Идея для вас и для семьи
Мюсли 200 г (можно с отрубями смешать)
Кефир нежирный 70 г
2 яичных белка
Сах зам по вкусу
Смешать, оставить набухнуть на часок
Разложить на кальке, тонко раскатать, нарезать квадратиками
В предварительно разогретой духовке до 200С выпекать 30-45 мин
#77#77

а ты сейчас выглядишь гораздо лучше более женственно и на лицо милее и симпатичнее...
чего канал забросила и видео не заливала больше?

Воу,воу...весы! Остановитесь!
Сначала напольные, теперь кухонные
к весам для багажа уже боюсь подходить
не кружке надпись " надежда" , но как то весы не согласны
#77

ТРЕНЕР
Нет у него нет расстройства пищевого поведения, он живет обычной жизнью...Ну не может человек всю жизнь питаться ТОЛЬКО правильно, так свихнуться можно...
Хотя я не знаю что ты вкладываешь в это понятие-жду пояснений.
Он к примеру может поехать в отпуск, есть/пить/отдыхать как хочет и может-приехать с отпуска и быстро прийти в форму, еще и в инстаграмме в сторис может выкинуть-фото до тренировочного процесса-после отпуска и после месяца тренировок....И заработок от этого его меньше не становится, как и клиентов. Ну вот смотри-как бы я выбирала тренера-я человек, далекий от спортзала....я даже не знаю как к снаряду подойти и с какой стороны его брать, я бы конечно же почитала инфу о тренере-образование (для меня это важно-спортивное, адаптивная физкультура, медицинское-тут больше шансов на то, что человек в теме-тем более лишний вес несет за собой еще кучу болячек и во время тренировочного процесса их надо учитывать) какие семинары проходил, проходит ли повышение квалификации и т.д. и т.п. т.к если человек занимается самообразованностью...значит он болеет за свою работу, свое дело. Далее я бы уже смотрела на фигуру-и не факт чтоб я обратила внимание на суперкачка....НЕТ...просто чтоб был рельефный.
Далее бы я почитала отзывы, поспрашивала в интернете про того, или иного тренера.Ну и взяла бы пробное занятие с ним, посмотрела его в деле...
Как то так...

Согласна полностью с Людой, просто далеки видимо мы от бодибилдинга... но форма там круть, это ж надо так каждую мышцу накачать

Проснулась, вижу вышла статейка в России

#77

крутяк
вот тока нафига твой воронежский адрес там напечатали ? это лишнее как по мне

Лена, привет!
Форум гордится тобой!

Людочка, ну ты сравнила. Лицо и тело на соревновательной сушке и обычную жизнь))))
На счет ютуб. Я не блогер))))


Мариш, так никто об этом и не говорит! Надо, конечно расслабляться! Обязательно!
Только вот я вместо запланированного одного дня "расслабухи", могу уйти в "зажор" на неделю!


Анют , спасибо! Это же соревновательная форма, в жизни то все нетак


Людок, по тому адресу лет 15 никто не живет.

Ну, а теперь погнали

#77

Натуся, спасибо!
Ток вы никому не рассказывайте какая я противная засранка

#77

#77

Ну, и 2008 г в Москве передача тв Мне здесь 29 лет (перед эмиграцией)

#77

Та не, ты шо... Я уже связалась с журналистами, хочу рассказать все только самое хорошее о своей лучшей подруге

Ты великолепна! Словно помолодела со времён выступления в той же юбке, или мне катса.

И с железом в 2008 году очень трогательно прощаешься.

Ой, Машенька! Спасибо!
А почему с железом прощаюсь?