Попробовала МЧ- прикольно, следующий разгруз попробую на нем

Если не считать бы завтрак , то была бы молодец - вода, молокочай но кушать чуток хочется конечно но я продержусь

Рыжая Катёна
Привет. У меня тоже разгруз. Правда на кефире.

Приветик! Будем, значит, вместе завтра ждать отвесиков

Рыжая Катёна
Обязательно!!!

Девочки, всем доброго утра и хорошего дня!
#77
Делюсь отвесиком - 400г, вес сегодня 67.5 Постараюсь хоть грамм 200 удержать Линеечку пока не двигаю

Рыжая Катёна

привет! с отвесом
а я вот никак не могу разгрузы делать, не мое
Разгрузы получаются когда просто поесть не получается в течении дня

Рыжая Катёна
Приветик! С отвесиком тебя!

женюсь
Бессонница
#77

А я наоборот в течении дня голод вообще не могу переносить, но на РД настраиваюсь и как то он быстро проходит

Рыжая Катёна
Мне тоже кушать хотелось вчера.

Привет, Катенок!
#77

С отвесиком

Привет, красоточки
#77
Сокровище
Олечка., спкасибо!
После разгруза вернулось 300г, вес сегодня 67.8, муж сказал "Кис, ты что то такая худышка стала, может не надо тебе 64" - приятненько то как Но 64 мне всё таки надо, поэтому на провокации мужа не ведусь а иду вперед Ну и конечно мне нужна нагрузка на мышцы , но как перебороть свою лень пока не знаю

Приветик я забегала

Сегодня меню выглядит так:
Перекус- 4небольших кусочка соленых арбузов - вкусняша , свекровь еще вчера угостила, но я на утро себе оставила
Завтрак - кофе с молоком с сахаром, сыр бри 110г с медом- с выпученными глазами бежала в магазин - так мне его захотелось - КД скоро, однако
обед - суп с курицей с фасолью, кусок 30г хлеба "Боярского"
ужин- 2яйца, перчик балгарский четвертушка, гр20 сыра
воду пью

Сейчас пришлось чая с медом и лимоном напиться, пришла с работы вся замерзшая - долго маршрутки не было, на улице -17, домой только в 22.20 зашла Отвесика завтра не жду