ничего плохого в бургере не вижу. вписала всё в своё КБЖУ и сижу довольная
майонез можно было бы, конечно, исключить, но как есть вкусную картошку без него?

Лекс, я кажется говорила, что я ем всё в "нормальных" количествах. Качественную еду конечно предпочитаю.
Бургер был с цельнозерновой булкой, не жирное мясо. Картошка сладкая (Sweet Potato), майонеза ну столовая ложка. До ресторана мы дошли пешком (минут 30) и обратно тоже пешком.
Короче нормальна

Как я тебя понимаю, сестрелла, как понимаю...

Вот этого именно дьявола мы здесь и оказались.

Лексик, я не виню отдельные продукты... Я виню обжорство.
Против обжорства мне помогает считать. Ну как бэ можно и быстрее было бы худеть. А смысл? Потом всю жизнь на огурцах? Не хочу.
В салатиках потом всю жизнь ковыряться тоже не хочу.
Хочу вкусно и с удовольствием.

Ну посмотрим ещё, что из этого выйдет.

Пока что зима, и все слиняли.
После НГ - к гадалке не ходи, все, кто решится появитььььься, будут каяться.

Чиьорт.

Йулечка, с Новым Годом!

Открытий, вдохновений, новых прекрасных встреч,и, канешно же, любви, а так же лёгкого похудения.

Спасиба!
Всех тоже с новым годом! и похудений всех

Йульк, и тебя с прекрасным новым годом!!


и только кошельки пусть пухнут!

Друг, тыт тут?

Йулька привет!
Как праздники проводили с семейством? У вас там тоже длинные каникулы, или это только в России столько пьют и едят))).

усем привет.

Праздники у нас заканчиваются 2го января, ёлку выкидывают в тот же день у нас стояла до 8го аж!

С похудением пока завязка. не то чтоб жру, но как-то мало сплю совсем. Ниче, прорвемся. Главное стимул есть, еды вредной нет, спорт как обычно.

Ну как-то так.

Опять думаю штангу домой раздобыть, до зала я таки не добираюсь.

Физкульт-привет, Йулькин, ага, тяжко пока, аднака подтягиваемся потихоньку, худеим. Ишшо не регулярно,
но я лично над этим работаю (изо всех чортовых сил).

Йулька привет!

как у вас все быстро

я вот когда сплю мало, совершенно не худею

может степпер лучше какой, или ты именно силовые дома хочешь?

привет
степпер не очень хочу, "кардио" у меня хватает. Я за день легко "набегиваю" 12000 шагов, иногда и 16000. А если меньше, так я под сериал "бег на месте" устраиваю. Никакой степпер не нужен.
Силовые полезнее, лучше для тела и души. Сейчас у меня только 2 гантели по 10кг, но с ними не так удобно присяды и тяги. Короче думаю пока. Хочу штангу.

Про худеть - пока не сплю, не худею. Но не жру. НЕ ЖРУ же!

много ходишь, у меня такого нет)

есть какая то взаимосвязь, что сон в похудении важен. а спать больше не получается?

привет.
Я очень пробую, но вечером спать не хочется, а утром встать тяжело. Короче белеберда. и ночью ребенка часто у нас, крутится-вертится и я тоже с ней.
Надо попробовать раньше ложится.

Хожу много, у меня ж браслет с шагомером. Усё знаю. У меня шило в одном месте за ужин могу раз 15 на кухню сбегать.
Опять за тренировку у меня часто набегает я между походами либо скачу, либо хочу на месте.
Короче, тут ясно, что порядок.
А вот штангу всё равно хочу.

Или заставить себя в клуб ходить? Может хотя бы попробовать раз сходить?

Проблема в том, что я боюсь, что туда регулярно у меня может не будет получаться ходить. А дома у меня получается очень регулярно заниматься. И времени чуть больше.

Короче думаю.

А еще отрезала патлы свои сегодня. Отвалила кучу денежков, зато довольна.