не. просто после тренировок, особенного многочисленных, увеличиваются мышцы. у меня стабильно на 1-2 см. а когда все заканчивается, то они "сдуваются". вот
а так меня все устраивает вполне

фух! тада я рада))))

я опять хочу есть в животе урчит. прошло только 1,5-2 часа
класс просто

может и правда мало ешь?
ты же говоришь что не добираешь каллорий и проч. ? или порция слишком мала, что нет чувства насыщения?
а вообще, займись каким-нибудь увлекательным занятием))

я не знаю, что со мной!
вот пообедала я где-то минут 40 назад
уже появляется легкое чувство голода, хотя съела я порядочно
2 котлеты из говядины (запеченные в духовке) - 98 г
гречка - 76 г
лепешка - 36 г
сыр 17% - 20 г
овощной салат - 90 г

мама купила какой-то новый шоколад, попробовала - 7 г

и куда это все проваливается? я сегодня целый день лежу и смотрю фильмы, ничего не делаю!
это я уже третий раз за день ем
пойти что ль проветрится

странно, что-то здесь не так, возможно это после многочисленных тренировок, или у тебя метаболизм работает очень быстро, или кд скоро

ни кд, ни тренировки тут ни при чем, потому что раньше такого не было.
может это из-за того, что часто недобор по углеводам и организм требует свое

я кстати опять мороженное хочу

возможно

ну раз организм требует, лучше съесть

~Milka~
А по ккал добираешь? Считала?

Я сейчас я сделаю бяку....
Мороженое, говоришь?

#77

ну по диону в основном да, но так как дион считает кривовато, то его цифры я не учитываю.
я считаю свою норму на другом сайте, вот по ней часто недобор
не сегодня, конечно
так, я тут подумала. есть девочка одна, которая мне говорит, что я пример для подражания, что я ее мотивирую. мне жутко приятно но я, фигов мотиватор, свинья. сегодня, сожрала мороженное, готовила для мч карбонару, с ним поела, потом еще кофе с миндальным печеньем (одним) вот что со мной? я столько всего читаю про питание и проповеди всем пою. и прекрасно знаю, что это все мне не нужно. что мне нужны только белки, сложные углеводы, клетчатка и вода. спрашивается, зачем жрала?
так, чтобы оставаться примером в глазах других, я включаю мозги
завтра я питаюсь только гречкой, яйцами, творогом, овощами и парочкой фруктов. может еще молоко будет или кефир. это не рд, а просто приведение себя в чувства. ну сколько можно? на свадьбе буду есть только овощи, сыр и мясо.
меня не сломать
мне не дали сегодня бегать. весь день я продурачилась, вечером думала побегу. уже темно. ага, фиг там было.
в общем, сегодня день толстой задницы

брожу, всех читаю, а что сказать, не знаю какое-то настроение странное. не могу мысли в голове собрать

еще один человек, сказал, что я пример для подражания
ну все, теперь ни шагу в сторону

буду третей

4-ая)))))
Лена! Все-равно ты умничка!