Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 18 окт 2025, 20:44


На страницу Пред.  1 ... 128, 129, 130, 131, 132  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
СообщениеДобавлено: 31 май 2017, 11:20 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 авг 2011, 07:59
Сообщений: 2240
Откуда: Томск
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1) Думай и похудей (1)
Новогодняя снежинка (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 41 раз.

Дневник: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
Сегодня второй белковый день
норма на день Б до 225г Ж 30-40г У 75-150г
меню на сегодня
завтрак
белок 2-х яиц+ яйцо+огурец+ помидор, цикорий с молоком, сыр
перекусы
кефир обезжиренный, творог 1,8%
обед
грудка+ фасоль красная+ капуста пекинская
ужин
минтай+огурец+ помидор+фасоль красная+ молоко
Итого за день 1625,91 Б 202,47 Ж 37,91 У 115,42


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
СообщениеДобавлено: 01 июн 2017, 10:35 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 авг 2011, 07:59
Сообщений: 2240
Откуда: Томск
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1) Думай и похудей (1)
Новогодняя снежинка (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 41 раз.

Дневник: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
Всем доброго дня!
вес утром 84,6(-200)
сегодня углеводный день
по норме на день Б 37-75 Ж 30-40 У 300-375
меню на сегодня
завтрак
овсянка+мед+масло льняное+цикорий с молоком+сыр+1 печенька
перекусы
2 яблока+ 100г фиников
обед
200г риса+150 минтая+ огурец+помидор+хлеб ржаной 24г
ужин
рис 100г+ ножка куриная 150г+ пекинская капуста 200+чай 100 с молоком 100г
Итого за день 1744,77 Б 86,58 Ж 40,0 У 263,61


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
СообщениеДобавлено: 01 июн 2017, 10:37 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 авг 2011, 07:59
Сообщений: 2240
Откуда: Томск
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1) Думай и похудей (1)
Новогодняя снежинка (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 41 раз.

Дневник: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
вечером 1,5 часа йоги


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2017, 11:04 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 06:58
Сообщений: 8078
Откуда: Омск
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (2)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 145 раз.

Дневник: Время меняться
Galena2 писал(а):
Привет!...я расстроена....вес утром 86,4!!! в субботу было пиво и соленая рыбка...капец, все старание на смарку!!! обидно, блин...но пивка хотелось

:lol: у меня вчера так было на весах,и тоже пиво с соленой рыбой.одно отличие- ни фига не расстроена,было и было :grin:
Galena2 писал(а):
вес утром 84,8 (-1,100

Вот это отвес :!: ну вот,возвращаются циферки.посмотрим что мне весы скажут завтра.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2017, 11:31 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 авг 2011, 07:59
Сообщений: 2240
Откуда: Томск
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1) Думай и похудей (1)
Новогодняя снежинка (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 41 раз.

Дневник: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
В@ЛЯ писал(а):
дно отличие- ни фига не расстроена,было и было

Валя, вот это ты молодец!!! не конец же света! может, так и надо относиться?!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2017, 11:40 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 авг 2011, 07:59
Сообщений: 2240
Откуда: Томск
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1) Думай и похудей (1)
Новогодняя снежинка (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 41 раз.

Дневник: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
Всем доброго дня!
сегодня четвертый день ДУЧ, умеренный
по норме положено Б 75-112,5 Ж 30-40 У до 225
вес утром 85,0 (+400), это нормально, после углеводного дня всегда так!
меню на сегодня
завтрак
овсянка с медом и маслом, цикорий с молоком, кусочек сыра, вафелька
перекусы
арахис 25г, яблоко, творог обезжиренный
обед
рис+ножка куриная+ помидор
ужин
пекинская капуста+ минтай+кусочек хлеба+ чай с молоком
Итого за день 1473 Б 87,26 Ж 52,43 У 162,57
с жирами перебор получился, а углеводов маловато...
йоги не будет, сегодня массаж


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
СообщениеДобавлено: 06 июн 2017, 12:03 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 авг 2011, 07:59
Сообщений: 2240
Откуда: Томск
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1) Думай и похудей (1)
Новогодняя снежинка (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 41 раз.

Дневник: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
на утро пятого дня вес был 84,9 (-100), итого за четыре дня результат был -1,000кг
но!...4 июня вес стал 85,9, а 5 июня 86,6!!!
эти два дня я не считала калории, питание было умеренным, без излишеств и возлияний...мне не понятно, как так быстро всё набралось... я в трансе...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
СообщениеДобавлено: 06 июн 2017, 12:10 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 авг 2011, 07:59
Сообщений: 2240
Откуда: Томск
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1) Думай и похудей (1)
Новогодняя снежинка (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 41 раз.

