Ariadna80
молодец что собралась начать хотя бы
главное толчок, первые результаты, а там все по накатанной пойдет
война и мир...задумалась, надо посмотреть)

Привет!
Ничего не вижу плохого в печенье на завтрак! Кушай его себе на здоровье, главное что б потом на ужин не захотелось.

Троcтиночка

Горе луковое
Привет, мне печенье на Дюкане нельзя - 100 г и уже перебрала всю норму по углеводам

Фотки крутые! Тоже надо посмотреть! Заинтриговала!
А если нельзя печенье по Дюкану,то ну его нафиг!
Худеть тоже может быть весело! Почему нет?!

меню на сегодня

з печенье 100г, йогурт 0%, кофе с мол без сах
п две крабовые палки - 70 г, кусочек ветчины, яйцо
о куриный бульон 250г, грудка 100г
п Дю-сырник, кофе с мол
у пока не знаю -

Горе луковое
Хочу все же его придерживаться пока ))), просто подсчет кал меня расхолаживает, начинаю хватать кусочки, забываю их считать и тд

а спорт у тебя есть?

Привет
Похоже Дюкан это безуглеводная диета.
Да это тяжелая вещь и не факт , что поможет.
Углеводы организму нужны , а тут такой облом.

Ariadna80
привет) как дела сегодня?

Доброго дня

Девочки, всем привет!! Я пропадаю, потому что бываю и на другом форуме!!
Вчера хотелось жрать иначе не назовешь, кое-как справилась (кд)

Сегодня
з 2 яйца + кофе с мол,сыр , еще пастилу прихватила
п 3 Дю сырника
о бульон + семга запеченая
п не знаю
у семга

stamp
Привет ), Дюкан - это целая система питания - да углеводов мало, но там чередование - 2 дня белок, 2 - белок + угли (овощи)
Во все дни можно обезжиренную молочку, творог, отруби обязательно, сыр маложирный

В двух словах не расскажешь, надо книгу читать!

Ммммм, как семги захотелось.
Я ее люблю на пару готовить, вкусно очень!
Жаль удовольствие не из дешевых, так бы каждый день ее ела.