Ответ на 1 вопрос
Да, он одна из известных мировых фитнес моделей
Ну, как бы воть в 45 лет

#77
#77
#77

Ответ на второй вопрос
Да, я этого боюсь. Я вообще сейчас всего боюсь... что касается его. Так как отношений у меня не было 20 лет

Ответ на 3 вопрос.
Она митиска, у них вообще тела офигенные. Но морда (по моему мнению кирпичом)

вот съеденное сегодня

1 августа
Fish oil 2 softgels =30 cal
Glucisamine+chondroitine 2 tablets 10 cal
Amino acids (1 softegel+15 ccal) 6 softhels = 90 ccal
Total 130
6.45 am
МОЛОКО Milk 0% (33 Kkal) 366 g = 121cal
9 am
КОТЛЕТА ИНДЮШАЧЬЯ Chicken veggie burger 80 cal 237g=190
11,00 ТРЕНИРОВКА
2.15 pm
ЙОГУРТ С ИЗОЛЯТОМ Yogurt 200g+isolate =216
3pm
ЯИЦЕБЕЛОК Egg whites 33g=18
БАКЛАЖАННАЯ ИКРА БЕЗ МАСЛА eggplant spread (30 cal) 256g=77
6 pm
СЫРАЯ МОРКОВЬ Carrot 107g=35
ЯБЛОКО Apple 106g=50
ЗЕЛЕНЫЙ ПЕРЕЦ Green pepper 83g=12
ВСЕГО ЗА ДЕНЬ Day Total 849 cal

ТРЕНЕР

850 ккал за день это низкокалорийная диета
Вроде как считается, что при такой диете сильно замедляется обмен веществ и при переходе затем на нормальный калораж набирается вес. Что вы думаете по этому поводу?

Сам сижу на 1600 ккал. Но щас плато. Подмывает понизить калораж, но опасаюсь вышенаписанного.

Что вы думаете в плане похудения о таких парадоксальных продуктах как творог и вареная свекла (видел у вас в меню), имеющих низкий гликемический индекс и высокий инсулиновый?

Ленуся за велотренажёр поняла,утащу к себе на 1 стр чтоб инфу не потерять,в копилочку свою...
ага...значит час надо педали крутить тото я думаю ,чего у меня толку никакого от 20 минутного "спорта" ну и спортсмЭнка я ещё та между нами говоря пыль с тренажёра чаще вытираю, чем педали на нём кручу

Не, Ленок, его я помню. Что идеальная.
Я про мадам его. У неё идеальное? Как она выглядит? Какого она телосложения? Худого, аппетитного, толстая может?
Посмотри на неё, и поймешь, какие ему нравятся.

Морда, честно, не показатель.... бывает видишь спортивный, бизнесмен, богатый, красивый, такой стильный идёт с какой-то неухоженной полной серой мышью. Ни кожи, ни лица, ни волос.. ничего. Так шта...

Однозначно на первый план всегда при знакомстве выходит мужская агрессия, секс (агрессия в плане: захочет он тр**нуть эту женщину или нет). Это двигатель всего на первых парах. И тут не во внешности женщины дело. А в том, как она может пользоваться своей сексуальностью.

А про тело я спросила потому что интересно, как выглядит эта тетя его.

А он, да, красавчик. Но и ты простите не пальцем деланная. Давай, не очкуй уже. Отлично выглядишь! Че себя мучать? При этом с риском, что эта тетя его на себе женит.

Лен, а что за шишка у тебя на уровне колена?
припухлость какая-то.

Ой, Лена, напугала.
Я уже тоже подумала, что твой принц оказался конем, мигрировал в Китай, полюбил мальчиков и прочие ужасы. А тут всего лишь фото в стрингах
ДА, попец пока не идеальный. Но любят то не за идеальность.
К тому же ты такие усилия прикладываешь, идеал не за горами.

не так уж все и плохо. Ты же не желешка целюльная. А такая упругенькая на фото.

https://www.youtube.com/watch?v=kDdusxLesJw

у меня к сожалению проблема с различением лиц.
Это твой Давид? И тот кто там тренируется и кто говорит, это один и тот же?
Там он пару фрагментов с фитоняшкой, это его подружка? или левая ?

