Татьяна, выздравливай скорее. Меня тоже эта напасть не прошла мимо, два дня лежала в лежку. Какие родители бывают похожие. У нас с мамой тоже очень непростые отношения. Держись, крепись и конечно выздоравливай.

Думаю, что мало коньяка Все, кто выпил нормально, не заболели))) А я вот свалилась. вывод: надо было пить больше

Таня, читаю и думаю, что прямо, как про меня написано! и керосин был...и не целовались, не обнимались никогда...только из семьи я уехала после школы, поступила в универ в другом городе...
Я тоже с сыном постоянно в обнимашках и целовашках ...сайчас мама живет со мной 10 лет скоро будет... с внуком целуется, на нас глядя, а я до сих пор не могу подойти и обнять её! бывает самой не по себе, что не могу ...но не могу!

Да, коньячок от ангины хорошо помогает!

Привет! Щщщастья всем!
Вес сегодня 94 кг. Чувствую себя аквариумом ходячим. Но я вчера много пила воды и чая с имбирем, лимоном и медом. И на ночь тоже.
Сегодня себя чувствую горрраздо лучше, что не может не радовать))) Утром встала рано, приготовила всем завтрак, себе тоже.

Мой завтрак в 6-30 утра:
фунчоза 100 гр - 320 кк
куриные сердечки в сливках 10% 100 гр - 230 кк
пекинка+огурец+лимон.сок 200 гр - 30 кк
Итого 580 кк

Кофе с молоком - 55 кк (две порции и 100 гр.молока)
кешью 10 гр - 65
Итого 120 кк

Обед в 13-00:
свинина тушеная кусками - 100 - 235 кк
рисовая лапша - 100 - 200 кк
терияки соус - 20 кк
пекинка+огурец+лимон.сок 200 гр - 30 кк
Итого 485 кк

Кофе с молоком - 55 кк (две порции и 100 гр.молока)
кешью 10 гр - 65
Итого 120 кк

Ужин в 18-30:
свинина тушеная кусками - 100 - 235 кк
рисовая лапша - 100 - 200 кк
терияки соус - 20 кк
пекинка+огурец+лимон.сок 200 гр - 30 кк
Итого 485 кк

Кефир 2,5% стакан - 100 кк

Итого за день 1 900 кк.

Сегодня жиров много, больше нормы, постараюсь исправить завтра. Это свинское мясо во всем виновато Готовила для родителей в т.ч., так что уж что было на сегодня, то и ем.
Моя норма для поддержания веса 2100-2300 (пересчитываю периодически). На ней держусь еще эту неделю и всё, пора худеть, хватит праздновать.

Решила на завтрак готовить фунчозу. Она калорийна и готовится 2 минуты. Гречку в последующем перенесу на ужин. В общем, буду корректировать по ходу дела)))
Довольно калорийный и объемный завтрак перенесла вполне нормально, никакой тяжести нет совершенно. Я придерживаюсь модели тарелки:
сложные углеводы - 100 гр
белки - 100 гр
овощи - 200 гр.
Так что вполне выдержу, думаю. Если еще и в течение дня будут кофе, чай, вода, немного орехов.

спасибо за поддержку
Всем похудательного настроения!!!

Танюша,а ты во сколько засыпаешь?
с выздоровлением литра два сольется сразу
а там уж как с трехразовым питанием наладишь,то остальное уйдет.
а может и удастся на какую хитрость пойти и сохранить привычный режим
меню вкусное,сытное такое.при твоей обычной активности вес бы так много не задержался,ничего,главное выздоравливай(слово "поправляйся" как-то в нашем случае звучит с подвохом)

Мой день с 6-00 до 23-00. Думаю, что уже сегодня сколько-то сольется, т.к. вчера я была недвижимостью, то и застоялась вода
Дети и звери наши в 21-00 ложатся спать, я пока на кухне поделаю дела, приберу, постираю и спать.
Позже 23-00 стараюсь не засыпать, иначе утром тяжело встаю. Если надо встать в 5-00, то ложусь в 22-00. Так делаю, если утром надо приготовить еду на день, а вечером мне это сделать катастрофически лень)))))
К сожалению, привычного режима пока не будет. Уже сегодня сгоняла на совещание. Только хотела кофе с молоком сваять, пришли люди и еще раз обсудили сказанное на совещании. Так что привыкать буду к новому режиму своему. Мне почему-то кажется, что справлюсь вполне.

Gasha
Танечка, хорошего тебя дня!
Как сегодня самочувствие?
Меню вкусное и такое разнообразное прям зачиталась....

pink_angel
Это еще однообразное)))) Т.к. родители дома, то приготовила побольше и себе не готовила особо. Я люблю рыбу на ужин. Часто ем на обед мясо, а на ужин рыбу. Когда хожу в бассейн, то рыба и овощи или творог и овощи.
Готовлю в небольших емкостях, я не варю 5-литровую кастрюлю супа, потому как у меня не такая большая семья, чтоб ее за 2 дня съедали.
Рыба готовится 10 минут, поэтому ее готовить совсем не сложно и не долго. Чаще лень бывает, чем нехватка времени
Утром перед работой выкидываю из морозилки рыбу в раковину, после работы прихожу - чищу, специи и жарю, запекаю, на пару и т.д. На всё уходит минут 20.

Итак, до обеда я дожила очень даже нормально. Кофе с молоком и несколько орешков были вполне уместными. Пообедала сейчас от души Но тем не менее чувства тяжести нет. Мне кажется, нет такого ощущения из-за достаточно большого количества овощей.

Таня, мне не совсем понятно...у стампа в одном из разделов его системы указан переход на мелкие тарелки, сокращение объема желудка...но, с трехразовым питанием объем порции на завтрак/обед/ужин получается не меньше 400 гр...как же можно в мелкой тарелке уместить 400-500 ккал?!! как то это у меня в голове не укладывается...

Привет
Все у тебя получится, я даже не сомневаюсь

милипизерные тарелочки/чашечки/плошечки у него прописаны для высококалорийных продуктов и блюд. А вообще посуда калибрована у него для того, чтобы не взвешивать постоянно еду. Ведь у него ориентир на объем еды, а не на вес.
Кстати, наш глазомер тоже ориентируется на объем. Поэтому это вполне удобно тренировать собственный глазомер.
Вчера еще раз прочитала его инструкцию, кстати. Мне не лень было

Да легко можно уместить в 400 граммах и 400 кк, и 500 кк. Я выложила сегодня свое меню, там расписаны калории.

Привет, надеюсь на это

#77

Gasha, не смотря на все злоключения - настрой у тебя отличный Так держать! А неприятности со всеми и всегда случаются, хорошо, что ты умеешь к ним быстро адаптироваться и выстраивать не смотря на них свою жизнь в правильное русло, а то так иногда посмотришь на людей - а всё ноют сидят (что безусловно тоже иногда полезно в кратковременной форме), а делать ничего не пытаются. Плывут как бревно по течению.