Привет,

Почитала про твою аллергию, блин, так это ж реально сложно питаться и как ты отметила особенно когда куда то идёшь. Самой когда доче было 2 месяца на Пасху собирались, так я изза ГВ нефига толком есть не могла, а приготовили все салаты либо с кукурузой, либо с перцем, а у нас колики жуткие были, а из фруктов мандарины. Вот я смотрела реально голодными глазами там

Понравилось на счёт того чтобы выработать привычку про 20 раз, я как раз абонемент в фитнес купила на 30 занятий, значит как отходу его, то должна буду привыкнуть

Все прочитала) привет!

Приветики!
Что там пятница нам покажет)))) Прям уже и семерочку у тебя хочется увидеть)))
На работу мне нереально ходить пешком. . Не, ну реально, наверно...если сейчас выйти, то за ночь дойду

Доброе утро, щщщастья всем!!!
Пятничный отчет:
19.07.16 – 106,7 кг/талия 107/жопка 125/ляжка 73/ рука 40 (начало- дубль два)
19.08.16 – 100,7 кг/талия 100/жопка 125/ляжка 73/рука 39 (первый месяц)
26.08.16 – 100,1 кг/талия 100/жопка 125/ляжка 73/рука 39
02.09.16 – 100,0 кг/талия 100/жопка 123/ляжка 72/рука 39
09.09.16 – 99,3 кг/талия 100/жопка 123/ляжка 72/рука 39
16.09.16 – 98,3 кг/талия 100/жопка 123/ляжка 72/рука 39
За неделю минус 1 кг
В объемах никаких изменений.
ну что ж, будем продолжать, зарядки и дробное питание.
Ем в коридоре 1800-2000 кк.
Вчера съела мало белка, как оказалось, все ж пищевой дневник - хорошая штука. Сегодня увеличу, в выходные также сделаю акцент на белок в питании и немного изменю зарядку. Сделаю акцент на силовую.
Надо несколько раскачать себя

Привет, не сложно. Вся эта инфа о сложном питании преувеличена в десятки раз, а маркетинг еще добавляет. Продукты с отметкой без глютена стоят дороже. А почему - не понятно.
Рисовая лапша и рисовые макароны, кукурузные еще, самые обычные без отметки "без глютена" стоят дешевле, чем рисовая/кукурузная лапша или макароны с отметкой "без глютена". Но ведь это одно и то же)))
Просто я привыкла читать состав.
Или эти батончики без глютена... Боже, какие они не вкусные и дорогие.
#77

я себе выпечку делаю нормальную. В рисовую бумагу закатываю творог с джемом и кокосовой стружкой. Получается такой сладкий ролл.
Или печенье из рисовой муки...очень вкусное!
Печенье рисовое за 20 минут
Тесто: 1/3 пачки сл. масла 70 грамм, 2 ст.л.сахара, 1/2 пачки творога 100 грамм, 1/2 пакетика ванили, 1 ч.л.разрыхлителя, 1/2 стакана рисовой муки (примерно 100 гр)
Смешиваем творог и масло, потом добавляем остальное и месим тесто. Катаем небольшие шарики и на пергамент. В горячую духовку на 10-12 минут при 180 гр.
#77 #77
и пироги пеку и пирожки... много еды можно приготовить без глютена, никакого ущерба я не чувствую.

Приветики!
О, сладости!
Поздравляю с отвесиком! Это же 97,3 получается, правильно? На линеечке старый вес?

нет, вес прежний. Это в общем за неделю минус 1 кг.

Привет! Отличный результат за неделю Хороших выходных!

Приветик

Ага, мои поздравления также за достижение! И пожелания продолжать, не сбавляя темпа

Gasha
привет ты умница и супе позитывный человек!читаю тебя постоянно,но отписаться у тебя нет возможности!

Доброе утро! Щщщастья всем!
Выходные были зажористо-тяжелые. Во-первых, все почему-то решили меня навестить, т.е. гости шли гуськом с завидной периодичностью, во-вторых, таскала и перевозила плиты OSB из гаража на дачу. Почему-то все лето не делала, а сейчас вот непременно надо делать ремонт и обивать верхний этаж. Зарядку не делала, саааавсем некогда было
На улице дождь не прекращается вовсе. Сегодня сбегаю на танца с детьми, потом уроки и наконец-то за зарядку возьмусь. Все домашние дела переделала вчера, еда приготовлена, так что можно посвятить время себе, любимой)))
Хорошего начала недели