Привет всем красавицам!!! Ведь мы самые красивые пышечки!!! Коректировка нашего тела будет продолжаться всю жизнь, т.к. мы любим над собой изгаляться . Это наша натура женская . Давайте дружить и худеть вместе!!! Я тут недавно, но мне уже помогает это общение. Пишите мне обо всём, а я чем смогу тем и помогу. Совет-то точно дам. Да и вы мне поможите советом, поддержкой и критикой. Можете меня ругать(чуть-чуть) Ну ладно пока, буду дальше худеть.

привет)
залихватское такое начало))
Как худеешь?

А с какой целью ты завела второй дневник?

Привет!!! Я просто с вечера себе готовлю на следующий день(пластиковые баночки по 0,3 л. 4 шт.) , подсчитываю калории (не мене 1200 не более 1500). Продукты разнообразные. Но придерживаюсь в углеводах на ужин. Их как можно меньше надо употреблять во второй половине дня. И надо прислушиваться к своему организму. Мучить его нельзя. Надо кушать всё, но помаленьку. Я раньше исключала какой нибудь продукт, но со временем его так хочется аж сил нет. Я пошла готовить на завтра. Пока!

Я просто ещё не поняла как в дневнике заголовок поменять. И решила новую тему создать. Теперь у меня их два. Надо "фитомуцил" вообще удалить. Завтра разберусь.

Ну девчёнок бы спросила

Расскажешь потом что наготовила?

Привет, Пунтик! Я каждый день встаю очень рано (4:30), на работу далеко ездить. Первый завтрак(перекус) у меня в 6:00- Йогурт 100гр,1,0%(88 ккал). Это чтоб до работы доехать не голодной. Второй в 7:30- Пирожок жар-ый с рисом и яйцом 1 шт.(137 ккал). Третий завтрак 10:00- Биопродукт 2,5%, 250мл.(124ккал). На обед ( я сегодня себя балую) Картошечка с шампеньонами жареная 207гр. (414ккал)+ перец красный свежий в прикуску 158 гр.(27ккал), на полдник Биопродукт 2,5% 250мл.(124ккал). На ужин я позже напишу. Потому что я могу передумать. Ну и конечно вода в течении дня 2л (распределяю равномерно). До вечера, пока,пока!!!

Завтра суббота и у меня контрольные измерения!!! Надеюсь на хороший результат. . мои результаты за 16 марта: Рост=171см., вес=87,2.,об.гр.=92,5., об.т.=104., об.бёд=105,5., обхват бедра с низу=пр-59,лев-59,5., обхват руки с верху=пр-34.,лев-34,5..Завтра отправлю свои результаты. Посмотрим кто победил я жир, или жир меня .

Ты меня конечно прости, ну какой жаренный пирожок, какая картошка жаренная?
Если уж так хочется картошки, то хотя бы просто свари ее или запеки и добавь туда уже грибы.

Да, будем считать, что в этот раз ты себя побаловала, но это не должно быть регулярным баловством, ай-яй

Хорошо, девочки, я буду себя баловать очень при очень редко . Я купила мяч для фитнеса , коврик и диск с йогой и активной гимнастикой. Хочу начать заниматься дома. До этого ходила на йогу и пилатес два раза в неделю, но месяц назад бросила.

Почему бросила?

После работы занималась и домой потом поздно приезжала. А так мне очень нравилось заниматься и тренер "Оля" классная. Я наверно вернусь в зал заниматься (скучаю),да и сейчас уже не так темно на улице вечерами. Дома мне будут мешать. Йогой надо заниматься в тишине.

Мдя, пирожок и жареная картошечка как-то не по-нашенски....