Дневник: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
в понедельник я начала всё с начала
вес 05 июня 86,6
1 белковый день
завтрак
яйцо+ 2 белка+огурец+помидор+ цикорий с молоком, кусочек сыра
перекусы
кефир обезжиренный, творог
обед
грудка+фасоль красная+огурец+помидор
ужин
огурец+помидор+ камбала
Итого за день 1303,86 Б 163,23 Ж 37,54 У 75,19


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
СообщениеДобавлено: 06 июн 2017, 12:17 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 авг 2011, 07:59
Сообщений: 2240
Откуда: Томск
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1) Думай и похудей (1)
Новогодняя снежинка (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 41 раз.

Дневник: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
сегодня 6 июня вес 86,0 (-600)
меню на сегодня
завтрак
2 яйца+белок+огурец+помидор+ цикорий с молоком, сыр
перекусы
кефир, творог
обед
грудка+ фасоль красная+ помидор
ужин
камбала, молоко
Итого за день 1444,58 Б 167,29 Ж 47,75 У 83,48
вечером съела арахиса 25гр, так что получилось
1597,33 Б 174,59 Ж 60 У 86,17


Последний раз редактировалось Galena2 07 июн 2017, 09:56, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
СообщениеДобавлено: 06 июн 2017, 12:21 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 авг 2011, 07:59
Сообщений: 2240
Откуда: Томск
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1) Думай и похудей (1)
Новогодняя снежинка (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 41 раз.

Дневник: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
занималась йогой в субботу, в воскресенье 2 раза, утром и вечером...
вчера была очень динамичная тренировка, у меня бежало по спине, капало со лба...а сегодня будет продольный шпагат


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
СообщениеДобавлено: 07 июн 2017, 10:01 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 авг 2011, 07:59
Сообщений: 2240
Откуда: Томск
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1) Думай и похудей (1)
Новогодняя снежинка (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 41 раз.

Дневник: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
Всем доброго дня!
вес утром 85,4 (-600)!
сегодня 3 день ДУЧ- углеводная загрузка!
по норме Б 75 Ж 30-40 У 300-375
завтрак
овсянка+мед+масло льняное, цикорий с молоком, сыр, 15 гр горького шоколада
перекусы
2 яблока, мороженое, йогурт, финики 50гр
обед
гречка+ ножка куриная+ помидор
ужин
гречка 100+ молоко 250
Итого за день 1792,30 Б 75,49 Ж 59,60 У 243,52
жиров перебрала...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
СообщениеДобавлено: 08 июн 2017, 12:13 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 авг 2011, 07:59
Сообщений: 2240
Откуда: Томск
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1) Думай и похудей (1)
Новогодняя снежинка (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 41 раз.

Дневник: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
доброго дня!
вес утром 85,4...это хорошо! после углеводного дня нет прибавки!...может из-за того, что вчера опять была динамичная тренировка на йоге и все углеводы сгорели за 1,5 часа :lol: погоняли нас здорово! :begu: :begu: :begu:
сегодня четвертый день ДУЧ, умеренный
меню на сегодня
завтрак
овсянка+мед+масло льняное, цикорий с молоком, сукочек сыра, горький шоколад полоска
перекусы
груша, яблоко, ряженка стакан, финики 50гр, 3 конфеты
обед
гречка+ ножка куриная, помидор
на ужин
камбала и огурец
Итого за день 1788,65 Б 72,32 Ж 75,22 У 212,23
походила пешком на обеде и вечером 1,5 часа йоги


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
СообщениеДобавлено: 09 июн 2017, 07:34 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 авг 2011, 07:59
Сообщений: 2240
Откуда: Томск
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1) Думай и похудей (1)
Новогодняя снежинка (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 41 раз.

Дневник: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
всем доброго дня!
вес утром 85,3(-100)
всего за 4 дня ДУЧ ушло 1,300!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
СообщениеДобавлено: 09 июн 2017, 11:21 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 авг 2011, 07:59
Сообщений: 2240
Откуда: Томск
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1) Думай и похудей (1)
Новогодняя снежинка (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 41 раз.

Дневник: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
сегодня обычное питание
за день 1952 Б 118,77 Ж 94,21 У 160,56
вечером массаж


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
СообщениеДобавлено: 13 июн 2017, 08:44 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 авг 2011, 07:59
Сообщений: 2240
Откуда: Томск
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1) Думай и похудей (1)
Новогодняя снежинка (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 41 раз.

Дневник: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
Всем доброго дня!
сегодня отчет за месяц!
13.02 вес 86,9
13.03 86,3 (-600)
13.04 85,3 (-1000)
13.05 85,3 (0)
13.06 85,1 (-200)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1979 ]  На страницу Пред.  1 ... 128, 129, 130, 131, 132  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025