Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы - Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 07 дек 2025, 05:08

Сообщения без ответов | Активные темы

Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Модератор: Владимир

На страницу Пред. 1 ... 623, 624, 625, 626, 627, 628, 629 ... 987 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Марыся

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Добавлено: 02 май 2013, 09:28

Императрица

Зарегистрирован: 03 июн 2011, 22:47
Сообщений: 18759
Награды: 3

Благодарил (а): 1413 раз.
Поблагодарили: 2222 раз.

Всем милашкам-ПРИВЕТ!!!
Хороших вам выходных!!!
У нас :sun2:

Вернуться наверх

Ветренная Кошка

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Добавлено: 02 май 2013, 09:52

Принцесса

Зарегистрирован: 03 окт 2009, 22:33
Сообщений: 9075
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 33

Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 566 раз.

Дневник: Блокнотик***

#77
Первые шаги
День 4: Напиши это на бумаге

До сих пор ты:
- обувалась,
- начищала раковину до блеска,
- читала электронные напоминания.
Следующим шагом будет записать это на 2-х листочках и закрепить их рядом с зеркалом в ванной комнате (FL рекомендует на зеркале, но я боюсь, что оно отклеится быстро) и рядом с раковиной на кухне. Этим ты положишь начало своему Контрольному Журналу. Маленькие напоминалки помогут тебе всегда помнить о привычках, которые ты должна закрепить.

© перевод FlyLady.ru

источник: FlyLady.ru
#77

Вернуться наверх

Ветренная Кошка

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Добавлено: 02 май 2013, 09:59

Принцесса

Зарегистрирован: 03 окт 2009, 22:33
Сообщений: 9075
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 33

Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 566 раз.

Дневник: Блокнотик***

#77

Цитата:

ЛЮБИТЬ И БАЛОВАТЬ СЕБЯ
Мысли вслух
10 января 2005

К размышлению.

Сейчас не вспомню где я это прочитала, на авторство не претендую. Но тогда мне показалось это важным настолько, что я выписала это суждение на корочке моего КЖ.
"Чтобы научиться любить себя, надо с начала прекратить себя НЕ ЛЮБИТЬ, т.е. относится к себе плохо: есть, что попало, ходить в некрасивых и нелюбимых вещах, регулярно недосыпать, ругать себя вслух и про себя по любому поводу, не верить комплиментам...."
Этот список можно продолжить, не так ли? Стоит попробовать его продолжить, чтобы найти свои уязвимые места и начать исправлять положение.
Здесь же стоит подумать о том, что в первую очередь мы заботимся о своих любимых и родных, часто в ущерб себе. Порой замечаю, что беспричинно пребываю в раздражении. Недавно поняла причину - я хожу в вещах, которые не приносят мне радости и удовольствия. Тем не менее при покупке новогодних подарков, я ставила себя на последнюю ступеньку. Я это заметила и осознала, что изменить это не так просто. Но решила постепенно начать менять сие положение. Потому что хорошие настроение женщины в семье - это настроение всей семьи. Не так ли? Здесь, пожалуй, будет не лишне применять одно из правил FL - баловать себя какой-то мелочью, часто необходимой, но всегда отодвигаемой на потом. Тем более, что списочек такой имеется и при ближайшем рассмотрении понятно, что вещи недорогие. Начнем с малого - хотя бы раз в 2-3 недели приносить себе радость, пусть пока и "полезную радость".
Но "дорога в тысячу шагов начинается с первого шага"!!!!

#77
источник: FlyLady.ru

Вернуться наверх

Romashechka

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Добавлено: 02 май 2013, 10:01

Княгиня

Зарегистрирован: 08 апр 2011, 18:31
Сообщений: 5787
Награды: 31

Благодарил (а): 165 раз.
Поблагодарили: 302 раз.

Дневник: Дневник Romashechki - цветочницы!!!

Команда: КОМАНДА № 4 "МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ"

Идея баловать себя мне точно нравится :grin:

Вернуться наверх

@Мэри@

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Добавлено: 02 май 2013, 14:41

Маркиза

Зарегистрирован: 30 июл 2011, 22:44
Сообщений: 1336
Награды: 10

Благодарил (а): 304 раз.
Поблагодарили: 162 раз.

Дневник: Стройнею на краю земли;)

Мои замеры
ог103
от88
ож99
об105

Вернуться наверх

Марыся

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Добавлено: 02 май 2013, 16:01

Императрица

Зарегистрирован: 03 июн 2011, 22:47
Сообщений: 18759
Награды: 3

Благодарил (а): 1413 раз.
Поблагодарили: 2222 раз.

@Мэри@ писал(а):

Мои замеры
ог103
от88
ож99
об105

Да у тебя просто прекрасный результат за месяц! :!:

Вернуться наверх

Марыся

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Добавлено: 02 май 2013, 16:07

Императрица

Зарегистрирован: 03 июн 2011, 22:47
Сообщений: 18759
Награды: 3

Благодарил (а): 1413 раз.
Поблагодарили: 2222 раз.

#77

Вернуться наверх

ЛеSeHoK

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Добавлено: 02 май 2013, 16:09

Графиня

Зарегистрирован: 29 окт 2010, 10:37
Сообщений: 2097
Откуда: Уфа
Награды: 40

Благодарил (а): 208 раз.
Поблагодарили: 169 раз.

