Вот, смотри, на нашем сайте есть куча полезной информации. Советую на досуге почитать.

http://www.hudeemvmeste.ru/subscribe/index.htm


если потом останутся вопросы - тогда и поговорим, окей? А то расписывать всё сложновато...

Завтра будет некогда, поэтому отчитываюсь сегодня. ОТЧЕТ: В начале недели 114 кг, в конце - 112,5. Потеря веса за неделю 1,5 кг.

уже ходила. Была с дочкой на катке. Она каталась, а я смотрела и мерзла

к взвешиванию готовишься
Рыся
а чай и остальные напитки ты не употребляешь?
А коридор у тебя какой? Что-то мне думается, что рассчитан не правильно. Не может при твоем весе 1000 ккал быть зелёными.

хороший результат

Чай пью зелёный, черный и каркаде. И утром кофе с молоком.


1000-1200. Я его сама себе выставила исходя из прошлого опыта, в таком коридоре лучше всего худелось и чувства голода не было.

а где они в меню?

а потом всё быстренько вернулось, не так ли? Тебе можно смело кушать на 1500-1600 ккал и успешно худеть. ЗдорОвое похудение - полкило в неделю (в начале отвесы всегда больше), и организму не стрессово, и кожа успевает подтягиваться.

Доброе утро!
Отчет:
Вес 89,2
ПП, спорт, из красоты: крем для ручек, ножек, маникюр.

Доброе утро, девочки!!!
отчет
вес 73.2
ползу помаленьку! Хочу следующую (в смысле уже начавшуюся) неделю провести образцово-показательно! С выкладыванием сюда меню. Надо бы даже и фотоменю делать! Кто со мной за компанию?????

К тому же еще один мотиватор появился -- заказала по Инету джинсы. маловаты!!! На попу влезают, застегиваются...но маловаты!!

Коша, СМС получаю регулярно, спасибо!!!!

#77

вес 98.8пп,спорт три раза в неделю, тренажер почти каждый день. В субботу косячила, но в воскресенье все исправила.

Всем привет!!!

Я вчера тоже джинсы купила, которые на пол попы только налазят

Мой отчёт
Вес 82,4 кг.
Считаю калории, периодически занимаюсь на велотренажере, для кожи кофейный скраб от растяжек, стараюсь подольше гулять.

В них калорий нет, так что их туда заносить?


Вернулось всё по одной причине - я стала питаться так, как питалась до похудения, а в этом случае у всех обязательно всё вернётся. Сейчас я выбираю себе меню на всю жизнь, что бы не похудеть и успокоиться, а питаться всегда.


Я знаю, но я худею к дню рождения, а по пол кило это только если к следующему. Я буду худеть как мне комфортно, не буду растягивать "удовольствие". Главное в этот раз для меня, что я не голодная, я сыта, срываться не хочется, меню максимально вкусное.

когда будет др?

Давай попробуем!