Trinidat
Как я уже писала в чьем-то дневнике, я считаю, что нет высоко- или низко- калорийных диет.Т.к у каждого норма индивидуальна. Если лично я ем меньше 1000 кал,худею. Ем 1000 вес стоит, ем больше-толстею. Не существует понятия "нормальный калораж". Он у каждого свой
прекрасно отношусь к обезжиренному творогу (сегодня, кстати, купила), но ем кго до трех дня. Свеклу тоже вареную ем, не заморачиваясь до трех дня


калорийка
Рада, что помогла советом, Людочка! Как ты поняла, в этом деле самое главное-ПУЛЬСОМЕР!

плюшек.нет
Аля,вот фотка его татуированной обезьянки

#77

а вот видео, где она практически голая (начинать смотреть с 1:44)

https://www.youtube.com/watch?v=b7rqlMx3Phg

я знаю, что ему вмеру накачанные нравятся

pantera120
Танюш, а это когда мне железную трубу , проткнувшую насквозь ногу в автоаварии вынимали, то вместе с половиной мяса ноги и вынули. С жопы пытались срезать мяса и кожу (как видишь, и на ней шрамы тоже)но не хватило. Так я и осталась с недоделанной ногой

Ой, купила сегодня себе ОТРУБИ в виде собачьего корма Говорят, не усваиваются, помогают прокакаться и разбухают в желудке, создавая ощущение сытости. Кто пробовал, как впечатления?

#77

Всем желаю отличных отвесов! И не забываем про конкурсы!


сегодня на работе
#77#77

ой, Лизка, я валяюсь


Танюшка

конечно же это он. Им весь нет забит Спасибо,кстати, за видео! Я такого не видела! Как же ты откопала?!
Он демонстрирует упражнения в этом видео в черных шортах с желтой надписью сбоку. Фото и видео его мартышки я выше выложила

надо же, на ..как ты говоришь жопе, на попке шрама
пока ты не сказала, я не увидела. А вот припухлось где коленка, прямо на сгибе, вот это меня насторожило. я не про тот шрам внизу, а про опухоль на сгибе коленки.
Если это опухоль, то тебе скорее всего солнце строго противопоказано.
Вот на всякий случай и спрашиваю, что это.

про отруби, скорее всего есть в продаже.

посмотрела на деваху эту.
дело вкуса конечно. Если по моему вкусу, то как ты сейчас выглядешь, так лучше,
для меня перекачано не очень красиво и девид и она. Но учтиывая ваш бзиковый вкус , то да, на данный момент ты ей проигрываешь и надо кг 5 еше скинуть и подкачаться. и прибавить в мускулах. Думаю 3-4 месяца и норм все будет. И дальше у тебя данные такие, что можешь покруче чем у нее фигуру себе забацать. В обшем ты все правильно оценивала до вчерашнего дня. А вчера сильно уж себя раскритиковала, это не так. Ты уже сейчас ичень хорошо выглядишь и сзади и спереди, результат офигенный просто. А на лицо однозначно ты красивее конечно. НО ,если в его вкусе именно негры, а она хоть и метиска, как ты говоришь, все равно больше негроидная расса, то тут ничем уже не помочь. негрой тебе никак не стать. Вперед Тренер. Работать работать и еше раз работать. И к тому времени она ему надоест и он с ней разойдется, а ты уже вот она, вся такая бррр...мускулистая. Не, ну вот вы гоните, оба...

о том как я его нашла.
взяла фотку которую ты выставила, нажала на - найти похожее фото. там вычислила фамилию, задала, нажала но поиск видео и там обнаружила.
Но у меня прозопагнозия. Я плохо распознаю лица, это наследственное.
Я послала фото и видео маме, и дала задание сравнить, он ли это.
ее вердикт был однозначный - делать вам больше нечего!

Леночка, ты выглядишь суперски!

А у нее, кстати, кепка Гербалайф

наша Лена красивее

я валяюсь!
да тебе с мамой впору детективное агенство открывать! Молодчина!
Спасибо за все, что ты написала, мне легче стало. Не, у него жена белая была,а потом и подружка белая,цвет для него не принципиален

никак не пойму про какую опухоль ты говоришь? Надо попросить сфоткать колени и априслать тебе еще раз

Приветик, Карина!Спасибо, дорогая!
Так она-засланный казачок!


Сегодня, 68,7 кг
с утра на голодный желудок кардио и пресс, как обычно
и шикарный завтрак)))))
греческий йогурт 0% с творогом0% на банановом хлебе с ягодами и кофе
#77