Это какой-то заговор, весы показывают снова 85 ровно.ну хоть бы на 100 гр меньше,ан нет же,терпение моё проверяют

не реагируй ты так на эти цифры!!! настроение испортится захочется что то в рот потянуть! медленно и уверенно иди вперёд!

ленчик-танчик
Ни в коем случае сдаваться не думаю,это наоборот подогревает упрямство моё.
Видать вчера мало ела,и селедка была очень солёной, хоть и в салате,но наверно достаточно хватило,чтоб жидкость задержать.
А цифры это так, я и не парюсь,просто видеть минус всегда приятно)))

Так-с, и менюшечка:

Кофе мол+сах,два бутера со слайсами,маслом,сыром.
Каша на молоке из 5 злаков( кстати давно не ела каши по утрам)

Чай с маленьким пряником

Кабачек тушен,1 яйцо,по ложке сметаны и томат.пасты, 2 слайса.
6 конфет!( вот это меня прорвало)

Снова тушеный кабачек,яйцо,1 слайс.

Чашечка кофе с конфетой.

В@ЛЯ, привет! Что с КД? Их приближение- точно тормозит, как минимум, показания весов!
Говоришь за декабрь минус 6кг с твоим меню?..и с сахаром и с хлебом..? Здорово! Буду подглядывать за тобой

Некта
Кд уже были,30-го,я вроде писала.и до них я отвешивала и даже во время них.
А вес стоит,так сказать привыкает организм. Мне нравится,когда случаются небольшие отвесы,чем колебания в 1-2 кг в ту или иную сторону.
Конечно 6 кг на таком меню покажется нереальным,но надо брать во внимание начально большую массу в 91 кг.и даже ,скинув десятку за месяц, для меня было бы нормально.дальше ежемесячно будет идти на убыль,но главное в минус.

Ура,лёд тронулся,-400 гр
Итого 84,600

Поздравляю с отвесиком!!!!

В@ЛЯ
Поздравляю с долгожданным отвесом!!!!!! Супер!!!! Дождалась!

Спасибо девчули

Моё питание и дворовый фитнес творят чудеса и ещё надо уметь прислушиваться к своему организму.
Я тупо растягиваю желудок себе тем,что ем от скуки и естественно очень калорийной пищей,в том числе поздно вечером и даже ночью.поэтому за год выросла от 72до 91 кг.
70 кг это моя средняя цель,то есть в этом весе я уже выгляжу неплохо,а при 60 кг было бы идеально.но в этом весе я была последний раз 13 лет назад, когда родила первенца и после роддома была 59 кг.
На учёт по беременности вставала с 56 кг.
То есть после родов каких-то 3 лишних килограмма было, вот с тех пор и понеслась моя "карьера" в похудении,бестолковая.
Голодовки частые,диета( один раз),таблетки турбослим и этот же кофе,которые подавляют аппетит и можешь за день вообще забыть поесть.
Я практически всю хронологию помню,как я менялась в весе.
2003-й 59 кг( родился сын)
2005-й 67 кг
2008-й 75 кг( родилась дочь)
2009-й 88 кг(год кормления грудью)
2010-й 73кг( худела немного до форума и потом тут уже,минус 16 кг)
2014-й 81 кг( встаю на учёт по беременности)
2015-й 77 кг после родов,кс.
И дома за пару месяцев ещё 5 кг скинула и было 72.
Ну и разьелась вот к концу 2016-го до 91 кг.

Ну и чего кушала за сегодня

Кофе с мол+сах
Каша 5 злаков ( молоко+вода,50/50)

Кофе и зефир

Кабачек тушен,сайра(консерв.),2слайса

Снова кабачек с консервной,2 слайса

Чай с зефиром

И опять кабачки с сайрой( кабачковые дни пока закончились)))
Йогурт Данон 100 гр
Орешки грецкие,грамм 20

Искренне поздравляю с отвесами!!! но так же искренне говорю, что в погоне за отвесами ты начинаешь есть всё меньше и меньше. Это твой выбор, каждый сам выбирает путь похудения.
Хорошего настроения и удачи)))

Главное выдерживать коридор свой,если у меня не хватает,я добираю всякими добавками.например мне просто кабачки мало, добавляю туда соус из сметаны и томатной пасты.а чай вот вечером пила с зефиром,но не очень сытно,поела немного орешков.
Я вовсе не так тупа в этом вопросе и на голодовку не подписывалась,а как тогда худеть,если отвесов не будет??
Извините,но при массе в 90 кг никак нельзя быть стройной.
Для меня показания весов имеет значение, если вес равномерно и по немногу снижается,то я думаю,что на вером пути.
Я допускаю качели с плюсом,это нормально,но минусы должны быть больше.

Я пару дней посчитала калории,для меня коридор 1400-1600 ккал.моё питание соответствует этому,так что постоянно подсчитывать не вижу смысла.

Я извиняюсь, не хотела оскорбить или как-то плохо отозваться, видимо я некорректно высказалась. Конечно тебе виднее и ты сама регулируешь свое питание. Молодец, продолжай свой похудательный путь

Gasha
все нормально, я за разумность

И примеры завтраков,о которых мы забыли.
А то бутеры с утра как-то не серьёзно.

#77

#77#77
#77#77
#77#77
#77