меню что надо!

Отличная менюшка и как всегда очень вкусненькая. И По калориям все супер))

Образцово- показательное и несложное меню.. И точно- сытное
Закончится фантазия- приду сюда, что бы повторять

Тащу прикольную картинку-вот так и нам надо чтоб всё чётко и без переборов было..

#77

Добрый вечер
Люд, а почему ты линеечку не хочешь подвинуть? С таким точным подсчетом и калорийностью вес должен таять у тебя

калорийка
картинка что надо!

спасибо что напомнила-уже подвинула...ну не знаю насчёт таять-у меня не тает взвешиваюсь раз в неделю- уходит понемножку

ленчик-танчик

и мне понравилась кто бы ещё так делал

Всем привет!
Вчера ко мне нагрянули нежданчиком гости-сюда так и не попала,так что вчерашнее меню пишу с утра..

завтрак

пшен.каша с овощами 200 160
кофе 300 60

обед

борщ 500 350
сметана 20 35
салат ог+пом+смет 450 70
чай 300 35
пряник тульск. 50 200

ужин

блины с творгом,изюмом и сметаной-не взвешивала и не считала.
чай 300 35
------------------------------------------------------------------
1000 1150(думаю что уложилась с блинами )

Люда,я восхищаюсь твоим меню,я бы померла с голоду, а тебе хватает
Или у нас в Сибири это нормально есть много,холодно и всё такое
Ну если по килограмму в неделю даёт результат,то супер скоро будешь самой стройной.я вот грамм 500 бы удержать за эту неделю,а скоро 30-е

ну незнаю-мне сытно-кушаю что хочется..
наверное климат всё таки на аппетит влияет-но у нас сейчас тоже холодно-мороз -8 и снег идёт.
насчёт самой стройной-как говорится твои б слова да богу в уши

а что у тебя 30?чтото я пропустила..

калорийка
ох уж эти нежданчики!!! и что ты ни капли ни ни? меню отличное, особенно 500 гр. борща я бы на 5 часов была сыта!
В@ЛЯ
ты прям напоминалкой работаешь!! скоро 30 скоро 30!!! ну и правда помогает мне эти числа не хочется в грязь лицом! да?

Ну 30-го числа у нас с тобой и Леной отчетик недельный, забыла?

Ну а че,это Люда предложила, а я всего лишь подхватила ладно,не буду больше напоминать

не не напоминай