Ничего себе, и шоколадка, и печенье.....

и целлюлит потом на заднице
не, сладкое, это, конечно, прекрасно, но фигура мне дороже больше я не балую этим. это была, видимо, депрессия от отсутствия тренировок. сейчас я вся на подъеме от предвкушения завтра

так, я решила, для галочки 48,00 я должна заиметь
понеслась
пусть у меня будет срок до 20 сентября

я слежу за тобой

Ага. Фотки видела (странно, ответ свой не нашла )
ну да ладно. Со всей ответственностью заявляю, что ты шкилетик
Ну больше точно худеть некуда. А то будут косточки не красиво видны.
Но сейчас - красотка. Волосы у тебя вообще супер-шикарные Така гривища, просто сказка.
От поклонников, небось прохода нет
сижу и завидую

вес 48,7
сегодня уже было так
#77
#77
ланч и обед - это иснтитут, из дома еду брала. время конечно другое, завтра в 6.30 был, потом 10.15 и 12.30.и в 14.45 где-то
полдник уже дома был (ну по сути обел)
сейчас убегаю на тренировки
а потом будет так
#77
крекеры я уже съела, пока в машине ехала, не знала, куда засунуть их
может вместо банана второго будет мандарин, хотя после тренировки лучше его съесть

пообеежаала

спаасиибооо
кости торчать не будут, я ж типа над мышцами работаю громко, конечно, сказано, но по-другому не знаю как
а волосы обстригла, болели кончики у меня после моря и тренировок сильно. хоть лучше выглядеть стали отращиваю теперь

Не, ну ты представь. Опять куда-то сообщение уползло. Я дописала потом, что тоже подстриглась. Солнце и лето не самым лучшим образом на волосах отражается.
И менюшка суперская -белок ажно пищит

Как прошли тренировки?

глюк какой-то
надо волосикам тоже отдыхать


ну это тоже не очень хорошо) на почки нагрузка)

хорошо. но я не устала. тренер сказала, чтоб это была моя последняя точка в похудении. вообще сегодня многие сказали, что худая
поэтому с чистой совестью я в 20.30 съела 120 г творога и банан

хохо!)) теперь самый интересный и важный этап: Сохранение весааа!

я уже месяц как этим занимаюсь это меня ночью вчера стукнуло: 48.00
хотя мысль до сих пор не отпускает

хочу печенья или шоколада
но не буду
по калориям и углям опять недобор. где их брать?

ну как твои 48?)) идти за медалькой?

а что ты печенки и шок в зло записала?
п.с. я ем иногда)) ток шоколадки например 12 гр. или 15!))) печенки я по определению не люлю..бе..ток если свои что я готовила из фруктов, сухофруктоф, овсянки!)) а так вообще не хоцца такого..

да я не знаю, надо ли мне это. меня очень впечатлила девочка в институте. она перестаралась. это очень страшно. живой пример всех передач про истощение, вся симптоматика.
мне, конечно, далеко, но слова тренера: "это твоя последняя точка, я запрещаю", тоже засели.

ну просто в сладком много жира) я лучше банан съем) а его нет)
да и меры у меня нет) печенье сразу пачкой ем (66 г). она вполне вписывается, даже дополнит мои бжуки, но это пустая еда
сегодня вес 49.0. но это не чистый вес)