Продолжаю!
Аквапарк состоялся... Класс - 4 часа драйва и веселухи. Мышцы сегодня все болят. Позитиву море. Вес стоит.

молодечик


а вот тут ай я яй ! кто бы говорил)))) не увлекайся привесами
.. а то это дело такое, затягивает
#77

ух!!! представляю

путешественница
Привеееееет!!!

Доброе утро всем девочкам! не взвесилась, проспали. Продолжаю жевать белок.

Наташ, вес может вставать. У меня так было. Главное продолжать.
Я решила с самого начала все. Уж больно хороши были результаты.

Да я и продолжаю. Но вот печалька - застелила всю комнату ковролином. Бкгала с весами по квартире. В разных углах по разному. С разницей до 3 кг...
Мне дико хочется яблок. Я тут в киоске стояла за фруктами для семьи: виноград, дыня, яблоки, сливы, ну вся осенняя радость... Короче у меня такое было мощное слюноотделение на яблоки, что когда подошла моя очередь, я говорить не смогла... Ну и что?! Я не съела, но каждый раз, открывая холодильник, впадаю в предобморочное состояние от вида яблок.

Потерпи. Я думаю, в б/о дни можно дольку съесть. Допускаются же сладкие йогурты. Вот вместо них и съешь.

Утром было полное желание соскочить с темы... Особенно после Настиного дневника. Почти решила уже. Но тут пошла в магазин (жду в гости близкую подругу из Мурманска, она проездом). В магазин шла за вином и вкусняшками, в том числе сладостями и фруктами... Но тут!... О, чудо! В простом супермаркете SPAR стоят овсяные отруби. Весь форум знает, что я искала их месяц. А тут стоят такие. Вот я там в магазине, как клоун: то возьму, то поставлю, то возьму, то поставлю... Взяла всё же. Решила, что это знак с выше. Поэтому сегодня я ем белок. Куринную грудку без гарнира потушенную с сельдиреем и чесноком, салат из яйца, кальмаров, креветок и зелёных оливок. Овсяные хлебцы с творожно-зеленушной намазкой... Остальное подружке и семье. Нарушать намерена 2 бокалами белого сухого вина.

а отруби и без дюкана отличная вещь

привет Наташик:))
вот прям знак свыше тебе;) рада, цто дюканиш:)))

Натуль, привет, ну держись уж теперь. Хотя ты знаешь я противница все-таки таких экспериментов все-таки

Держись.

-Nastya-
путешественница
Л.В.
Pie
Девушки, всем привет!

Еще так и не пробовала. Вчера было как-то после посиделок бесполезно. Хотя на посиделках ела скромно и максимально правильно. Отруби оставила на вечер, замешаю в кефир.

Ну с переменным успехом... Это уже третий заход. Если сорвусь - плюну.

И ведь не поспоришь, я на самом деле тоже ооочень против. Просто результатами других как-то воодушивилась. Вроде как по волшебству, раз и проснулась утром стройной... Трудно отказаться от веры в чудо. Хотя и понимаю, что чудес не бывает, в нашей области - точно!

Пока держусь. Вес тоже стойко держиться... От линейки по прежнему +500.

Сегодня:
з - творог с зеленью. 3 тигровые креветки
п - варёное яйцо
о - курогрудь под соусом из йогурта, чеснока и сильдерея
у - кальмар всё с тем же соусом, кефир с отрубями