сегодня день закончился так
#77

сытая я

че-то я в печали, как я ошиблась. встала я сегодня в 6.30, поспав меньше 6 часов. для меня это жутки стресс.
плотно позавтракав, поехала в универ. ела там свою еду. закончила раньше, домой попала тоже гораздо раньше, поела. это был запланированный ужин, который стал обед. дальше бегала по делам. единственное, что в рот положила - 2 крекера с чаем. вот тут была моя ошибка. домой приехала в 10 вечера. результат - 66 грамм печенья, стакан молока и чашка чая. я человек дебил, завтра др, платье воблипку уже не одеть, живот торчать будет. и плюс вот так на ночь нажрать. но хотелось дико, такого давно не было. видимо недосып, стресс от первого учебного дня и активное движение сказалось. где-то я ошиблась утром в рационе

в общем, настроение на нуле. давно я так не печалилась из-за зря съеденного. наверно гормоны. я идиот
только я могу так испортить сама себе настроение

я твой брат-дибил! такие же ощущения дурацкие((( я еще хлеще обожралась!(( ошибки по-любому есть! но как найти?

я думаю это недосып, потому что по рациону все хорошо было.
или вот про себя, я же не доедала по калориям и углям несколько дней, но и энергозатрат таких не было. а сегодня день-стресс. учеба первый день, везде бегала, ходила, и тут оп, природа взяла свое и потребовала
а еще кд не в срок. наложилось все
ну еще я тупая, тоже причина. ехала домой с мыслью, что творог уже поздно есть. даааа, конечно, но печеньки же нет. 66 грамм! стакан молока и чай! ну куда это?
завтра буду умнее, в институт возьму гречку с яйцом вареным, банан. и может кефир 1%. или вместо кефира лучше бутерброд возьму с сыром. в общем какой-то такой набор

пойду покачаю задницу. буду как анорексичка, сожрала, отработай. фу, самой от себя противно

ха-ха, прикольная идея

на самом деле ничего хорошего) это нездорово)

ну в общем попа-пресс-отжимания-планка
в чем же мне завтра идти сама все запорола

Милкин! Желаю тебе "вкусного" Дня Рождения без зазрения совести!!!

С днём рождения!

Спасибо, девчат

все прошло хорошо, одела я все-таки платье, все нахваливали взгляды мужские все собрала, фоток нет
ну что, худеем
вес ужасный, но это вода и еда, правда будет на весах в пятницу. или даже субботу.
отмечать я, чувствую, всю неделю буду, но в еде будет полный контроль. завтра только может кусочек шарлотки клубничной съем, а может и нет но в общем, порешаем это дело)

сегодня у меня на завтрак была гречка с яйцом, банан и чай. пришла с института, съела творога 98 г+корица, банан 72 г, +2 печеньки 20 г (привезли из другой страны, подарили, захотелось попробовать, все под контролем )
дальше наверно опять будет гречка, яйцо и творог, ничего вообще не хочу ну яблоки может еще. а может вместо яйцо куриная грудка. в общем, по ощущениям

у меня ужасный недобр
девчаата, ко всем завтра зайду, сегодня я спать, за последние двое суток спала 3,5 часа