Дневник: ЛеSeHoК

Команда: Команда "Милашки -Постройняшки"

Привет, команда!!!
Поздравляю с первомаем!!!
Спасибо всем за поддержку, операция прошла успешно, сегодня уже муж шагает по палате
Машуль, спасибо за марафон!!! Ты очень внимательна ко всем нам
Поздравляю победительниц!!!!

Вернуться наверх

Марыся

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Добавлено: 02 май 2013, 16:11

Императрица

Зарегистрирован: 03 июн 2011, 22:47
Сообщений: 18759
Награды: 3

Благодарил (а): 1413 раз.
Поблагодарили: 2222 раз.

ЛеSeHoK писал(а):

операция прошла успешно, сегодня уже муж шагает по палате

Вот и хорошие новости подоспели!!!Скорейшего выздоровления!!!
Таблички ты какие красивые сделала...обновлённые! :!:

Вернуться наверх

ЛеSeHoK

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Добавлено: 02 май 2013, 16:11

Графиня

Зарегистрирован: 29 окт 2010, 10:37
Сообщений: 2097
Откуда: Уфа
Награды: 40

Благодарил (а): 208 раз.
Поблагодарили: 169 раз.

Дневник: ЛеSeHoК

Команда: Команда "Милашки -Постройняшки"

Вес вчера 64,7, сегодня уже 64,9, но главное что я добила линеечку!!!! Ураааааааааа!!!

Марыся писал(а):

ЛеSeHoK писал(а):

операция прошла успешно, сегодня уже муж шагает по палате

Сейчас долгое восстановление! Но главное, что боли больше нет, прорвемся

А таблички в новый цвет разукрасил мой Эксель, такая уж у него цветопередача :grin:

Последний раз редактировалось ЛеSeHoK 02 май 2013, 16:13, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх

Марыся

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Добавлено: 02 май 2013, 16:12

Императрица

Зарегистрирован: 03 июн 2011, 22:47
Сообщений: 18759
Награды: 3

Благодарил (а): 1413 раз.
Поблагодарили: 2222 раз.

ЛеSeHoK писал(а):

но главное что я добила линеечку!!!!

Будешь радовать нас новыми фотографиями??? :wink:

Вернуться наверх

ЛеSeHoK

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Добавлено: 02 май 2013, 16:15

Графиня

Зарегистрирован: 29 окт 2010, 10:37
Сообщений: 2097
Откуда: Уфа
Награды: 40

Благодарил (а): 208 раз.
Поблагодарили: 169 раз.

Дневник: ЛеSeHoК

Команда: Команда "Милашки -Постройняшки"

Марыся писал(а):

ЛеSeHoK писал(а):

но главное что я добила линеечку!!!!

Будешь радовать нас новыми фотографиями??? :wink:

фотографа дней через 10 выпишут, он сделает пару кадров, самой интересно как за год изменилась фигура.
В выходные добралась до летних вещей, все болтается, придется обновить гардероб

Вернуться наверх

~~Дашенька~~

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Добавлено: 02 май 2013, 17:36

Маркиза

Зарегистрирован: 10 окт 2010, 09:24
Сообщений: 1954
Награды: 16

Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 145 раз.

Дневник: ЕСЛИ В ПЛАТЬИЦЕ НАРЯДНОЕ НЕ ВЛЕЗАЕТ ПОПА ТОЛСТАЯ...

Команда: "Милашки Постройняшки"

#77
Среда
Завтрак:
Творог 178 ккал
Кофе 50 ккал
Обед:
Картофель 86 ккал
Шашлык 699 ккал
Салат из свежих огурцов 57 ккал
Чай
Яблоки 94 ккал
Ужин:
Йогурт 68 ккал
Яблоки 94 ккал

Итого 1326 ккал

Четверг
Завтрак:
Каша геркулесовая 210 ккал
Кофе 50 ккал
Варенье из яблок 133 ккал
Обед:
Рассольник 95 ккал
Салат из свежих огурцов 57 ккал
Печень 280 ккал
Чай
Ужин:
Рыба жареная 360 ккал
Груша 94 ккал

Итого 1279 ккал

Вернуться наверх

Ветренная Кошка

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Добавлено: 02 май 2013, 19:24

Принцесса

Зарегистрирован: 03 окт 2009, 22:33
Сообщений: 9075
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 33

Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 566 раз.

Дневник: Блокнотик***

ЛеSeHoK писал(а):

Марыся писал(а):

ЛеSeHoK писал(а):

но главное что я добила линеечку!!!!

Будешь радовать нас новыми фотографиями??? :wink:

Как здорово!!!! Новый гардероб!!! Пусть фотограф поскорее выздоравливает. :Rose:

Вернуться наверх

Ветренная Кошка

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"

Добавлено: 02 май 2013, 21:00

Принцесса

Зарегистрирован: 03 окт 2009, 22:33
Сообщений: 9075
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 33

Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 566 раз.

Дневник: Блокнотик***

#77

7:00 кофе с молоком, Бутер с маслом и сыром.
9:10 Овсянка с пюре черносливовым.
10:00 кофе с молоком.
11:50 бутерброд с сыром и колбасой
13:30 индейка в сливочном соусе, гречка, огурец. Активия и яблоко.
16:00 тупла и кофе с молоком
18:00 индейка+говядина в сметане, гречка, брокколи, сыр и хлеб.
19:00 активия
21:30 яблоко.

По ккал вышло на 2425.

Вернуться наверх

Страница 626 из 987

[ Сообщений: 14791 ]

На страницу Пред. 1 ... 623, 624, 625, 626, 627, 628, 629 ... 987 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: