ну наверное тут еще и много зависит от индивидуальных особенностей организма. Я очень люблю молочку во всех ее видах. Мой организм всегда благополучно реагирует на такие разгрузочные дни, мне и ему комфортно. Тем более это было единожды, вынужденная меря, чтоб очистить свой организм и в частности помочь сыну нормализовать работу кишечника. Но за разъяснение спасибо, буду знать.


не, так жестко на одном чае я не смогу, ножки протяну. Ну а про голодовку так и вовсе... тут конечно нужна сильнейшая сила воли


ну попробую, чем чёрт не шутит. Спасибки за совет.


согласна. Но иногда очень хочется. Да и дело привычки. Пока от всего плохого отучишься. "Москва не сразу строилась"

Поздравляю с отвесом!!! Умничка!!!
Обожаю хурму, тоже куплю сегодня, раз она такие отвесы дает!

Твоя линеечка говорит о том,что ты права, т.к с твоей философией- есть хороший результат. 10 кг скинуть и удержать- это солидно!
Но! Есть небольшой список самых вредных продуктов питания.. И рубить их сразу- мне кажется очень правильно,и несложно.Все колбасы входят в этот список,особенно вареные. Чипсы..Сладости есть хорошие: сухофрукты, хороший шоколад. Просто подумай,не усложняешь ли ты себе задачу:

да, вкусняшка но у тебя из без хурмы неплохие отвесы. а с хурмой так в обще попрёт вес вниз

Некта
ну минус 10 пока еще только на горизонте мелькают... насчет продуктов ты права. Но я понимаю, что не смогу на всю жизнь от них отказаться... всё равно это будет соблазном, а соблазны для меня череваты срывами. Поэтому сейчас моя главная цель, научиться кушать всё и в правильных пропорциях, и при этом сбрасывать вес. А еще выработать привычки питания, чтобы в дальнейшем вес не полез вверх. Ну честно, не представляю, чтобы я всю оставшуюся жизнь ела только правильные продукты - не моё это...

Привет! Очень правильная цель, да и еще результат отличный Молодец!

Мой телефон после стирки сох около трех или четырех дней, в этом деле главное вытащить из него батарею (!), а потом сушить и не включать, пока не просохнет, иначе шансы на его восстановление будут минимальными.

Хорошего дня

приветики. В этом-то и главная проблема, что у меня батарея не снимается, такой вот телефон. Но пока жду... если что, муж на выходных в ремонт повезет

Ну это вообще никому не подходит.
Такое в голову могло придти рекламировать только не совсем здоровому человеку.
Чтобы учиться по настоящему есть все в меру есть простые тренинги.
Надо с чего-то начинать кроме подсчета калорий.

Например купить набор посуды от 30-40 гр. до 250 гр. примерно
Она реально поможет учиться не жрать , а есть и видеть наглядно сколько съедаешь. Если это кажется смешным, то значит пока к настоящим делам люди не готовы, а обсуждения и есть только слова.
Хорошего дня

pink_angel
Привет! Неее! Всю жизнь правильно питаться- это для зацикленных!
Еда должна приносить удовольствие! Я сама знаю где и когда буду нарушать и беспределить: это встречи с друзьями, это нечастые походы в пиццерию и в Lido.
Но в целом- мне хочется похудеть сейчас и изменить стиль питания в будущем.. и- да! главное- отказаться вообще от некоторых продуктов.
В принципе- моя реакция-не твоя проблема, а моя. Это Я ела на работе(заправка) хот-доги и бургеры (входят в топ запрещённых продуктов)..это я хочу из сладкого прийти к горькому шоколаду и мёду, а утренние сникерсы\баунти\киндер Макси...забыть про их существование. Просто мы на форумах думаем вслух. И я сейчас думаю так. Ничего личного или попытки что-либо навязать!

stamp
насчет посуды ты очень прав. Я вот перешла на блюдце и маленькую суповую чашу. Сразу заметила, что стала наедаться меньшим количеством пищи. И добавки мне уже не нужно. Хотя сразу конечно съедала по две, а то и три такие порции, но всё постепенно, ни всё сразу.

