Да и не переживай. Ну получилось так пообедать и поужинать, зато вкусно было))) Я никогда не переживаю по этому поводу. И вообще себя радовать надо, и на ужин тоже)))

Gasha
Вчера все же пищевая нагрузка была днем,а ужин как и планировала,омлет с салатом из капусты,перцем и зеленью.заправлен немного маслом и яблочным уксусом.
Молоко с орешками есть не стала.
Вес вернулся к линеечке ровно 87 кг.
Организм упорно готовится к кд,немного копит запасы,но они равны нулю пока.главное держаться и после последуют отвесы,при такой то голодовке вечером и ночью они не за горами и должны уже быть цифры 86,85....))

Ой, до голодовки все ж не надо доводить себя. Надо есть ровно столько, сколько нужно организму и понимать это головой. Типа "я съела достаточно, я молодец, считала калории, всё остальное будет лишним и перееданием". А когда восприятие еды идет глазами, то наступает полный швах Потому как хочется и этого и того, и во рту слюней, как у собаки Павлова)))) И ощущается чувство голода сразу.
Если ты съела достаточно по калориям, то так и говори себе - достаточное и оптимальное количество еды. Ни в коем случае не голодный вечер это. Это просто больше психологический момент.
Желаю тебе хорошего похудательного настроения! Ты молодец!

Gasha
У меня вечерние и ночные часы голодовка осознанная,во первых да,действительно за день считаю употребила достаточно.во вторых дабы выработать привычку,надо потерпеть.и если я чувствую дикий голод вечером,это не значит,что от этого страдаю, а принимаю как должное.
--------------------------
Меню за сегодня
Утро: кофе, мол+сах
Немного орешек грецких с медом,молоко.
Второй завтрак: немного вареной свинины и салат( капуста,перец,зелень)
Яблоко
Обед:маленькую чашечку картошки с мясом, грамм 100-150.
И чуть позже приготовила себе тушеный кабачок,немного свинины там,и на мясном бульоне.это блюдо употребляла 3 раза.
Первый с хлебом,сметаной,салатом и гречкой( люблю много смешивать вкусов)
Второй без хлеба.
А третий уже просто кабачки и зелень.
Потом кофе, без сахара,зато с куском рулета бисквитного.(знаю,косяк)
И пару конфет умяла.
Ещё съела маленький йогурт, уж дико хотелось есть и уснуть не могла.

А вот и доброе утро и мой долгожданный мегаотвес в 600 гр(86,400)
А кд ещё вчера должны были начаться,но пока тишина.у меня после КС через месяц восстановился цикл и почти регулярно всё идёт. С рождения дочь кушала грудь,но ночью у нас перерыв до 8 часов достигал,поэтому замены не произошло, всё в обычном режиме.и так пол года точно.
Потом по мере роста зубов капризов добавилось и по ночам,а это таскание груди по любому поводу.но ничего не изменилось, кд как должны,так и идут.

молодец! Хороший результат!

В@ЛЯ
Ого, с отвесищем!
Я вот своих кд не ждала, а они гады приперлись... Теперь жду мегаотвеса с их уходом во всем нужно находить свои плюсы.

Шикарный минус!

Привет,девочки,спасибо)))
Но вчера я такой косяк,что сегодня отвеса не случилось,хотя предполагался.
А так как дневник мы заводчим не только для фиксирования побед, но и поражений...
В общем варила вечером плов,но не пробовала сначала ни капли,а потом перед сном решила одну ложку схомячить...стоит ли говорить,что одной это не ограничилось,пока не получила полное удовлетворение,не успокоилась...прям с казана стояла и ела.очуметь
Но самое интересное,вес утром не изменился.86,400.)))

А ещё вчера стали накрывать мысли о учёбе, я сейчас на третьем курсе гуманитарной академии,профиль дошкольные образование, педагог будущий... Если вначале я очень хотела быть воспитателем,то сейчас не очень.хотя помощником воспитателя работаю уже 10 лет.Но одно дело пришла,детей накормила,уборку сделала,на прогулку и занятия помогла собраться...а другое это образовательный процесс, вечные планы,отчёты,работа с родителями.А ответственность какая за всю группу,не дай бог что с ребёнком случится, даже не по моей вине,это всё, тюрьма.в общем у меня есть выбор на другое направление перевестись,благо учёба платная и дистанционная,по инету все задания отправляются.переквалифицироваться на социальную работу что ли?ну не лежит у меня больше душа к дошкольному образованию. В мае дочке будет 1,5 года и выйду на работу,мне график няни очень подходит и никаких отчётов не надо писать за проделанную работу)))))
Буду там работать,пока не доучусь.Потом буду искать другую работу.Хотя деток я люблю.Но надо двигаться дальше и в другом направлении...

В@ЛЯ
Доброго дня!!!

Ну подумаешь, скушала ты на ужин плова, это ж не торт одна уела.... Да, нет отвеса, но и привеса нет, вот это отлично.
А насчёт работы...очень тебя понимаю, правда я работала учителем, теперь в обще завуч, отвественности море, бумаг стопищи... Но есть и в этом свой кайф, просто как говорится, каждому своё. Я вот очень люблю свою работу. А вот насчет социальной службы.... Ты подумай, там бумаг и ответственности не меньше, а работа как по мне ужасная. Чего стоят одни эти соцсемьи - алкаши, наркоманы, умолишенные - всего насмотрелась за время работы, так как мы учителя, кроме как учить должны, так еще и соцслужбе помогать. Даже приходилось присутствовать на изъятии детей из семьи.... Вроде понимаю, что ребенку в детском доме будет, наверное, лучше, чем с мамой алкашкой, но ребенку этого не объяснишь, для него мама самая лучшая... Ох, потом ночами не спала, до сих пор помню глаза этих деток. Поэтому не руби с плеча, хорошенько всё обдумай.

pink_angel
По поводу своего косяка я не особо парюсь,просто немного злит нарушение Правила,которое сама же себе поставила)

А с учебой просто на момент поступления эмоции были,что надо повышать уровень образования, без него в принципе никуда и выбрала более менее мне близкую профессию и уч.заведение на заочку принимало практически в любое время,я в конце октября поступила,когда все колледжи уже не принимали.и плюс в том,что это диплом о вышке и обучение не в напряг,не надо ездить на сессии.а что ещё нужно маме,которая сидит дома безвылазно?
Так что в ближайшее время узнаю и если можно будет,то переведусь.а там видно будет,как диплом на руки получу- что мне дальше делать жизнь покажет))
У меня же только 11 классов образования.

а может стоит доучится, а потом уже с этим дипломом дальше учится пойдёшь,а вдруг переведёшся и поймёшь что и то не твое?..
Только сегодня типа такого знакомая рассказывала-Сын учился в военном универе-через 2 года взвыл не его это-перевели к нам в морской-сын на 4 курсе универа-через полгода диплом и он ей заявил что не хочет на эту специальность учится,не его это и она в шоке не знает как лучше поступить-он в морском вузе,впереди загранки-это очень хорошая работа у нас для мужчин ,а он понял что не сможет в море по полгода болтатся-с одной стороны он прав-но с другой доучись капелька осталась будет диплом и можно дальше учится.

калорийка
Я решила так,что если меня переведут сейчас,то я это сделаю.а если скажут,что поздно уже,то останусь воспиталкой.

Ох и суперотвес сегодня, целых 100 гр
86,300)))