Ох уж 10000 раз пожалела, что удалилась. Скучаю.

Алмазик.
А зачем тебе скучать - лучше снова все начать.

Марысик, почитала у тебя про то, как ты ела арбуз...и вот...

В чем польза арбуза.

1. Поддерживает здоровье плода и иммунитет.

Витаминов в арбузе сравнительно немного, за исключением одного — фолиевой кислоты (витамин В9). Она принимает участие в кроветворении, препятствует жировой инфильтрации печени, поддерживает иммунную систему, способствуя нормальному образованию и функционированию белых кровяных телец — лейкоцитов, а также играет важную роль в беременности — регулирует формирование нервных клеток эмбриона, что крайне важно для его нормального развития. Поэтому арбуз будет полезен всем с общеукрепляющей целью и просто незаменим беременным и тем, кто планирует вскоре заводить детей.

2. Полезен почкам и сердцу.

Ещё одно богатство арбуза — это магний. В 100 граммах чудо-ягоды содержится около 60% суточной нормы этого микроэлемента. Он хорош прежде всего тем, что обеспечивает нормальное всасывание других полезных веществ, в том числе витаминов и минералов — кальция, натрия, калия и других.
Второе: магний помогает функционировать мышцам и нервам. Частыми симптомами при его недостатке являются судороги конечностей, ощущение покалывания, слабость и утомляемость. А в запущенной форме дефицит магния может сказаться и на сердце: нарушения нервной проводимости в сочетании с плохим тонусом сосудов грозят аритмией и значительно увеличивают вероятность инфаркта. Поэтому людям с проблемным давлением особенно стоит обратить внимание на количество магния в своём питании. Полезен магний и почкам — он предотвращает образование камней и вообще уменьшает отложение солей в организме.
И третье: магний считается отличным антидепрессантом. Если вы хандрите несколько дней подряд, плохо спите и не можете сконцентрироваться на рутинной работе, возможно, именно арбузная диета вернёт вам силы и бодрость.

3. Гоняет песок.

Как известно, мало кто останавливается на одной арбузной дольке. В итоге мочегонный эффект арбуза известен всем. Больше других это свойство следует взять на заметку тем, кто хочет очиститься. Так называемый метод арбузно-водных толчков, когда человек ежедневно на протяжении 4-5 дней съедает около 2 кг арбуза натощак, можно в 2 приема — утром и днем — известный способ погонять песок из почек.

4. Улучшает стул и цвет лица.

Арбуз гоняет не только песок из почек, но способствует освобождению застойной желчи. Таким образом, хороший стул и цвет лица на следующий день после «арбузотерапии» вам обеспечены.

5. Выводит лишний холестерин.

Арбуз богат клетчаткой, которая способствует выведению лишнего холестерина, одного из главных виновников т.н. болезни старости атеросклероза.

6. Способствует похудению.

Арбуз — одно из тех блюд, которое подходит для разгрузочных дней, которые обычно практикуют для улучшения самочувствия и похудения (способов несколько, они объединяются под названием «арбузная диета»). Их можно практиковать от 2-х раз в неделю до 1 раза в 10 дней. В разгрузочный день нужно съедать только 1,5-2 кг арбуза, разделив эту дозу на 5 приемов. Вариант для тех, кто с трудом переносит голод, — есть арбуз вприкуску с черным хлебом (он к тому же хороший абсорбент).

7. Помогает при колите.

В народной медицине известен способ лечения колита — воспаления толстого кишечника — с помощью настоя из арбузных корок. Для его приготовления возьмите 80-100 г сухих арбузных корок, залейте 500 мл кипятка и дайте настояться до охлаждения. Принимайте по 0,5 стакана 4-5 раз в день.

#77

Всем привет!!!!
Девчонки - Марина и Женечка, с прошедшим вас Днем рождения!!!
Здоровья, любви и исполнения всех-всех желаний!!!

А это еще один подарок

Победила команда №4 "Милашки-постройняшки"!!!!!!!!!
Поздравляем!!!!!!!!!!!!!!!!!
#77

Победители этой недели:
3 место Danel команда №4 "Милашки-постройняшки" 176 баллов!!!
#77

За достижение цели Женюсь команда №4 "Милашки-постройняшки" получает 100 баллов!!!
Поздравляем Женюсь с достижением цели!!! Умничка!!!
#77
Абсолютный лидер Булли команда №4 "Милашки-постройняшки" 1381 балл!!!!
#77
Поздравляем всех победителей!!!
#77

да в чём проблема???заводи хоть двадцать дневников-и вперёд!!!и ник тот же...ну и всё такое...
Лишь бы тебе на пользу было)))))
тем более я тебя пока не удалила из списка команды,как чувствовала,что ты к нам придёшь!!!!

Девочки привет!!!
#77

Алмаз, возвращайся

вот это ты нам сегодня красоту и радость принесла!

Милашки, урааа!!!
#77
ЛеSeHoK, спасибо

Здравствуй, команда!!!

Леся, такие приятные новости. И все оформлено бесподобно...

Поздравляю нашу команду с 1 местом!!!

#77

Марыся
Крепкий орешек
Спасибо!
Отчет составила еще в среду, так порадовать хотела, но интернет отказался "радовать". Вы сами большие молодцы!!!! Приятно считать кто и сколько скинул, радуюсь каждому результату

Всем привет!Сегодня я первый день в строю!
Расскажу о дне рождении!Первый день был в ресторане!Скучно, тускло, напилась....вела себя прилично!
Второй день поехали на дачу!так себе!Короче не люблю я этот день, гораздо больше мне нравится 8 марта=)
Мне продуло спину, и уже 20 я пускала слезу от малейшего телодвижения!

Подарки!эээээээээээээээ все были очень изобретательны в выборе и все подарили деньги!!!!За исключением мамы, которая подарила деньги именно на трильяж (дамский столик), и моя лучшая подруга, она подарила это
#77

И единственное, что она про Это рассказала, что он в год будет выпускать по одному листу!Собственно и всё!Название она запоминать не стала Так что у меня уже третий день паника, я не знаю как за ним ухаживать, и не могу найти ничего подобного в инете!

Вес...............какое бы слово подобрать,вес после праздников.......поразительный что ли....он меня поразил и не перестаёт поражать....и вас завтра поразит!!!!!!!!

Алмазик,возращайся давай!!!!!!!!!!!

Спасибо всем за поздравления!!!!!!!!!!

Девочки, добрый вечер!!!
Алмазик, конечно возвращайся, раз все так вышло...случайно..глупо..ну бывает...мы тебя ждем!!!
Ромашечка, ну как ты???Как твоя спина???

Ох, девочки, а я никак не могу собрать себя в кучу и начать нормально питаться, начать заниматься спортом...не знаю, что и придумать. Как-то последние события выбили меня из колеи...все готовлю-готовлю!!!сутками!! ну как же -- еще один взрослый мужик в доме!!! Как-то не могу успокоиться, даже не могу придумать, когда теперь к вам приходить и общаться...потому как комп занят!! В общем я пока в раздрае...

Марин у меня тоже дома аж три пользователя интернетом, спасает личный ноутбук))