По другому пока никак)

опс,извини...

тута я. Коша, прости, из недели энергии я выпала, хотя очень хотела поучаствовать. У меня на работ дур дом...Вообще не могу головы поднять, вот забросила все на 20 минут, хоть отчет попробую склепать...Еще одна неделя такая тяжелая будет, дальше уже начнут из отпусков выходить, легче станет...
Хотя в этом всем есть плюсы, поставила себе на телефон шагомер, так в день наматываю по территории почти 10 тыс. шагов...фитнес...

Вес: 83,2
По баллам:
Вода: 7 баллов
Красота: 7 баллов
Спорт: велосипед 2 раза по 40 минут, сколько это баллов?
ПП: 2 балла
Не жрать на ночь: 2 балла
ИТОГО: 18 баллов.

Я что-то пропустила....

Тоня в отпуске, как и Женюсь. До 4 августа.

Просто я тебя потеряла. Не за что извинятся.

Я сейчас буду себя нахваливать, какая я молодец!!!! Я просто просто просто мегасуперумничка сегодня. Гуляли сегодня с Наткой до посинения. Пилатес сделала. Вечером еще и пресс покачала и отжалась 20 раз, и попку подкачала. Вечером вес 67,9, то бишь завтра будет отвес. С питанием все не так кучеряво, но не было вредностей в виде колбасы и сладкого. С учетом нагрузок, вписалась идеально. Еще и загрузила в телефон новое приложение, которое синхронизируется с шагомером и учитывает эти нагрузки.

#77

А на обоях у меня теперь мотивашка!!!!

#77

Ох, я крутаааааа!!!

А еще я заинстаграммилась.

Ветренная Кошка
неее, за один! чёт-я стормознила и не написала вместе с отчётом ещё и баллы недели энергии...Есои не поздно, то вот:
1. Зарядка -5
2. Питание 5
3. Фитнесс - 2
4. Красота - 8
5. Прочее -14
итого 34

Ветренная Кошка
а что за приложение? я себе скачала на подсчёт каллорий, но мне не нравится

Фух! Я наверное не достаточно понятно написала. По недельке энергии в день не может быть больше 5 баллов.


MyFitnessPal