Вчера снова был отвртительный вечер по питанию.
Сегодня начало марафона, может все-таки продержусь подольше, а то не долог час и вернуться к первоначальным результатам...
Питание
з: овсянка с ч.л. сливочного масла и меда
пер. кофе с молоком (надо ограничиться одной в день)
банан
обед: холодец
пер. киви 3 шт.
ужин. холодец (может еще куплю помидорчиков)
Так ставлю себе установку: вечером чай можно, максимум 2 кружки, а лучше чистой воды, и без всяких вкусняшек!

О, и ты к марафону присоединилась. Ура! Будем вместе марафонить. Мне надо еще фотографию сделать и написать свой план на марафон.

Как машинка? Катаешься?

тюю
я вот в транспорте вообще всех ненавижу)))) какое там присматриваться!)

тюю
я вот в транспорте вообще всех ненавижу)))) какое там присматриваться!)

Я про фото и забыла
Вечером сделаю.
Любань, на машинке катаюсь, но пока по городу, привыкаю. Хочу в выходные прокатиться подальше, а то так и буду от мамы до дома и обратно ездить. Вспоминаю правила Еще штраф получила за парковку в неположенном месте, 3 тысячи, блин. Оставила у метро. Ну в следующий раз буду внимательнее.
Настюш, я настолько редко езжу в транспорте, что меня люди не напрягают. В электричке я ехала вообще первый раз за лет 5, как дикая в окошко смотрела, все так нравилось, даже показалось что романтика в этом есть какая-то

Электрички я тож люблю=) если на них куда то ехать за город

Это если туда втиснуться умудриться!
Мой летом каждую пятницу наслаждался такой романтикой, путешествуя из города на дачу. Хорошо, что он от станции пешком шел, весь пятиэтажный мат оставался на трассе.

Lestata
Привет привет!!!

Я смотрю ты тут к новому году готовишься?)) вот вроде месяцок не была, а тут уже и НГ забег))

-Nastya-
Hата
Victoria
привет, девочки!
Да, уже не влезаю в обычную одежку, все жмет, надо наконец-то взять себя в руки. Ну в конце концов живу я одна, почему в моем доме периодически появляются пакеты с конфетами, печеньем, мармеладом, банки сгущенки, консервов и прочего безобразия, якобы для гостей, которые так и не появляются. А сила воли страдает. Вот надо искоренить эту привычку ждать того кто не приходит. Тем более что в моей захудалой деревеньке открылся большой магазин и нет необходимости запасать заранее продукты, а можно пойти и купить свежее.

Вот это я поддерживаю двумя руками. Надо просто не покупать всевозможные кондитерские изделия, чтобы их физически не было в зоне досягаемости.
Теоретически, при правильно сбалансированном питании не должна возникать сильная тяга к сладкому.

Lestata
Хаха)) действительно, откуда? И всегда можно пойти и купить свежую сгущенку)))

Доброго всем утра!
Вес 90.5
Питание:
з: овсянка с медом
пер: кофе, 2 кус.сахара, в 11 часов - банан
обед: винегрет с йогуртом
пер: банан
ужин винегрет, куриная грудка
чай с ложкой меда

Привет

а вкусно?

привет!

Привет, Танюш. Отличное меню. Я сегодня тоже буду винегрет на завтра резать.

Танюш, а что со спортом? Я вот читаю дневничек Лунианы. Она много ходит. При этом ест порой тортики и все равно худеет. Я думаю, без движения будет очень сложно худеть. Строгий контроль и ограничения. А со спортом можно себе побольше чуть-чуть позволить. Давай подключать активность двигательную.