Привет!!! Здоровья тебе крепкого! А еще хороших праздников, хороших встреч с родными, отличного настроения! Поддержка к тебе идет сама))))

Мой отпуск уже дней 10 идёт, особо вес не меняется.и это не плато,а просто передышка получается.так как я ничего не предпринимаю для снижения.

Обычно при худеющем настрое я ела чаще,раз 5-6,а тут 3.

Спасибо,Танюша,за позитив
-------
Мои родители ещё у меня будут до завтра.а так как похоже сын имел ещё возможность заразить,то мама подцепила вирус.а брат уехал домой,но и он цепанул((((хоть бы выздоровел побыстрее,ему скоро в Москву ехать..

Показания весов с незначительными отклонениями, 81,2

Гости разъедутся,встанешь на рельсы! Сомневаюсь, что под маминым руководством мне удалось бы скинуть...
Только настроение мне твое что-то не нравится.. Куда делась искра в почерке?

Да Валюшка...у вас там опять карантин и гости зацепили бедолаги

Вообще когда гости в доме худеть сложно. Это я по себе знаю. Щас у тебя все разьедутся и опять настроение похудательное начнется)))

Некта
Сегодня скорее я за маму,покушать накрыть,посуду помыть.так маме пока нездоровится.
А ещё кучу белья разобрать,перестирать,воду вынести.плюс генералила и в комнатах кровати меняла местами.сыну отдала комнату свою,но двухспальная кровать ему будет жирно,так как на его односпалке я еле помещаюсь,да ещё и с Женькой иногда.и в итоге у сына своя комната,а я с дочками в большой комнате со своей кроватью большой наконец-то.
Ещё бельё поменяла на всех кроватях после наших болезней.и с коляской погулять надо,по магазинам за продуктами

А между тем вечерний вес обещает утро без минуса
Надеюсь с весны начну худеть или мне нужен новый пинок.ну не тот вес сейчас,чтобы его удерживать,рано еще

Это точно

Очень на это надеюсь,уже и овощей закупила для салатов и мясо есть.
Закончатся отбивные и селедка под губой,тогда каааааак рванем

Практически полностью согласна со статьей:

Примите сейчас как данность, что ОСТАНОВКА в снижении массы тела – нормальный и, более того, физиологически необходимый процесс.
Никто не может снижать массу тела постоянно, если в какой-то момент произошла остановка, значит, вашему организму сейчас это необходимо. Вы попали в зону так называемого плато, когда вы продолжаете следовать своей программе, но вес стоит намертво или, даже, несколько увеличивается.
Никто не может предсказать, как долго продлится этот период. Все мы разные, и жир сбрасываем по-разному. Мужчинам в этом плане повезло чуть больше, как правило, эффект плато у них проходит достаточно быстро – 1-2 недели. У женщин этот период может длиться и дольше.
ВЕС ОСТАНОВИЛСЯ – ЭТО ЗНАЧИТ:

Ваш организм взял необходимую паузу для восстановления. Вы должны понимать, что жир не вытекает из нашего организма, как вода. Жировая ткань неоднородна, густо пронизана капиллярами кровеносной и лимфатической системы и выполняет важные функции в организме. Когда в результате наших действий она уменьшается, требуется серьезная перестройка, меняется пространственное расположение клеток, редуцируются неиспользуемые капилляры. Эти серьезные процессы требуют времени и ресурсов. Естественно, что в такие моменты вес останавливается.
Наша кожа также должна меняться из-за уменьшения жировой ткани. Если процесс снижения массы тела идет в нормальном темпе, с необходимыми остановками, то она успевает подтягиваться. Зачем нам быть похожими на тощих коров, мы же стремимся быть стройными, как газели. Именно в те моменты, когда вес остановился, наша кожа получает возможность восстанавливаться.
Если наступила остановка в снижении массы тела, то, скорее всего, начался процесс потери объемов. Жир очень легкий, но объемный. Отсутствие результата на весах в этом случае, совсем не говорит о том, что процесс снижения массы тела остановился.
Что делать, когда вес остановился?

