фей, зачем столько шоколаду-то?! это ж пол плитки!!! Мышка нормально к шоколаду относится, штолэ? - т.е. с этой стороны хорошо.

зато я сегодня опять на обед пиццу умалола целую! осталось 3 корочки у нас тут под офисом есть классная пиццерия - настоящие итальянцы. Тесто тонюсенькое и вкуснючее. Моя любимая пицца: 4 сыра... ммммммммммм... вкусно.

ага
и моя.. но я пока не едок. мне надо хотя бы пока 5 кило скинуть... там и до 70 недалеко. а там уже думать будем как дальше жить....

ты на каком сайте находишься !? чтоб так в наглую писать ?

ну вот и цель есть, а ты шоколадки!!!
хочешь хороший рецепт, когда жутко шоколаду хочется? - ешь кучу сухофруктов (куча = грамм 30 ) и в конце маааленький кусочичик шоколадки, если всё ещё хочется.

а ещё... если перемолоть суш. сливу, финики и фиги, добавить несладкий какао-порошёк и ещё пару молотых орехов - получается очень вкусно и почти шоколад (можно больше порошка насыпать, если надо).

Юль, ты мне кажется не понимаешь. и в том и в другом до ебеней калорий углеводов и и же с ними. и того надо есть мало
я мало не могу. следовательно какая разница шоколад или курага??????????

мне, кажется, что ты тоже не понимаешь...
разница большая.
одно: курага и орехи - пища натуральная и не обработанная, содержащая клетчатку, волокна и РАСТИТЕЛНЫЕ жиры
другое: шоколад - пища "проста", содержащая сахар и ЖИВОТНЫЕ жиры (чаще, но бывает и без них).
Чем лучше первое, чем второе? - на добычу сахара из первого организму нужно потратить какие-то усилия... сначала всё это разжевать, потом в желудке перемолоть, потом в кишечнеке "всосать", извините.
из второго сахар начинает усваиваться будучи ещё на языке! т.е. гарантирован прыжок сахара в крови (хотя шоколад ещё не самое страшное), а соответственно скачёк инсулина в ответ. При высоком инсулине весь сахар!!! весь буквально перерабатывается организмом в жир. Т.е. кроме того, что эти скачки туда-сюда вредны сами по себе и грозят диабетом к старости, так ещё и обрастаешь жирком. А к этому ещё и добавляется, что после высокого инсулина в крови необратимо опять наступает "низкий" сахар, т.е. снова хочется жрать.

клетчатка в сухофруктах несколько тормозит процесс всасывания сахара, если ещё добавить к этому пару орехов, то жир тоже затормозит процесс. И кроме чистого сахара, ты получишь ещё и клетчатку, которая, извините опять же, поможет твоему кишечнику работать.

а ну и про то, что животных жиров желательно поменьше употреблять, а растительных по-больше, ты, наверное, в курсе?

И ещё не маловажный пункт для меня: шоколад развернуть и затолкать в рот несколько легче, чем подумать над тем, каких сухофруктов и орехов хочется сейчас... т.е. на сам процесс я трачу чуть больше времени и тем самым мозга, а соответственно не жру, а ем... хотя, может быть это только я такая?

извини за долгий трактат

т.е. что я хотела таки сказать, что качество пищи иргает огромную роль... и необработанные продукты чуть лучше, чем готовые.

ещё не маловажный пункт для меня: шоколад развернуть и затолкать в рот несколько легче, чем подумать над тем, каких сухофруктов и орехов хочется сейчас... т.е. на сам процесс я трачу чуть больше времени и тем самым мозга, а соответственно не жру, а ем..

вот лежу и думаю
обидеться или забить....

Вот я сейчас Йульку поддерживаю, я лучше две -три горсти орехов съем, чем шоколадку, вот реально мне вкуснее
Хотя раньше не понимала

а зачем обидеться? я без обид хотела. там всё про меня чистой воды правда.
и шоколад у меня в доме есть всегда, потому что муж этого дела в разы ест больше, чем я. но сухофрукты лежат на виду, а шоколад в коробочке, а коробочка в тумбочке

только без обид, вот честно.

я не говорю, что шоколад кака совсем, можно и даже нужно иногда. Просто если нужно искать варианты его не есть... я их и предлагаю. Варианты.

а тумбочка заперта на ключ ..а ключ потеряли ....


Светааааааааа наелась шоколадаааааааааа да еще и обижается ....

меня от ченослива всегда пучит !а орехи буду есть пока они в доме есть ..вот теже самиые семечки ..

Свет ну съела ты ее вчерась и все на неделю больше забудь о сладком ..или так плитка шоколадки =100 упражнениям на пресс ..отбивать калории то надо ..

вот если я что то лишнего схомячу то иду гулять минимум полчаса в быстром темпе ..

мой посыл Юлька не поняла, ну да ладно...
всем приветы
мы седня проснулись позже, теперь чота все сбивается) и мой режим и Мышкин...
я так спать плохо стала вообще с вечера заснуть не могу...

Всем привет
Че спишь плохо? Что-то тревожит, Фей?

лисюня
прив. да не вроде. просто заснуть не могу. спать хочу, а не засыпается

Почитай перед сном, мне помогает