ну это надо же! возмущению моему нет предела! я 6-го отчет писала, отчетище можно сказать. и где он? тогда с телефона никак не отправлялся, а потом отправился, я даже проверяла, а сегодня, сегодня зашла - а тут только "епт"

странно... с телефона не удается отправить сообщение - ошибка пишет.
ладно.
краткое содержание:
в четверг 55,5, недельная цель достигнута.
на этот четверг цель - сохранить и преумножить))) шутка)) хотя бы сохранить. д.р. сыночка - три дня неправильного питания. уже прошло. с завтра на "встаю на лыжи".

ууу, сегодня взвесилась - плюс кило после праздников-то

Всем привет! Хотя кому? Лизка, привет!
Забежала вот по пути с работы.
В общем неделя пролетела, был и отчётный четверг , все в суете, но по брюкам чувствую что я на правильном пути, хотя особо не слежу за питанием. Сегодня заметила что свободны как то ...белье в общем. Собиралась сегодня готовить, но вызвали на работу.
Питание сегодня - утром чай и хлеб с маслом, в обед два бутерброды с колбасой и кофе, ланч два бревна и яблоко, полтора яйца и огурец на ужин. Фиговое меню, но другого не дано сегодня, и по ккал воде и немного, если сейчас не наемся дома. На весы сегодня не встала.
Делаю упры немного, но мышцы побаливает и просят ещё, так что сегодня перед тем как лететь на работу размялась и пресс качнула.
Вот и все. Завтра взвешусь.

Ха-ха : "ланч два бревна" , банана! Ох уж этот т9 !)))) "Сегодня умер создатель т9 - земля ему пуховик!"))))))) Это из сети прикол, если что.

55,4

до работы 10 минут, надо вспомнить всё.

утром чай с хлеб с маслом
в 11-30 салат из помидор,огурца и сметаны 15% , ч.хлеб, торт грамм 70
16,00 три кусочка жареной! печёнки, пол.яблока
пью чай с чуть-чуть абр.варенья.

знаю,знаю, капец а не питание, но все некогда, зато немного. сварила на завтра свеклы жду ее с нетерпением.

сегодня поехала на базар посмотреть себе "кожаный" пиджак - купила зимнюю куртку темного цвета, , фсё, жду холода спокойно.
ах,да, забила сегодня на все, и пофизкультурила, а потом все дела уже... приноравливаюсь к шведской стенке, доска для пресса - я влюбилась.

что-то с сайтом вчера было, в общем после ночной смены вчера увидела 54,6...
это вчерашний монолог:
как же круто - йо-хо-хо! вижу, вижу на весах 54! 54,6
ем свеклу с чесноком и сметано-майонезом+ч.хлеб и печень - дико как вкусно

кстати, да, по итогам двух недель вышло как и положено - в этот четверг увидеть 54.
теперь в следующий - должна показаться циферка 53... хотя бы 53,9

свекла и печень.. до меня только дошло такие продукты рекомендуют для повышения гемоглобина. может у меня г-н низкий, раз так хотелось?

пожалуй про 53 на следующий четверг я завернула сильно, поедем в гости в понедельник, так что хотя бы сохранить 54. Кстати сегодня 55,0. Надо еще 54 стабилизировать. Вчера физ-ры не было, была сегодня целый час, правда все больше на растяжку и для спины (по утрам встаю как пираты из Гостьи из будущего - будто тыщу лет в космосе пролежала), но по проблемным зонам тоже прошла.
ну вот - отключили воду - прекрасный повод не мыть кучу посуды
судя по линейке - я на полпути эхх, попец подсдулся, джинсы свободноваты, пузо втянулось, тааак приятно!!
ела сегодня очень по-мучному чай с бутер колб-масло, завтрак - пшенич.каша на м/воде, не удержалась сразу после каши съела ложку свеклы и три куска печени, потом были сырники с вареньем. вот сижу и думаю, если обед и ужин будет скромнее - сохраню свою 55?

Настя, интересно, что у меня нехватало ))) мне винограда дико хотелось. Вот и накупила.


Маришка вообще поняла, что она не хочет мыть посуду - посудомойка сломалась, чиннить не хочет, дорого, покупать новую тем более..и она перешла на одноразовую посуду ! Балдеет )))) готовить она тоже не хочет. Надоело ей.

Ушла в зажор.
На весы вставать боюсь. Думаю что опять на старте.
Пришла к выводу, что с праздниками нужно бороться. После праздников выбиваюсь из колеи надолго.
Завтра взвешусь. Накануне 57 было, снова.

Для начала нужно вспомнить что я сегодня ела...

7ч -чай, бутерброд с колбасой,
мармелад.
9ч - кофе, бутер с колбасой и огурцом, яйцо.
11-30. - пюре картофельное, остатки салата из помидоров с майонезом.
12-30 запеканка из цветной капусты с сыром и яйцом.https://sovkusom.ru/recept/cvetnaya-kapusta-s-syrom/ (супер)
13-30 Блины и кофе.

Привет. Что то нехрена не малокалорийно)))))))))

Привет. а я чет и остановиться не могу, как сходила в гости на посиделки, так и жру, жру, не могу выйти, набрала обратно что скинула
#77

без слов , все примерно так-

#77

а ведь было почти 55
#77