Завтрак сегодня снова активиа
Обед - омлет
Ужин - курочка в духовке под узком и немного сыра
Пе рек усы - кефир
Из спорта прогулка и попозже обруч по кручу немного....
Мои ели торт-мороженое.....так хотелось.....еле вы терпела пока съедят и убрала быстрей в холодильник с глаз подальше, но потом в итоге яблочко у дочки покое вала...

Куда то делся сантиметр, надо найти или купить новый, а то вес стоит, так может объемы уходят, лишняя мо ти ваш ка не сдаваться))))

Вот так я жить согласна
Весы показали 73кг, отвес -1,2кг

Дачные весы сегодня показали 73кг..
У свекрови ДР, нарушаю винцом, но питание сильно урезанное белково-овощное, завтра белки сделаю. С пн белково-овощные три дня.)))

Сегодня занимаюсь исправлением вчерашнего, завтра с утра на весы, если что, завтра белки еще сделаю, а дальше по схеме))

привет))) принимайте "стареньких новичков". Нужна Ваша поддержка! Про Дюкана наслышана - говорят классные результаты, тоже хочу попробовать! Заходите в гости)))

Сегодня с утра весы не порадовали.....да здравствует белки и посмотрим как будет завтра))))
Стыдно даже писать свой вес, так бодренько начала и так все испахабила, позор мне, позор. Зато итак сомневалась стоит ли позволять себе "лишнего", в будущем, дай бог мне этот случай станет уроком.
Пью летящую ласточку на ночь, уходи вес, уходи

Что-то расстроил меня Дюкан.
Получается вес скидываю я только на его продуктах, чуть что не так и вес возвращается, причем я смотрю, мгновенно. На той неделе к субботнему утру я весила 73кг, ела нормально, дозволенное, и урезанное, из-за того что вина позволила себе, потом слегка сорвалась, выпила перед сном ласточки, чтобы транзитом пролетел мой срыв, все воскресенье на белках, в пн.вес 75,5кг, делаю пн на белках, ну мало ли там вода задержалась и тп, всетаки даже по калориям я не настолько пережрала и перепила в субботу чтобы на 3 кг обратно поправиться. Хренушки, сегодня с утра 74,5....расстроилась......но не сорвалась, по крайней мере в завтрак, потом сходила по делам и к врачу, после врача было очень плохо, еще промоталась, а дома из Дюкановского ничегошеньки не приготовлено и даже на перекус нет, ну и поела я как человек, но небольшую порцию. Ужинала солянкой, в целом в переделах допустимого в белково-овощные дни блюдо. С чаем ела вафли, каюсь. Но коридор калорийности дневной всеравно соблюла.
Думаю....продолжить завтра Дюканиться?......сделать белковый или наверное лучше белково-овощные парочку, отдохнуть, а то от такой активности к белкам я точно сорвусь. Правда не вообще, а на подсчет калорий, а Дюкан все ж эффективней вроде....
Девочки, помогите, нужна хотябы просто психологическая поддержка. Живот после гинеколога раздут, врач сделала замечание на счет складок. После осмотра скрутило, еле выползла из поликлиники, таблетки выпила сразу, в аптеке ближайшей воды попросила, но болезненность до сих пор. Температура 37. Сегодня-завтра сказали ждать М......Чувствую себя бегемотом и от этого хочется пойти нажраться вафель (хотя я не сластена.....).......

Vikki_S
блин, ну как так то... какие вафли? ну они ж тебе успокоения то не принесут!!! А вообще, может прибавка как раз и заключается в том, что скоро "эти дни"? Я вот давно заметила, что жру все подряд как раз перед ними, родимыми..

От кафель я вчера конечно воз держалась, выпила ласточки кружку и на этом заставила себя остановиться, решив что да, д кана пока продолжу и сегодня сделаю белков о овощной денек)))) Вес сегодня 74,5 как и вчера, может сегодня м уже и придут...)))))

Ли нее ку не меняю для стимула, чтоб догонять, вот смотришь на 73 и думаешь, ведь были эти цифры на весах, значит надо вернуть

Наконец готовлю рататуй))))

а это что такое?

Лена81
Фито чай 'Летящая ласточка'
Мне советовали его изначально просто почистить организм, а на деле это чай для коррекции веса. Конечно если есть как слон он ничего не скорректирует, а в совмещении с питанием диети чес ким или умеренным - доп.помощь в сбросе веса)))))

Сегодня вес 73,6кг))))