я пробовала как то в духовке на пергаменте-мне не понравилось,думаю на сухой сковороде вкус такой же будет..ощутима разница если на масле жаришь или без него...я лучше меньше съем но вкусного

больше 15 точно было,а в огороде в затишке на солнце прям жарко..

в своё время уже напилась всяких разных

Я тут картинок притащила интересных-не могу не поделится с вами

#77

#77

#77

#77

#77

#77

#77

#77

#77

#77

#77

#77

#77

#77

#77

Не поняла почему нельзя кастрюлю на стол ставить типа чтобы ложкой из кастрюли сразу не есть?

И про пиво с арахисом понравилось, то что пиво полезные свойства арахиса неитрализует. По моему это самое меньшее из бед при употреблении пивп

Вот досада, у меня твои картинки не грузятся ((

Вот и я так же...

Спасибо за наглядность

наверно чтоб добавку не накладывать -типа кастрюля соблазн переесть бесконтрольно докладывая.

а меня про белок смутило-избыток белка ведёт к набору веса а я белки трескаю..в каждый приём еды стараюсь чтоб были...прям посчитала как там написано что белка норма 15 % от калоража в день-для моего калоража это 172г-это интересно чистого белка надо высчитывать или просто вес белка? Меня вечно напрягает расчёт белка-в том же куске мяса 100г белка совсем не 100г и какой высчитывать надо?

Почему избыток белка ведёт к набору веса?? это что то новенькое

Привет! Классные картинки!
Так много и наглядно! И в общем-то всё то, о чем мы тут пишем, все в кучку собрано! Про сон, про стресс, про ограничения

Все картинки изучила. Интересно! Познавательно! Поучительно!
Вот тут нашла интересную статейку про белок:
https://shape.ru/news/pitanie/fitness-p ... li-izbytok

ага..спасибо..почитала..одно не понравилось про коктейли белковые я противник химоз такого рода-была свидетелем непрятного зрелища-знакомый в спортзал ходил качался-чтоб мышцы росли и увеличивались в размерах тренер подсадил его на спортивное питание -как бык племенной начал увеличиватся в размерах и всё под чутким руководством тренера,всё вроде как надо и в нужных количествах-а потом бац и передоз химии случился и как попёрла вся эта химия через кожу-зрелище фу фу фу...как чирями весь покрылся сразу соскочил со спортпитания и быстро весь сдулся конечно.

вот и меня эта тема избытка белка заинтересовала очень-везде же пишут что чем больше белка тем быстрее похудеешь...вот нашла познавательную статейку почему люди толстеют-там описывают процессы что в организме происходит с белками жирами и углеводами-не всё так просто оказывается как хотелось бы..