Glasha
Приветик!!!
Рада видеть в гостях!

Синеглазка

У меня какой-то кризис настал в занятиях спортом. Куда пропала энергия уже дня три -четыре, а может и пять. Вчера половину только смогла сделать. Прям падаю от бессилия. Не от того что трудно, а от того что слабость какая-то.
Сплю по 9 часов и все равно невысыпаюсь. Правда периоды сонности у меня бессонницей сменяются часто.
Короче решила поменять режим дня. Вставать раньше, ложиться раньше, спорт на вечер. В обед у меня нет сил на занятия т.к. на прогулке до обеда много хожу(3 часа), а на улице достаточно жарко.

Купила свиные почки (35 руб кг между прочим). Хочу приготовить что нибудь. Нашла рецепт с зеленым горошком. Понравиться выложу.

ням.. вкуснота.. я тоже почки люблю.. но мне субпродкты после операции не рекомендованы.. я беру куриные субпродукты..они полегче для пищеварения.

Меню сегодня.
З: каша геркулес на воде с курагой
О: кролик тушеный в молоке с луком 200г + салат из помидор, лука и чеснока без масла 200
П: 100г абрикосов+ 250г кефира 1%
Ужин: салат из 200г помидор+чеснок, соль+творог 1% 80г
Бедный мой муж я чесночная женщина (он тоже ел правда)

Спорт.... 3 часа с утра и 3 часа вечером гуляла с дочерью. Ноги гудят. Может не надо
Вообщем если силы будут через мин 20 прыгану с Джилиан.

Сегодня пришлось купить новую коляску, старой пришел конец. Вот так мы много гуляем когда хорошая погода.
Завтра запланировали выход в 9 утра. Так что появлюсь к обеду.

и сколько ж калорий у тебя вышло, думаю не много, а ещё говорят это я мало ем
Белков явно недобор, а ты ведь спортом занимаешься.

а вы ещё на коляске?
я с колясками быстро расставалась,может потому что на 4-й этаж пешком

Сегодня просто день такой. Обычно поболее у меня.
А спорта не было. И не будет.
Да, дионом я не пользуюсь. Он мне не нравится. Во-первых нет времени на него. Во-вторых там все неправильно. Читаю этикетки и считаю сама когда готовлю.

Примерно 1050 кал вышло.

ну 6 часов прогулок, чем не спорт
а где считать без разницы, мне ДиОН тоже не особо нравиться, но я сама там продукты по этикеткам вбиваю

Обычно у меня чуть больше 1200 ккал если занимаюсь похудением. Тогда хорошо уходит. Но я же периодами им не занимаюсь , но в эти периоды питаюсь правильно, не ем вреднятину.

и это на твой рост и физ.нагрузки, коих у меня нет.Почему тогда все на меня "наезжают", что я мало ем????

Я наезжаю за то что ты мало ешь обьемом и жирное.