Поблагодарить ваше мудрое тело за эту передышку
Помнить о том, что это нужный и естественный процесс
Не паниковать и не отчаиваться
Продолжать следовать вашей программе снижения массы тела
Стараться замечать в себе новые признаки стройности, не концентрировать внимание только на сброшенных килограммах
В период остановки веса очень важно, как вы сами к этому относитесь. Если вы понимаете важность и неизбежность этого процесса, вы легко справитесь с ситуацией. Остановка в снижении массы тела – не повод для расстройства, это повод для радости, ведь в этом случае снижение веса идет правильно, увеличиваются ваши шансы на долгосрочное сохранение достигнутых результатов. А разве не это нам нужно в конечном результате?
Что делать, если вес остановился и не уходит достаточно долго?

Если вы следуете вашей программе похудения, а вес остановился или колеблется в пределах 1 килограмма достаточно долго, попробуйте сделать следующее:
Устройте для себя несколько загрузочных дней. Сознательно выйдите за пределы вашей программы снижения массы тела, встряхните свой организм. Затем возвращайтесь к вашей программе.
Пересмотрите свой рацион, возможно, вы употребляете очень много соли. Помните, что 1 грамм соли задерживает в организме 100 мл воды. Причем учитывайте не только соль, которую вы добавляете в пищу, но и скрытую соль, которой очень много в готовых полуфабрикатах, колбасных изделиях, копченых продуктах.
Немного увеличьте физическую активность, постарайтесь больше ходить пешком. Ходьба в темпе чуть выше обычной скорости – прекрасная альтернатива спортзалу на период снижения веса.
Помните о том, что остановка в снижении массы тела может быть связана с фазой менструального цикла. В конце цикла ткани очень легко задерживают жидкость. Для этого периода прибавка в 2 килограмма – обычное явление. Не переживайте, отеки спадут, и вес снова начнет таять.
Всеми доступными способами поддерживайте хорошее настроение. Чем лучше настроение, тем более высока скорость метаболических процессов, тем быстрее вы распрощаетесь с лишними килограммами.

Валь ...под чьей губой?

Ох я не могу,эти словарики
Шубой

Отчитываться сегодня одно "удовольствие" +500 за неделю
Вес с утра 81,600 а просто ещё кто-то на ночь жраль и ночью тоже
За месяц сдвигов нет,но согласно статье выше,все у меня хорошо,мы постоим и ещё покажем где раки зимуют этому жиру

Привет!)) Здоровья всей твоей семье! Отдохни значит от похуделкиных дел! Я тоже пока отдых возьму дней на 10, на все праздничные дни.
Но тем не менее не надо унывать и грустить! Бодрись-бодрись! С хорошим настроением всё переносится легче

Ну положительный результат, тоже результат главное, чтоб на этом плюсе всё и закончилось и ты снова взяла себя в руки. А то отдых отдыхом, но терять результаты очень печально.

Математик из тебя никакой... начало февраля в подписи цифра 81,9 кг, сейчас 81,6 — а это ж 300 г потерянных.

какая обнадеживающая фраза))

тогда и не удивительно)))

Gasha
Спасибо,Танюша
Да,надо смену сезонов переждать немного праздники меня как-то не пугают,они для меня обычные будни,так как не работаю.

А я этим 300 граммам как-то не придаю особой серьёзности хотя минус есть минус 1 марта будет точный итог за месяц

Оччччень

Шо то я среди ночи решила,что мне нужно устроить качели и не отлагая на утро начала плюсовать
И вообще мы легли все вчера после 22.00,что нам не свойственно.но родители устали и мы послушно все улеглись и даже Женька уснула.а я в 3 ночи уже выспалась и пошла завтракать.а на ночь салат из селедки был

Потому, что кто-то жраЛь ночью, да соленое! Кто ш перед подведением итогов так подставляет весы?


Посчитай сначала калории раков и БЖУ..тогда показывай!


Это да... Тут тебе не лестница..тут наверх галопом забирается,вот вниз- со скрипом


Да у тебя куча времени!!