Усё посчитано, шеф! А Лесли мне очень нравится тоже. Когда холодно и нет возможности куда-то выбраться и нечем заняться, то включаю ее и вперед.
А на даче у меня нет гантелей, так я соль взвешиваю, чуть-чуть водой ее полью и в ситцевую салфетку заворачиваю колбаской, а потом привязываю вокруг запястья.

Gasha
про соль такое первый раз слышу! надо испытать! спасибо!

Лен, да не бери ты в голову - было ли, не было ли. Всё хорошо! Усё будет в лучшем виде, шеф!)))
не злись на себя, ты отдохнула, отвела душу, да и коже тоже нужен отдых так-то и время для регенерации. Именно поэтому я себя не гоню.
Бери себя в руки иии...хоп-хэй-ла-ла-лэй... Считаем калории, ходим пешком, гуляем с детьми, двигаемся! И таки гора начнет потихоньку двигаться))

Gasha
посчитала взвесила молодчинка! ну сколько кал. получилось на день? давай сегодня 1800! а? и завтра здраствуй минус!!!!!!

Gasha
ООО точно гора вот именно такое отражение в зеркале я сегодня увидела! я конечно себя люблю, но мне так себя назвав легче идти вперёд! именно гора!!!!!!

ленчик-танчик
Привет. Хороший настрой, в бой! А то что отдыхала, это хорошо. Морально тоже от всего нужно отдыхать. И 3 наеден кг быстро уйдут

именно 1800 у меня. Завтрак был, 2 контейнера с собой на работу взяла, потом ужин после работы и вечером в бассейн на акву.

Натталли
привет! надеюсь! думаю половина воды так как соления в погребе надо ж кому то уничтожать))))))
Gasha
я тоже планирую 1800 так как вчера было 2000 тыщ. и еще я планирую в этом месяце бороться с пмсным обжорством, ну могла раньше и сейчас смогу, конечно буду позволять себе шоколад так легче переносить пмс, надо прикупить себе горький и по квадратику рассасывать долго и нудно!

А я свой школьный вес не верну,только потому,что это было в районе 50 кг.

А прыгать-бегать сейчас не желательно
Сколько смотрю программы про худеющих,где даже с весом за 100 кг и как их гоняют по стадиону,волосы дыбом,ну зачем так издеваться.для каждой массы своя нагрузка.я могу бегать начинать в районе 75-77 кг.

ой, забыла написать, на салфетку надо пленку какую-нить, в нее соль завернуть и в салфетку, а то разъест кожу.
Соль тяжелая, воду держит. На запястья завяжу так себе и как утяжелители для рук. Мне с бутылками неудобно просто.

ну да это бутылки надо что бы удобно было охватывать ладошкой, да и потеешь они высказывают! соль это выход, и на спорт товары растрат нет!

клевая идея а я попробую сшить себе (ну чтобы не заморачиваться и удобно использовать было), а вместо соли песка насыпать ... из джинсы должно неплохо получиться.... Пойду искать старые джинсы и мастер класс в инете. Спасибочки, Танюша и Лена

Вот! Вот она умная мысль где ходит!!!! У меня на даче нет песка, а соль всегда есть . А не сшить ли мне тож сие чудо на липе. Надо только где-то песка нарыскать....
Оксана, отличная мысль на самом деле. Джинса - плотная ткань, внутрь песка насыпать, и липу пришить широкую, с ней удобнее. До сезона дачного еще далеко, успею сшить.
Вот! одна голова хорошо, а три лучше

Да, я уже мастер класс поискала. На две липы с двух сторон, пишут, удобней держаться будет, а песок сначала в пакетик насыпают, чтоб не сыпалось ничего и не пачкалось, еще пишут, что крупу засыпать можно (если полегче нужно).
Песок в зоомагазине купить можно (Вака самый дешевый, пишут,что для шиншилл,а на самом деле мелкий речной, для них такой не подходит. У меня целая упаковка такого стоит, выбросить жалко было, а тут вот пригодилось)

вот девченки спашибищеее! и на ноги за одно можно!!!! во класс! ходить с Лесли и с утяжелителями сразу везде!