Некта
твоя цель прекрасна, и вполне достижима. Это классно, кушать хорошие продукты. Как ты правильно подметила, главное на этом не зацикливаться.

Всех с чудесным деньком!!!!

Вчера была хорошей девочкой, кушала всё по плану. На ужин ела всё таки плов. Муж так расхвалил, что конечно же грех было самой не попробовать. Отметила про себя, что действительно вкусно, а весь секрет в добавленном барбарисе - придает он плову какой-то особый аромат и вкус.
Сегодня весы показали - 95,8 кг прекрасно, значит вес закрепился. С радостью подвинула линеечку. Те сто грамм что прибыли за вчера в расчет не беру, это слишком мелочно для моей великой цели Приятно замечать как цифра ИМТ становиться всё меньше, но вот бы еще это противное слово "ожирение" исчезло.... ладно, будем бороться и будет всем нам счастье
План питания на сегодня:
Завтрак - бутерброд с колбасой (она у меня сырокопченая, что-то вроде бабушкиной "пальцемпиханной", не знаю как по другому объяснить, у нас бабушка ее так называла), кофе с молоком, 3 печеньки, 2 шоколадных конфетки (сказываются приближающиеся праздники. Дома появились конфеты, а я страшная сластена. Но утром можно, поэтому я на этом не зацикливаюсь).
Перекус - стакан молока, хурма.
Обед - полчашки супа с фрикадельками и полчашки плова, кусочек хлеба.
Это то что уже было.
На ужин планирую скушать куриное бедро, запеченное в рукаве, и доем тушенную капусту.
Ну и в перекусах как всегда молочка и фрукты. Пока не знаю, что будет именно.
Кстати, вчера начала делать упражнения на ноги. Немного, но начало положено. Буду стараться по чуть-чуть делать, но каждый день. Ну и обруч - друг мой, без него ни дня.
С утра создаем дома новогоднее настроение. Пока правда успели только на кухне, но уже начало положено...
#77

Привет отличница!!!
Так и не купила хурму, какая то не презентабельная лежала в магазине.
Какая красота у вас на кухне, на мою похожа, так же стол стоит и даже розетка на том же месте
Накидушки на стулья сама шила?

valuyta
Приветики! Я вот тоже когда хурму покупала, она на вид не очень, но такая вкусная, а если денёк подлежит, то просто мёд.
Я свою кухню обожаю, это моё одно из любимых мест дома. Первая комната, которую сразу полностью сделали, как заехали. Там всё так как я хотела, всё зелененькое, яркое.
А накидушки заказывала из Китая. Посчитала, что так дешевле получается, чем купить материал и пошить. Я в обще, любитель алиэкспресса, часто там заказываю. При чем, очень довольна почти всеми товарами, которые пришли.

pink_angel
приветик)
а ты не думала печеньки и конфетки заменить например апельсином, или финики. более полезнее они. кухня сказочная

Ира,приветик!
Ну во первых с отвесом и удачным РД.
Я вот их уже давно не практикую,ненавижу голод
Во вторых кухня зачетная,хоть и видно только фрагмент,но уверена от вся прекрасна,если создавалась для себя любимой.
А менюшечки вполне жизненные,не бывает всё и сразу. Но следить за БЖУ всё же надо,чтоб мышцы питать,а от жира ненавистного избавляться

Натталли
Приветики. Отлично, понимаю, что сладости мои вред, но это мой наркотик, я без них не могу. Замена фруктами - не мой вариант. Психологически для меня это запрет, а значит рано или поздно будет срыв. Я хочу научиться кушать всё и худеть. Пока у меня это получается. Если же вдруг наступит время, когда вес станет и пару месяцев ни на шаг вниз, тогда уже буду думать. Пока мне так комфортно.

В@ЛЯ
Спасибки за хорошие слова. Всё верно, следить нужно, и я пока слежу иногда правда, весов нет, а прикидывать вес на глаз, можно, но толку мало, всё настолько приблизительно.