Молодчинка, Леночек, возвращайся поскорее))))

бдю только плохо не могу посчитать все взвешиваю а калории на глаз! посмосмотрим результат! как появится инет все забью в считалку! скучаю за вами!!! спасибо девочки

а у тебя считалка не работает без интернета?
тебе надо иметь табличку калорийности самых ходовых продуктов, тогда легче будет ориентироваться.

mama_natha
привет! нет не работает! да надо! вот появится инет сразу себе распечатаю табличку! спасибо!

сегодня вес 90,9 вроде и радостно и в то же время переживают что по калориям меньше ем вот и идёт снижение! боюсь что наш коварный план против жира с Денисом не сработает!

Держись, дорогая, мы с тобой!!!!
Калорийность мне кажется ты уже и на глаз спокойно прикинешь после стольких то месяцев подсчетов!!! не переживай!!!!

На глаз прикидывать калории и нужно стремиться, не все же время с собой весы и считалки носить

Janett
stamp
вот появится интернет я потом все своё сьеденное посчитаю! это у меня сейчас как экзамен идёт! посмотрим самой интересно!
Женек спасибо!!!

Привет, Леночка, энерджайзер наш!
Вот бывает, вспомню про тебя, и сразу меня с дивана подбрасывает, что-то делать начинаю. А то - дочь полы моет, муж пылесосит, пыль вытирает. А у меня типа умственный труд. А как представлю тебя на хозяйстве - сразу стыдно становится за себя, лентяйку. Спасибо, чудо мое расчудесное!

Латошка
привет пчёлка! я как вспомню умственным трудом занималась так страшно ! приходила ни рук не ног не было! и всегда думала, ну че я такого делала? а такое чувство машину угля лопатой перекидала! это тяжело я знаю! а моя работа вечная и круглосуточная и самое главное зарплата в поцелуях и обьятьях ! вот только отпуска нет! спасибо тебе!! ты прям засмущала меня!

ленчик-танчик
Приветы!
Раз переживаешь, значит нет уверенности в точности своих расчетов. Оно и по таблицам то примерно получается, а без них дак и вообще вдвойне примерно. Согласен, что в конечном итоге нужно все на глаз делать, но глаз то должен быть к тому времени заточен под это!
На данный момент можно сказать определенно, что обвала никакого не произошло и худеешь ты на минимальном дефиците, что в принципе очень даже гуд. Не плохо было бы посмотреть на динамику при 1900 недельку другую. Если будет такая возможность, то советую воспользоваться.

Денис
привет! да глаз не подточен это факт! я учусь слушать свой организм, кушаю как всегда до сытости и если мне хочется есть примерно через 4 часа значит все норм! вот сейчас были гости , поздно ужинала
ели курицу из духовки, салат капуста огурец зелень масло, пол вареного яйца, и блин вино где то 250 грамм, и спать хочется да еще и сушит завтра привес по любому! дивжение сегодня целый день на ногах в огороде боролась с травой и с детьми гуляла правда не много, но все же! как только появится возможность перейду на 1900! спасибо!)))

Это все правильно, но сейчас у нас немного другая задача. Нам нужно чтобы организм отдавал. И не просто отдавал, а отдавал на самых оптимальных значениях. А это требует более точных действий, чтобы процесс в конечном итоге был управляем. Вот какая задача. Чего толку худеть, худеть, а потом взять и застопориться. Или был у меня на практике такой случай со знакомой нашей семьи. Она весила 125 кг при не шибко большом росте, в общем бомбочка та еще была. Ну и вдруг ее прострелило похудеть. Дак она похудела просто нереально быстро. Я раз месяца в 3 наверное ее вижу, дак не знаю, наверное за полгода где-то она скинула килограммов до 60. Причем безо всякого спорта, просто не ела, урезала капитально. Ну и чего в итоге? А в итоге, что через пол года она стала такая же, как и была, ну может 110 сейчас весит, не меньше, и не особо то обжирается, мало ест даже можно сказать. В итоге, она потеряла много мышц и сейчас в процентном соотношении у нее больше жира, чем было до похудения, и заново ей будет худеть теперь на много сложнее.
Поэтому задача качественного похудения именно найти тот узкий диапазон, в котором организм планомерно и без напряжения будет отдавать на максимально высоких калориях. Поэтому не затягивай с более точными расчетами на этапе снижения.

Денис
привет! все сегодня поднимаются свои записи и буду питаться по ним! там у меня все БЖУки расписаны попытаюсь кушать сегодня на 1900!
да и вес сегодня как и ожидалп 91.8! я наверное от усталости отекаю и от депрессии! не не подумай депрессия не на фоне похудения просто настроение жуть! вот и работаю по дому саду огороду что бы хоть как то уснуть и не думать о проблемах!

Физкульт - привет стройнеющим!
Леночек, я тебе там кой чего в личку черканула