И теперь только через неделю взвешиваться?

Я взвешиваюсь ежедневно. Но отчетный период- неделя. Вот, с прошлой пятницы минусом только пол кило. Не густо. Но, как я и говорила, сделала выводы и урезала еще калораж

Ндааа... Спорт в твоей жизни явление постоянное, только калорийность урезать и остаётся.

ну, вот, урезание на пользу
78,8 кг

Минус кило!

Как интересно!
В нерабочий день у меня вышло 14280 шагов по шагомеру. ( с учетом 45 мин степ аэробики и 45 минут ходьбы с мамой по парку)Он же ( непонятно как) подсчитал потраченных 717 кал на шаги. Интересно… сколько же шагов у меня выйдет в рабочий день?

Прекрасно!

Какие-то считалки в программу закладываются, вот и считает) в интернете полно таблиц с разными значениями. Ясен день, все приблизительно. Я интересовалась, самая затратная нагрузка (из аэробных) это почему-то прыжки со скакалкой))) но там пульс до 170 разгоняется на 10 минуте, можно и "допрыгаться"))

Я бы давно все-все подсчитала))) давай займись, мне уже тоже интересно

Ленок, привет!
Ссотрю, возвращаться потихоньку начали Начатились

Я пробежалась по тому, что пропустила. Вот это скачки у тебя!

У нас с мужем разные шагомеры, но после прогулки показатели примерно одинаковые и по километражу и по шагам. Сравнивали ни олин раз. Этим приборчикам вполне можно верить.

А у вас с мужем длина шага одинаковая?

Так, сегодня отвес небольшой- 200г. Но даже немножечко, чайная ложечка это уже хорошо!
Купила блокнотик. Старый кончился. Для подсчета калорий и записывания активности.
Даже интересненько, сколько сегодня шагов покажет

О ты контролёр!

Все годицца! Все в копилочку!

У меня уже седьмой том пишется причем, это не блокнотик, а по виду амбарные книги

И мне, и мне интересно

Так, в понедельник 10700 шагов. Наела 1370 кал
Во вторник вес после просыпания 78.5

Все замечательно и без резких движений