я и взяла.
После закаливания этого геля под лампой на поверхности образуется так называемый "выпот", который нужно снять либо насухо, либо (лучше) с очистителем.
Ну я сняла.
Ногти моментыльно стали мутные, причём гель будто свернулся (несмотря на то, что затвердел) и участки просто слезли.
Я такого ни разу не видела!
Я залезла перечитала - у меня и акрил, и гель одной и той же фирмы (я думала, несовместимость марок).
Нанесла еще раз - сняла насухо - мутные и липкие ногти. Ёпть! Почистила всё пилкой, обезжирила, покрыла специальным покрытием, которое без закаливания (как лак, только для искусственных как раз когтей) - впитался и стало как было, мутное всё.
Я чуть не охренела вконец!
Кое-как тооооолстым слоем (не таким, как обычно), нанесла еще раз гель, закалила, протёрла аккураааатненько...сверху покрыла 2 раза еще тем покрытием, которе впиталось в акрил - получились какие-то муаровые разводы - как морозные узоры.
Вроде не слишком мешает моему эстетическому вкусу, но совсем же не то!!!
Перечитала 10 раз теорию: не предлагают они специальный материал для покрытия акрила - пишут только то, что я уже озвучила выше.
Я в ужасе, вздыбленных волосах и с немым вопросом ЧТО ДЕЛАТь?!!
Натусик, ты не могла бы спросить конкретно именно твою мастера или сама дать консультацию как наблюдатель? Спасибки!

это точно! вот я нарастила снова. А то получается, совсем я БЕЗЗАЩИТНАЯ... Прикрылась фИговым (или фигОвым?!) акрилом. Но... Читай выше!

эт точно! Не, я ОК. Состояние на борту нормальное! По сравнению с тем ужасом, который был , я вообще как огурец - СВЕЖИЙ!...ну разве что слегка малоХольный...

свадьба близко, но я решила не выЁ!
Во-первых я пойду на церемонию в своём старом (3 раза надёванном) костюме - у меня под него и туфли есть 1:1 и вообще! Это уже экономия.
Во-вторых я подумала, что, поскольку праздник начнётся в 6 вечера (у них там распорядок чисто немецкий: венчание в 12, потом кофе с тортами, потом "сиеста" - фффсе в сад! в смысле нах-нах, в 18 ужин с сопутствующим праздничным тарарамом! в заключение дискАаааатЕка!), то с Мышкой у нас будет времени максимум до 21.00 - потом она у меня превращается в нечто оруще-воюще-выКоЗяВливающееся-из-любой-позиции.
Поэтому мы наверное оставим Папу "исполняющим обязанности", а сами пойдём в номер хрючить.
И на эти 3 часа заказывать себе коктейль-платье?!
Оно стОит минимум 200 евро (из тех, что
а) на меня можно натянуть,
б) выглядят кое-как прилично, а совсем не то, что мне хотелось бы, ибо те, что мне хотелось бы начинаются от 500 по-скромному, и в среднем стОят штуку)
Учитывая наше актуальное плачевное финансовое состояние со всеми моими дорогостоящими повышениями квалификации, ожидающимся приездом племянницы, а потом свекрови и всех расходов, связанных с их приглашением и пребыванием, думаю, что с меня хватит!
Папа у нас конечно франт: весь прикид от "Босс", запонки из белого золота, глстуХххх за 150 евриков (я чуть на нём не удавилась, когда посмотрела на ценник!!!), туфли "Ллойд" - вобщем фффсё пучком, думаю, скучать Папе не прийдётся в наше с Мышкой отсутствие.
...Если конечно он не надерётся от ощущения расслабона, которое нас не посещало последние как минимум 3 года и не начнёт орать русккие песТни (Врагу не сдаётся наш гордый "Варяг"..), перемежая их криками "Гитлер капут" и "русские не сдаются" и искренне предлагая, от распирающей его симпатии к рядом сидящему ближнему (женского пола), этому же несчастному ближнему: "А хочешь, я подойду вон к тому типу и дам ему в пятак?!!"
...Но думаю, понятие СВАДьБА его выбьет из привычного поведенческого паттерна и заставит играть роль умудрённого опытом и благополучного отца семейства, каковым он собственно и является.

я уже не говорю, что в толщину!

а чего Степаша? Энто ж ТВОЯ прямая "обязанность", в смысле "привилегия" Правда у мужиков - энто с детства: ПИПИСьКАМИ МЕРЯТьСЯ

мерит Серёга по себе видать, ... но выражение хорошее

не, как раз таки ДЛЯ! Учусь ЛЮБИТь себя ЦЕЛИКОМ, а не ублажать всякими вкусняшками, жалеть и всё такое - это ж не любовь уже, правда?

