если тренер толковый-то разъяснит, что спортсменам драться просто так нельзя...

Марыся

ух ты новая аватарка и дневник!......я очень на это надеялась

Всем приветик!
Без правил я худеть не могу, поэтому думала я думала и, наконец, придумала, вернее нашла подходящую диету.Называется "5 ложек".
Есть можно любые продукты, но только не больше 5 столовых ложек , или кому проще 150-200 г. за раз. Есть можно любую еду, в том числе с сахаром, но в напитки сахар добавлять нельзя.Воду и напитки без сахара можно пить до или после еды за 30-40 мин. Перерыв между едой не менее 3-х часов. Предполагается, что будет 5-7 приёмов пищи, вот с этим у меня может быть проблема в рабочие дни, но
попробую!
Взвешиваться не буду до след.воскресенья, чтоб уже ясно было. (старттовый вес 97-98)

Сегодн.меню:
завтрак:стакан несквика с водой/молоком 50/50
2-й завтрак-перловка с маслом и сметаной
О-макароны с куриной грудкой под сметанным соусом
перекус-яблоко
У-тыква с рисом (тыква варится с небольшим количеством риса+ зажарка из лука+сахар)

без неё думаю тоже будет нормально...зачем тогда заморачиваться???
Привет,Мариночка!Удачи тебе!!!

перловка.макароны .Несквик.гурманка однако на работе-в микроволновку овощи с грибами-сверху сыр-горяченькое и вкусненько -сытное и полезное - или помидорку с сыром и картошечкой в мундире-дома уже свареную- горячий салат!или фасоль из консервы-туда чуток курицы-может как-то так.на работе-очень хороший обед в мв можно по быстрому сварганить

Всем приветик!
вчерашний пробный день до конца не выдержала, т.к. пришли гости и всё испортили
Ну я полна оптимизма, и как обычно, начинаю с понедельника.
Диета моя скорее будет называться не "5 ложек", а "200 г", т.к. взвешивать мне легче, чем ложки считать.
Ну и вообще, прикинула время питания своего , получается почти лиепайка, но не с таким строгим меню.

мне кажется пассерованный лук придаёт особую пикантность блюду

на работе мне готовить даже по-быстрому без вариантов, мне бы успеть проглотить готовое

Итак, вот что у меня выходит на сегодня:
8-00-вода
9.00-бутер с маслом и 2 ломтиками сыра+кофе с молоком без сахара
13.00-макароны с куриной грудкой под соусом (80/120)
16.00-2 бутылочки сладкого актимеля (200 г)
19.00- рыбн.палочки (110 г) с каплей майонеза, тыква с рисом (100 г)
1 гранат

Итого 1500 ккал. всё в зеленом коридоре

так спокойнее, ибо ложки тоже разные бывают

#77 #77


Замечательного понедельника тебе, Мариш!

Удачи тебе!

Мюсли
Лилька
Приветик! Спасибо!

у меня тут целая эпопея получилась...
есть у меня штука такая, называется комбайн, хотя это слишком объемное слово для этой вещи, скорее это шинковка вот такая #77
я очень к ней привыкла за 8 лет, на ней легко и быстро можно нарезать лук, морковь, перец для борща, тесто на сырники перемешать, коктейль сделать ну и т.п., легко всё моется и убирается. Но за столько лет от чаши отклеилась маленькая железка, на которую всё одевается. Её можно вставить обратно и тогда всё ок. Но! Недели 3 назад железка потерялась Искала, искала, но нет её. Решила заказать такой же новый комбайн. Нашла в Юлмарте, заказываю, кладу в корзину, а дальше не оформляется, я уже и позвонила им, а мне говорят: технич.сбой, попробуйте позже, пробую-ни фига, а на след. день вообще этот товар пропал из наличия. Ну, думаю, присмотрю другой, вспомнила, что мечтала о комбайне, чтоб кубиками резал. Провела мониторинг, выбрала, купила в инете, муж привозит огрооооомную коробку. Кубики режет, конечно, но мясо кубиками не режет, а морковь шинкует очень мелко, тот то у меня на борщ в самый раз шинковал, да и ещё махина такая, что мне реально некуда на кухне его засунуть (у меня сейчас кухня 6 кв.м). короче решила, что старый друг лучше новых двух, а кубиками оливье на НГ мне муж нарежет Отправила мужа сдавать эту штуку, в юлмарте можно вернуть, в течении 30 дней, если не понравилось.
Но в 1-й день попался очень дотошный проверяющий, он даже перенюхал детали. Но они все были идеальной чистоты, только мы случайно пластм.нож не положили в коробку, короче на след. день муж всё успешно сдал. А я принялась искать точно такой как у меня был раньше. Нашла! Опять заказываю в инете, а там для доставки никак город мой не устанавливается, мучилась , мучилась, потом нашла другой магазин, в пятницу заказала, сегодня должны доставить, а вчера я нашла ту самую железку в посудомойке (видимо муж не заметил, закинул)

Привет Мариша , а детальку нельзя приклеить

тоже вернешь

она прямо в чаше, куда продукты кладутся, боюсь , чтоб клей не попадал в еду.

да не, оставлю, та уже потрепалась, пусть новенькая будет для нового дома

Посчитала свою менюху, углей сильно не хватает, решила на вечер добавить клубнику (замороженную, не размораживая, на вышеуказанным агрегате измелаю с сахарком )

Итог по меню на сегодня:
1250 ккал и почти всё (угли так и не набираются) в зеленом коридоре.
Осталось теперь всё это соблюсти

а когда у вас переезд планируется, на каком этапе комнаты

не знаю, я рабочих выгнала
отделку надо делать