эээ Лен, я за тебя , конечно, рада.
Но может все же к врачу то зайти как-нибудь. Ну там через недельку.
А то представляешь, как начнешь в обратную сторону наедать? )) Как начнутся у еды вкусы невиданные открываться... )
Минералы и коктейли это хорошо, но на продолжительной дистанции все же возникнет нехватка микроэлементов.



аа, я просмотрела

Лен, как ты относишься к обертываниям, в частности к глиняным?

Как нибудь обязательно зайду

Ну, кожу улучшают. Наверно

Суббота
71.3 это ещё минус 500 за ночь
Сегодня утром смогла сесть 60 г омлета, 20 г сыра и 6 черешен
Черешня была лишней. Тут же диарея. Так что завтрак , как говорится… в туда ушёл
Вечером попробую вареную индейку запихнуть. Если не получится, то и хрен с ней!
На пузе жира ещё на месяц хватит!))))
Со следующей недели выхожу на новую работу
Думаю, что к среде будет 6 первой на весах

ну, вот сегодняшнее меню:
17 июля 71,3 кг
6 AM
кофе + 0% молоко (33) 200 g = 66
омлет (98)121g= 119
Швейц. сыр (357) 22g=79
Заморож черешня (64) 94g=60
Глюкозамин хондроитин 2 tablets 10 cal
19,30
протеин110
всего 444 калорий

сегодня позагорала
и сделала домашнюю химическую завивку (никогда дома не пробовала. решила эксперимент провести)

ВСТРЕЧА. ПРОТОИЕРЕЙ АНДРЕЙ ТКАЧЕВ. КЛАДБИЩЕ

https://www.youtube.com/watch?v=3Y6PwVq_nPw

ну, так оно говорит, что гулять на кладбище-совершенно нормально

Это к твоему "вызывайте экзорциста" до сих пор вспоминаю,смеюсь!
#77
#77
#77

и даже полезно

Привет всем!
Сегодня выспалась, чуть позагорала , съездила в русский магазин (а там по радио мой краш поет. Я аж подпрыгнула! ) потренировалась в зале.
Завтра мой первый день на новой работе
волнуюсь
Июль 18 Воскресенье 71.6 kg
12 дня
кофе + 0%молоко (33) 267g = 88
Шв.сыр (357) 33g=118
Маца (393) 17g=67
Glucisamine+chondroitine 2 tablets 10 cal
3.45 дня
силовая ТРЕНТРОВКА 1,5ч
5 ДНЯ
Протеин 110
8.30 вечера
Окрошка (70) 438g=307
отруби (226) 22g=50
всего 750 калорий за день. Это прям моё геройство! Только потому столько впихнула, что на тренировке отпахала
#77

чет мне кажется перебор с макияжем.
Брови и глаза. Надо всетки поменьше черноты.
Слишком на своего, забыла имя, похожа.

Как первый день на работе прошел?
Как завивка домашняя? Я про такую и не слышала...

Синий тебе идет.

Лизок, да нормально прошёл! Стараюсь запомнить этот лабиринт. А остальное, запомню по ходу дела.
Химическая завивка ничем не отличается от салонной. Делала на спиральные бигуди
ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА
Да, на счёт синего я уже поняла. Косим под Мальвину)))
Вчера что то у меня на 1000 кал вышло! Сама офигела! Поэтому сегодня вес тот же
Отвела аквааэробику, позагорала. Купила солнцезащитные очки.
Вечером опять на новую работу
Фотки чуть позже с тренировки выложу
Самочувствие и настроение , слава Богу, отличные !

Танюш, люди же далеко от меня. Им вообще моего лица не видно. В жизни я вообще бледная поганка

О, это комплимент! Спасибо. Дамиано его зовут
#77

Купила себе набор кистей. Качественных. Надоело поролоновым удолбищем мазаться
#77

Вот с новыми волосами. Конечно, как и после любой химии, волосы обесцветились. Через 2 недели можно покраситься
А это я в зале (окна на океан выходят) На мне тренировочный пояс. Талия шире на самом деле.
#77
#77

Тоже подумала, что для тебя это-комплимент)))
Да? А я думала- эт фамилия..А имя-Дэвид.. какое-то знаковое..преследующее))

По фото-красотулька! И зализанные волосы с твоей формой лица

О, какие люди!
Приветствую, Илончик!
Да, Дэвид это для меня , прям, блин роковое что-то. В данном случае это фамилия
Имя ДамиАно
Фамилия дАвид.
Не мне зализанной плохо. У меня лоб покатый, затылок плоский, нос длинный

Сегодня был второй день на новой работе. Приехала с мамой. Она выступала в качестве зрителя Все прошло отлично! Меня даже не боятся.

как это не боятся? непорядок!

ха-ха-ха, все еще впереди!

Июль 20
8AM
кофе + 0% молоко (33) 208 g = 69
омлет (98) 114 g= 112
Glucisamine+chondroitine 2 tablets 10 cal
9AM Cardio
3 PM
протеин 110
5 PM
окрошка (70) 417g=292
9 PM
вареный лук (41)300g =123
вареная индейка (112) 166g = 186
всего 902 калории