понимаешь, Кать, там специфика пациентов.
Вот представь, у человека рак, xемотерапия не помогла, облучение не помогло, выход - трансплантация костного мозга.
Уже к моменту операции человек измучен донельзя всеми медицинскими манипуляциями и т.д.
Иммунная система должна быть сначала ПОЛНОСТьЮ уничтожена (чтобы и раковые клетки не имели больше шансов), а потом пошагово восстановлена.
К этому моменту пациент больше всего уже напоминает завиток тумана, с пергаментной кожей и страданием в глазах.
Он живёт в полной изоляции, в палате, куда персоналу заходить можно только в полной стерильной экипировке (халат, маска, головной убор, перчатки).
Наконец результаты анализов говорят, что у него есть шанс, имунная система потихонечку восстанавливается, пациента переводят на более "лёгкий" режим - родственники уже могут приходить в гости, халат и перчатки необязательны.
Потом вдруг начинается проблема за проблемой: основной враг - инфекции.
Самые банальные инфекции вызывают почти сразу же воспаление лёгких, мочевыводящих путей, кроме того то и дело инфицируются "порты" - постоянные катетеры для инфузий, кроме того кожа (самый большой орган человеческого тела) очень ранимая и чуть что, образуются повреждения, которые тут же инфицируются...и т.д.
Пациент получает массивые антибиотики - курс за курсом.
Почки отказывают (необходим постоянный диализ), печень не функционирует.
Состояние пациента таково, что многие требуют так называемый "ассистированный сиуцид", т.е. молят персонал лишить их жизни, усыпить, закончить мучения.
В таком состоянии им необходима психотерапевтическая помощь, психологическая помощь и поддержка.
И тут приходит такя фря - из психоонкологии.
Типа, чем я могу вам помочь?
А у самой когти по 2 метра (подумай, КАКОЕ восприятие у больного - многiе до того чувствительны, что вообще не выносят тактильных прикосновений!).
Пациент забывает мигом обо всех своих проблемах и единственное его желание - выгнать из палаты эту тётку с её "царапками", которые а) могут повредить кожу и опять начнётся эпопея!,
б) под которыми уйма и прорва болезнетворных бактерий и как говорят врачи - и это правда! - "гниды, глисты и кал".
Конечно можно рассудить так: вот она, реальная помощь! Психотерапевт ушла - и сразу полегчало от её отсутствия!
Но в подобных ситуациях, если честно, не до смеха.

Мне с непривычки, от тяжести состояния больных этого профиля в стационаре (всё-таки амбулантные по сравнеию с ними пышут здоровьем, разве что волос маловато!) ночами снятся пациенты и утром я встаю с ощущением, что сна не было вообще.
Так что ногтями я пожертвовала даже не задумываясь!
Стоило лишь ОДИН раз побывать на обходе в ознакомительном порядке, т.е. "руки в брюки".

Полнейший шок - это когда коллега, пришедшая из отпуска, смотрит данные в компьютере и комментирует "сначала я должна посмотреть, сколько из моих пациентов еще живы", смотрит и убеждается, что за 2 недели остался ОДИН её пациент. 30% переведены в другие отделения/ клиники, остальные - в лучшем мире.
Вот к этому надо привыкнуть.
Не знаю, сколько еще я выдержу, пока не запрошусь обратно в амбуланц!

