Koterina привет

совсем большие уже

хорошая программа
Удачи

Спасибо!!!


Нам уже 11 месяцев, а в апреле будет год. Тогда точно большими будем.

Как я и думала, отвеса нет по женским причинам. Это немного огорчает, но с другой стороны хочется еще больше что-то делать.

Для меня это очередное похудение становится хоть и не вопросом жизни и смерти, но каким-то доказательством, что все в твоих руках.

Веду пищевой дневник, но пока здесь стыдно выкладывать свои меню.
Но есть прогресс, т.к. вижу свои огрехи и стараюсь их искоренять. Поэтому сегодня весы опять показали 73,7. Ура! Меняю сладости на сухофрукты, всякие ненужные перекусы убираю.

Идет вперед! Сегодня пятница. Вес - 73,5. Я безумно рада. результат благодаря бжук. Анализ питания выявил, что раньше было много вредных перекусов и слишком много сладкого.

Привет и всяческие поздравления!
Я уж и не помню - сколько времени тут не была, хотя надо возвращаться - наела много

Спасибки!


Конечно, надо. А я буду тебя догонять.

Привет!

Боюсь, это я буду тебя догонять - я просто линейку не поменяла.

Привет!


И какой у тебя сейчас вес? Или это пока твоя маленькая тайна?

А я была прошлую неделю просто молодец! Вот мой маленький отчетик (ну не могу не выпендриться ):

#77

действительно молодец так держать

Нет, не тайна, больше 80-ти, но насколько я сегодня не узнала - опять гоп-гоп, кого в школу, кого куда, самой на работу. Завтра скажу точно и честно.

Молодец!
Скажи, а как ты хочешь набрать 150г белка за день? Из чего?

Будем ждать.


Я сперва не поняла почему ты такой вопрос задала. Эти значения (бжук) выбирала не я, а программа. Я не собираюсь столько белков наедать. В первую очередь я смотрю на ккал и жиры. Почитав журналы, Инет, пришла к выводу, что для похудения мне нужно есть примерно до 1600 ккал и 40 жиров (рекомендуют 30, но у меня так редко выходит ). Мне нынешним питании, между прочим довольно разнообразном , я теряю вес. Просто из меню пропало сладкое в больших объемах. Если раньше я могла съесть три зефирины , то теперь только 1 ем. И кладу не 2 тефтели, а 1 и добавляю зелень.

Умница!

Катюшка, приветик! Прими мои поздравления с рождением (уже 11 месячного) карапуза растите здоровыми и умными. Как назвали? Ты уже не кормишь?\
План у тебя шикарный, и ты так здорово за всё взялась, заряжаюсь от тебя. Терпения тебе и сил в отношениях с мамой. Пусть будет все ХОРОШО!!!
Отчёт и правда завИдный!!! ТАк держать

Спасибо!


Спасибки!!!!!


Зовут Михаил. Он у меня на искусственном вскармливании. Долгая история. Просто у нас с мужем был конфликт по группе крови.


За это отдельное спасибо!


Да, с питанием более или менее. А вот с двигательной активностью, просто засада. Мишенька пока какой-то хворый из-за зубов. Поэтому сидим дома, не гуляем. Соответственно, практически сидячий образ жизни, несмотря на домашние дела. Они все равно не равнозначны прогулке. Поэтому вес уходит, но очень медленно.