теперь жду 6-ку на весах

да да, еще виноград вкуснющий

из творога в мультиварке я делаю диетическую запеканку, едим всем семейством ее на ура, попробуй, это не сырники, но все равно очень вкусно

так то оно так, но для начала, чтобы себя приучить, если уж ты испытываешь голод от маленьких порций, лучше есть капустный салат тазами, а потом привыкнешь и порции уменьшишь

я тоже хотела, а в продаже в этот раз не было

может белочка по больше в меню? я как то не чувствую голода, вообще его нет

Светик, что то я как то намерена без кризиса его преодолеть и тебе того же советую

обязательно будет!!! главное не сдаваться и идти к цели

лапки опускать я не намерена))

Но пасаран!

Всем привет!
Вес 70,9 кг., отвес 100 гр., 3 дня стоит на месте, но не грешу, со спортом дружу, так что должен скоро сдвинуться.
Вчерашнее меню:
#77
#77

Скоро 6! Ой хочу. Иду за тобой!

Ириша я уже не то что 6, я уже 5 хочу))) догоняй, или у тебя как у меня вес сей-час?

Венера

цель решила поменять, тоже классно!!!

P.S. я тут быль

Ух ты!!!!!!!!!! Молодец! Я пока отсутствовала, у тебя такие результаты классные! УМНИЧКА

Всем привет!
Вес опять на месте (70,9 кг.) уже 4-й день .
Самая засада в том, что сегодня у моей бабушки ДР и вечером празднуем.
Ну я думаю Америку не открою сказав, что если мало есть на ДР, то бабуля начнет обижаться, говорить, что еда тебе не нравится и все такое. Как пержить ДР не знаю. Видимо буду на соленья налегать, создавать видимость, что много ем))).
Вчерашнее меню:
#77

да нет, я изначально думала о весе 57-55 кг., в 60 кг. просто мне вполне комфортно

пропажа, заходила бы хоть по чаще, ученица)) и сколько лет тебе в таком режиме жить?

да Танюша, у меня есть заветная цель и я стараюсь не сбиваться с пути

Клади в тарелку еду, но ешь медленно. В тарелке должно быть постоянно много еды. Прокатывает.

попробую, а то и так вес стоит 4 дня, привеса вообще не хочется

Привет



И я жду твою шестерку, моя семерка уже показалась



Дааа! И абрикосы!



У меня нет мультиварки



Да, в моей голове уже что-то такое устаканилось. Причем я стала замечать, что сама по себе стала меньше есть. Все равно много конечо, но теперь желудок не безразмерный.



Я ни как не попробую, на сегодня запланирована индейка.



Вопрос решается сам собой. Хотя да, в тот день когда на ужин был только творог, голодо вообще не было. Но не вкусно же ... бе.



Сама об этом думала. Мне кажется на самом деле кризиса-то ни какого нет. Мы что? На других цифрах по долгу не стоим? Просто когда открывается новый десяток, нам почему-то кажется что он прям килограммом должен отвалится



Я тут быль! Вчера маму отправляла к доктору которого ты рекомендовала. Мама довольна, обещал, что будет пархать как бабочка!



Венер, а кто знает, такие встряски тоже могут организм на снижение толкнуть



Ну да,ни жира ни ккал, а водичка быстро выйдет!

ну бывают конечно в эизни чудеса)))

от индейки такой же эффект, как от творога

логично конечно, просто для нас рубеж в десяточку долгожданный, поэтому на этом внимание акцентируем, а видимо не нужно))

привыкаешь потихоньку, это же хорошо, а главное нужно осознать, что это навсегда, не есть тазами)))

Может надо приобрести? у меня подруга на работе, слушая мои комменты по поводу мультиварки всегда говорила, что это обычная кастрюля. На днях купила себе, чтобы времени тратить меньше по утрам, когда дочери кашу варит. И что в итоге? Влюблена в мультю, готовит в ней все)))

а я вот видишь на месте встала почему то, но чуствую себя отлично, живот так подтянулся хорошо