Натусик, спецом для тебя: Ты же просила меня рассказать о жизни своей безобразной и зайти наконец-то в собственный дневник!
Выполняю. Рассказываю.
Ну частично я УЖЕ... Там про психоонкологию...
Особо не впечатляйся - я люблю свою работу и в дополнение наверное скажу, что столько боли и страдания, но одновременно СТОЛьКО силы, столько надежды, столько веры в успех, в хороший исход, в Бога и столько воли к борьбе я не встречала нигде и никогда!
Очень завораживает эта кобинация. И заставляет задуматься.
Про себя рассказала, теперь про себя ЛЮБИМУЮ
Натка (и все-все-все гости!), я решила, начитавшись Ковалькова, что он очень толковый мужик, который отлично знает, как можно повыгоднее продать свои знания и навыки (мне бы так!). Всё что он пишет - верно (или частично верно), но не панацея и не застраховано от полезной и нужной корректуры.
Ты же меня частично знаешь: я человек уютный. Загонять в рамки меня низзя, свободу выбора ущемлять - Боже упаси! Сложно вобщем...
Ну так я подумала, что тоже не дура и постройнею без Ковалькова (но как бы с его "пинка", за что спасибо огромное - и в первую очередь ТЕБЕ, потому что это ты занесла его к нам на сайт). Воспользовавшись некоторыми его советами, я пересмотрела свой дневной рацион и распорядок дня. Подумала, что временным ограничением с последующим маячащим у меня под носом "пучком соломы" меня не смотивируешь, равно как и информацией "-50 кг за пол года, а потом за 3 месяца еще 20" (или как там было). Надо просто менять стиль питания.
Ну я изменила. Убрала булки, хлеб, сладкое - совсем. Добавила овощей и фруктов, воды, творога, тофу, кефира, индюшатины, орехов и всяческих проростков семян. Оставила радостно кофе с молоком (как я люблю, с 1,5% - много молока) а также право выбора за собой.
Право выбора заключается в том, что я вполне имею право сьесть булку - одну, в один выходной в неделю (не могу отказаться от ритуала семейного завтрака по субботам) или ОДИН маленький кусочек "быстрых углеводов" - это когда мозги кипят - надо.
В осталъном борьба с тягой к сладкому заключается в том, что я сперва пытаюсь найти компромисс с организьмой с помощью фруктов и послушать - надо ли вдогонку ЕЩЕ?
Оказывается, что не надо вообще. Захотела сладенького похомячить - пошла и сьела малинки, смородинки, яблочко, абрикоску, крыжовник или еще что-нибудь кроме винограда и бананов (благо, лето на дворе). Оказывается вполне достаточно, особенно если яблоко сладких сортов, например.
Перестала подьедать Машкины обьедки, в смысле остатки. А то оказывалось, что с аппетитом моей дочи (или моими кулинарными способностями, а может и тем, и другим!) обедала я как минимум 2 раза в день.
Вчера очень удивилась, оказавшись не в состоянии доесть вторую половину моей обычной порции салата с диким рисом, тушёными овощами и креветками из-за наступившего состояния сытости, которое я (о, чудо!) на самом деле зафиксировала!
Сегодня удивилась еще больше! Феномен назвала "отвесом выходного дня" - со мной такого не бывает никогда! Точнее не бывало раньше. Обычно я еще в субботу морально готовилась "отдуваться" за выходные в понедельник. Сегодня же был отвес "аж" в 200 грамм. Аааафигеть!
Привычки не меняла, т.е. как и раньше, ем когда есть время. Но теперь - совсем другие продукты. Салат заправляю половинкой выжатого лимона и ложкой оливкового масла. Оказывается никому не нужны эти мои любимые "окисно-закисные" уксусно-соево-бальзамиковые выдрыгоны. И соли тоже не надо!
В мяске себе не отказываю - иначе какая же я тигра?! Картофель не ем. А также никаких макарон и (пока) круп.
Иногда не успеваю поесть в течение дня - ем когда прихожу с работы - в 6. По рекомендации Ковалькова, только через 20 минут определяю, сыта ли. На десерт "догоняюсь" фруктой. "На ночь", т.е. часа за 1,5 - 2 до сна тоже ем, если хочется. Хрен с ними с правилами. У меня нет столько сбереженеий, чтобы придерживаться собственного режима - я должна подстраиваться под режим, который мне задаёт работа, детёнышь и другие ососбенности окружающей среды, скажем так.
Определила разницу между "хочу есть" и "хочу пожевать". На второе реагирую выпиванием стакана воды и хождением в течение 10 минут. Оказывается, это просто беспокойство, заставляющее меня тащить чего-нить в рот. Походила-подышала-сбросила заряд - можно не "жевать" - и так состояние нормальное.
Был момент, когда очень захотелось всё бросить и снова сесть на бутерброды - это когда вес встал на 74 и простоял там 3 дня ровно.
Я подумала: если консеквентно продолжать делать то, что я делала для того, чтобы ушли 2,8 кг, то по всем законам физики вес должен тронуться с места, потому что я сейчас неизбежно создаю ежедневный дефицит каллорий по сравнению с моим прежним рационом. Так и вышло.
По совету Ковалькова, выпиваю утром чашку кофе (ну красавчик! специально для меня видимо разработал! он ЗНАЛ!) и еду 3 км на велосипеде - на работу.
После обеда еще 3 - домой. Не думаю, что это повышает мой пульс хоть на сколько нибудь, а с ним и процесс сжигания жиров, но в тонус приводит замечательно! А мне больше ничего и не нужно!
Заметила, что каждые 2 дня как по расписанию хочется побольше углеводов. Ну я себе не отказываю. Как уже говорила - фрукты.
Обьёмы пищи сократились заметно, обьёмы тела не замеряла. Замечательные ежедневные (и не мечтала о таком счастье!!!) ЕЖИ, а также полное отсустствие метеоризма и других "проблемок", которые мой доктор Тойфель приписывал моей щитовидке.
Посмотрим, сброшу ли 5 кг за 2 недели (из описанных Ковальковым 5-7 на его голодном пайке).
Буду рассказывать, как оно там в процессе
Цём!

Mukazyawa
Ленуська, привет!! Ну "во первЫх строках моего письма" хочется сказать, что я как–то шокирована этим стационаром...это надо же так доводить имунную до минумума...кошмарище...хорошо, если ты там выдерживаешь и чувствуешь себя действительно готовой и способной помочь...конечно, в таких условиях шикарные ногти = человеческая жизнь, может в какой–то степени не идет ни в какое сравнение Но я продолжаю от тебя фигеть...

По поводу Ковалькова – это так здорово, что тебе тоже удалось "зацепиться" И что с ежами все лучше – и у меня так же стало!! Единственное, чего мне хочется – это ВСЕ фрукты, но мешать в один день нельзя. Но сейчас уже наслаждаюсь тем, что можно есть разные, налопалась вчера абрикосов и была такая счастливая!

Ленусь, думаю, на этот раз, у тебя все пойдет – ведь подход теперь с точки зрения "я не только знаю, что хорошо и что плохо, но и понимаю, как это внутри работает" Полностью тебя поддерживаю! – и (шепотом) скоро буду догонять... Машуне привет!!!

Не думала, что Серега ТАКОЙ "русский"