Имей ввиду, когда-нибудь ты уменьшишь дозу, а организм-то привык... так что мой тебе совет - пока что делай тк, но со временем можно по-тихоньку включать силовые.

Уважаемая Тата
Привет! Слушац ну ты молодец со своими тренировками - вкалываешь ведь.у меня обратная проблема - жрать не жру,а вот заниматься меня фиг заставишь тож ниче хорошего. Но в пожизненное заелючение в спортзал я не готова

обалдеть у тебя трень то сколько.
приветик!!
у меня тоже над труселями свисает то что не нужно

Привет, красотка!
Наблюдаю...надеюсь...желаю....верю


Это прям поветрие какое то )))))

Приглашаю на фотки:
"До и после 10кг" и Отдых)))

обязательно, как же без них! но это после 65 кг




вот-вот!

Сегодня -0,3. Понимаю, что фигня. Погрешность весов. Но все равно приятно

Привет!
Настроение боевое

Я себе нарыла хвощ полевой-пью утром и вечером с моей склонностью к отекам-само то!



Отвес это хорошо.
А почему только йога? А пилатес добавить? Там есть очень хорошие упры-для разнообразия...

тренер мне сильно нравится. и по времени после работы попадаю, а пилатес у нас чуть раньше, я на него опаздываю.
хвощ надо попробовать....
Мое дитя сегодня пробник пишет по математике. Вы как там? Уже пробовались?

У меня кста, 70,3 (-1)

Еще килограмм до доновогоднего веса

Уважаемая Тата
Поздравляю, пошло дело

69,9

Ух ты поздравляю с шестеркой)) лед тронулся,господа прсяжные заседатели))

привет!
с 6-кой

Стройная леди Аннет
Яса
Спасибо, конечно!
Но я не оправдала
70,4

опять наела за выходные
колись чем занималась