ну ты писала,,,что всё сделала,,,
и только ради гречи рано надо вставать,,,
мож я не так поняла


Наташ,,,детки спят,,,тишина????
с мужeм помирились ????
покорми его,,,они от этого добреют срaзу,,,

это точно-добреют на глазах!!!!!тарелка борща творит чудеса с мужскими бздиками-всё лечится борщем!и пивом запить

Привет,да знаю я,что от еды добреют,вот и злилась,что от еды отказывается,проснулся в два согласился на телячьи котлетки с макаронами,погрела дала,залил сам всё маенезом,поел и подобрел мой лев,так,что всё окей,невпервой такое,днём был и борщ и бутики горячии,еда то есть но моему гурману с характером угодить сложно.
Детки спали более менее малой только просыпался,сейчас по будильнику в семь встала както неохотно,ведь тоже привыкла без режима,малой хоть и будил,но курировала всё утро с его кровати на свою и дремала,а сейчас ещё и на улку идти сына в школу вести так лениво ех,ладно ленивая попа пора шевелится.

Ох девочки,встала на весы,так как чувствую не ладное,кольца не падают,джинсы тоже,не так свободно падают,при весе 63кг падали,что хотела за новыми ехать вобщем утром вчера конфет многовато было а это мне не нравится и надо было встряску мозгов провести,хотя вчера уже собрала конфеты,которые не едят дети и положила к мужу в сумку для работы,пусть там лопает,а то вчера перед сном уже в кровати штук семь съел,но я не грешила,вобщем каюсь вес 65,4 ето почти на 2кг больше приступаю к скидыванию,и подарочек мой от мамы мне поможет,весы кухонные начинаю записывать,что ела и сколько: завтрак каша овсяная почти на одной воде с черносдивом 220 гр.

вот мои сладкие детки умеют и спокойно играть
http://www.odnoklassniki.ru/video/7265061464

смотрю передачю,и смаой семшно смотреть на пухляшек которые едят низкоколорийные тортики офигеть во тупость где!как торт может быть низкоколорийным?все равно там сахар и жиры,во0бшем интересненько
А Вот Устинова мне понравилась
http://www.odnoklassniki.ru/video/4823583451

блин хотлеа сегоднай начать все записывать и брать себя в руки ,но скатилась на перекусе ,писала писала слопала конфету,борша 300гр,3 хлебца с сыром,яблоко и шоколадки кусочек триндец вот как так то?ладно ладно впереди обед будет гречка и куриная котлета с грибами и салат из редьки,главное вечер устоять, и потихоньку перестать есть конфеты и шоколадки,за окном серость как иду на улицу мокну там воздух сырой с мелкими каплями и туманише.

уже смотрела,,,молодцы какие !!!!!!!!!


а за вес не перееживай,,,сейчас всё войдёт в обычное русло,,,
и он на место станет,,,

привет!я вот от сладкого не только добрею а получаю позитив и наслаждение!это моя слабость!

привет

да сладкие мальчишки иногда меня так радуют

да я сильно не пререживаю а то если бы сильно переживала врятли бы шоколадки кусочек и конфетка бы полезли в меня,а так хожу джинсы все равно спадают чюток,кольца крутятся но не падают,вес не страшный совсем но факт что поднялся и ето я понимаю и за счет етого есть стимул дальше днем и вечером держать себя в рамках и спорт возобнавлять.

а у меня волнами то сладкоежка шоколадки осбенно какиенибуть,к тортам спокойнее отнашусь то вобше нехочю вот бывает поем сладкое день,два а потом неделю не хочю даже,но перед кд прорывает на сладкое дико но они через недлю так что думаю ето НГ виноват и конфеты по всему дому
села за комп пока суп греал а тут конфетка прям на компютерном столе муишки на севее вот как не скушать?когдаголодная сидиш?вот и сйлеа пока ждалал когда суп погреется

Привела сына из школы говорит мультик 12 месяцев смотрели

ну вот покрутила обруч 55 минут хотела час но младший совсем уже нервы трепал,невыдержалалпошла с ним заниматся и то рада что первые 20 минут совсем спокойно без детей крутила сами занимались потом отвечая на вопрсы и обешая что скоро все им зделаю что просят.Вобшем рада что не только шоколад могу есть но и дельным чемто позаниматся для фигуры значит день не потрян в конец

Девчонки я какая то безразмерная бочка которая жрет и жрет,ужас,первый день стала записывать и я в шоке:
Завтрак:220 гр овсяной каши с черносливом
Перекус: конфета,яблоко,борщ 300гр,кусочек шоколадки.
Обед: гречка 100гр котлета к куриная с грибами 50гр,салат с редьки
Перекус: яблоко,3 хлебца по 15калорий
Ужин: яблоко,борщ 350гр,одна котлета 50гр,две ложки гречки,
Девки ужас,началось то чего боялась,зимой,что засяду дома и буду жрать,да не жирно,да не жареное и не мучное,но это единственно что радует,а так только пугает сьеденое количество еды,радует что хотябы 55 минут обруч покрутила и сына в школу водила это 1,2 часа прогулки,хоть какоето движение,а вобще страшно страшно сидеть дома.с холодильником.
Парням нажарила оладьев с горкой,сама не ела.

твоя калорийность за день всего около 1300-1400 ккал..ты ешь мало..ешь чаще меньшими порциями(я так сделаю когда похудею совсем так и надо есть). У тебя должна калорийность чтоб вес поддерживать по твоему возрасту и физической активности не меньше 1600-1800ккал..вот организм и хочет есть что ты не доедашь..так что можешь даже калорий 200 прибавить на фруктах например..только не сразу..а например первую неделю всего 50ккал добавь и так за месяц чтоб еще калорий на 200 больше стало тогда не потолстеешь и вес стабилизируется..я читала про это закрепление веса называется..потихоньку нужно выходить на нужную организму калорийность иначе рано или поздно можно сорваться если есть мало как и прежде при деете..

irma-petrova
спасибо солнце успокоила,да я в шоке что на шолоадки поперло но старюсь тормозить и от ужина в шоке хотела кефиром отмазатся а в итоге задремала,всталал и пошла хомячить успокаиваюсь,что не перед самой ночью,И что вроде ничего ужастного суп довольно посненький,яблоки не сладкие,вобшем спасибо успокила а то страшно становитсй ачто сьэм и все хочется еше и еше,а про то статю стабелизирования веса читала,но так как я в калориях лунь мне тяжело понять сколько ела и сколько ем,но чуствую что врод епосле праздников больше есть стала