Сегодняшнее питание

завтрак

кофе с мол. 350 20
хлеб чёрн. 30 78
бекон 7 28

2 завтрак

овсянка 300 150
тюлька мс 150 215
кофе с мол. 350 20

обед

гречка 160 144
говядина отв. 100 120
икра кабачк. 150 150
бульон 500 25

ужин

апельсины 330 200

------------------------------------------

1200 1150

Всем доброе утро!!!
Всех мужчин этого форума с праздником!!!
Девочки ваших мужей и сыночков тоже всех с праздником!!!
Погода у нас по прогнозу как обещали,всё засыпало снегом и сейчас сыплет,ещё и ветер поднялся.Шашлыки отменяются
Муж с утра как чисто здрасьте..чем он слушал когда я говорила что гостей я на обед пригласила,он решил что гости будут вечером У него в обед работа срочная-он работает дома в гараже-занимается ремонтом машин,но сегодня дядька какой то сказал что будет с ним пока муж делать будет,обычно машину оставляют и уходят,потом приходят забирать.
Ну я прям незнаю-или мужика за стол звать или муж в пролёте вот такой с утра форс мажор нарисовался..посмотрю что там за мужик приедет и на месте уже решу как поступить лучше

Люда, привет!
И твоих мужчин с праздником! Главное здоровья, процветания, удачи и любви!

Удачных посиделок с гостями!

Вика
Ксюша
спасибо мои хорошие!!!
Вчера отлично посидели сегодня не выдержала на весы полезла +500г
Ничего вчера не считала,кушала что хотелось,пили клубничное шампанское,мужики наши коньяк.
Торт сказали совсем не сладкий был а как по мне нормуль я ещё и поужинала им
Сегодня с утра уже совсем не хочется вчерашней еды,в холодильнике много соблазнов,но хорошего понемножку-раслабилась день и достаточно
Продолжаю всё как с чистого листа,вчерашний день как исключение из правил

Люда, привет!
Ты молодец, а мне сложно на следующий день не доесть

Люда, привет. 500 гр. Это ерунда. Надо иногда себя баловать, особенно если потом легко возвращаешься в прежний режим.

Алёна привет!
Я тоже так считаю,проблем на следующий день с возвращением не возникает как то..



Привет Викусь!

А ты что думаешь что я на следующий день прям от всего отказываюсь?Нифига..я не готовлю специально чтото себе когда куча еды есть,просто всё через весы пропускаю,ем конечно не всё -выбираю себе из того что имеется.
Вот утром сегодня вообще кушать не охота было-выпила чашку кофе без сахара и занялась домашними делами-через пару часов аппетит появился-вот теперь можно и позавтракать-достала нарезку рыбы-по кусочку себе отвесила,к рыбе огурец ,кофе сделала с молоком и к нему бутики-3 кусочка вяленой грудки ,на них по шарику моцарелы.Вся еда вчерашняя

Я сегодня провела эксперимент с часами шагомерами-одела их на щиколотку и пошла крутить велотренажёр-не хотят учитывать на руке,мы пойдём другим путём и заставим их учитывать
То что они насчитали чтото меня смущает-всего 400 шагов 2км? думаю врут не краснея

Отлично

странно, как они работают интересно.

А по времени сколько крутила?

не засекала время

Сегодняшнее питание

завтрак

кофе 350 10
кофе с мол. 350 20
пеленгас 36 70
скумбрия 29 58
селёдка 9 12
курин.груд. 47 47
моцарела 18 41
огурец 125 13

обед

овсянка 300 150
яблоко 100 35
курин.гр. 68 68
чай 350 5

полдник

свити 350 130

ужин

шашлык 64 172
грибы марин. 150 75
творог 200 124
банан 80 45
йогурт 50 40
сок тыкв. 150 30
-----------------------------------
1580 1145

Эээ, а что это?

это сладкий грейпфрут-мне он нравится больше памелы.

#77