Оч красиво!
И ты классная! Ты крута!

а то!!! привет
мерси

Как красиво, Юль а Сонька с вами по горам ползала?

Венера, конечно Сонька всегда с нами. Ползал она по горам не много, больше мы её носили. У нас специальный рюкзак для таких походов есть.

Классный фото, Юля.
Очень рада за ваш классный отдых!

Lady V
Спасибо

чё имею сказать... 68 свои я вернула, даже наверное чуть меньше уже, но посмотрим, что покажет след. неделя.

через 2 недели я поеду на 20 дней по родителям... вот хде засада и страсть как хочу там не набрать вообще ничего лишнего. потому план на усиленные кардио тренировки... и не жрать... ага.

Привет!

Замечательный у тебя дневник, меня особенно впечатлило название Смотрю ты уже профи в похудении со спортом. Много у тебя полезного начиталась, спасибо. Заходи в гости, может посоветуешь чего. Фотки супер! Красота!

привет!

Я вот тоже хочу попробовать бегать по утрам километров 7-8...
Эксперимент так сказать...Если за пару недель килограммчик сброшу, буду всерьез думать, как сделать это постоянной практикой.

Уважаемая Тата 7-8 - это круто!
Я вчера 6 пробежала + 3 прошла... но это 2 раза в неделю так и не утром.
Утром я геройствовать не могу

ты сколько нибудь бегала? хоть километр?
начинать с 7-8 - это на один раз. на голой силе воли ну 3...
начинать надо с интервалом бег/ходьба/бег, а потом уже ставить километраж..

Йулька-Спортсменка, приветы!
Ты вернулась?

из Австрии? уже 2 недели как
теперь собираюсь к мамам на 3 недели в воскресение лечу с Софьей, мужа бросаем на произвол судьбы деньги зарабатывать но от мам я буду тут появляться... меня ж ещё и работать заставляют... так что так.

и партизанит))))

Сова, что ж ты меня совсем то уж за дупло держишь?

Я последние полгода на силовые не ходок, у меня токма кардио и йога.
Бегаю на дорожке, например, перед йогой. Ну, естесно, интервалы практикую, и на ходьбу перехожу... Или хожу, но делаю бешенный уклон, чтобы пульс периодически взлетал до небес.
7-8 у меня получается за час преодолеть. Это немного, без перенапряга, у меня есть подружайка, она стандартно за час 12 км преодолевает.

На улице я не бегала, и по утрам не бегала. Вот хочу
Но пока это только прожект. Дурак думкой богатеет.

Уважаемая Тата, да вас разве поймешь. разве ж за вами, блин, тут угонишьси....
С утра бегать тяжелее. Организмуса спит аднака...