Посмотрела кусочек прикольно, только жаль не понимаю ничего ((

Сегодня отвес 400 гр. Вес 82,1 кг. И того за эту неделю -1,3 кг, т.е. столько же, сколько и за прошлую неделю.

Поздравляю с отвесиком! Нормальный темп для организма ~1,5 кг в неделю. Правда конечное хочется месяца за 2-3 скинуть все лишнее А я впринципе украинского не знаю, но в том шоу впринципе все понятно, давай и к тому же много там кто на русском разговаривают. Посмотри финал какого нибудь сезона результаты просто шокируют. Особенно девочки в третьем сезоне.

Asfodel
Как "Я худею" закончу так буду это шоу смотреть. Я на украинском адскую кухню когда-то смотрела, серий через 5 уже и не заметно, что не по русски.

В нашем деле важнее сохранить постоянство!
Не будем гнаться за большими цифрами!

А я кстати помню, я по 100-200г сбрасывала, а потом резко пол кило. И у тебя так будет

Всем приятного вечера!

Моё меню сегодня
Завтрак: Мидии, немного хлопьев с молоком
Перекус: апельсин
Обед: пшено с капустным салатом и куриным окорочком
Перекус: зернёный творог и чашка кефира
Ужин: Капустный салат с куриной котлетой

#77

Так как я в обед больше не ем суп, то я решила есть суп только в тот день, когда я его варю. Завтра как раз такой день. Точнее сварила я суп сегодня (рыбный), а кушать буду завтра. Имеется в виду весь день только суп. Там и белок, и углеводы, и жиры т.е. моноднём это нельзя назвать. Не знаю имеет ли это смысл, стоит ли попробовать?

Я не знаю, мне кажется моно день это когда или только белки или только углеводы, а в супчике то все вместе. Я чую попой у меня в воскресенье будет моно день на кефире

Да, поэтому это у меня не будет монодень, просто типа разгрузочного дня на супчике.

я бы не стала есть одно и то же весь день...

О Новая аватарка! Привет! А вдруг разгрузочный моно-день придется сделать, а я не готова. А так опыт уже ))) Да я тоже не совсем хочу на самом деле, как-то люблю разнообразие, наверно я погорячилась с такой идеей.

я противник разгрузочных дней без крайней необходимости по состоянию здоровья...

Марыся
Если вес вдруг встанет, то разгрузом хорошо подтолкнуть. В первое похудение я под конец начала срываться часто и в итоге сильно отстала от своего плана. Я стала 2 раза в неделю делать разгрузочные дни. Вес так резво пошёл вниз, за месяц кг 10 ушло.

Я разгруз делать буду если на кануне был загруз В воскресенье прошлый делала все ушло что за субботу прилетело. Да и если честно кушать совсем не хотелось, наоборот легкость такая была.

Всем привет! У меня опять привес +300 гр. Так хотелось наконец 81 увидеть, но пока не судьба, 82,4 сегодня. По себе за то ощущаю, что вес уходит, уже даже визуально видно, хотя ещё и 5-и кг с начала похудения не ушло, но уже заметно.

Нашла сейчас график похудения своего прошлого раза за 2010 год. Так интересно посмотреть. Я там отмечала вес каждый день с 89,1 кг до 61,6 кг.