Конечно можно. Пожалуйста http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 822#172822

КРУЧЕ
я научилась с моим медленным инетом ТЕРПЕНИЮ дождаться, когда откроется хоть одна страничка сайта с открытками
Рецептик мне тоже понравился! Спасибо.

Пусть завтрашний день принесет тебе только самое хорошеее!!!

#77

Да это действительно круче
Если будет че интересное обязательно выложу, просто кулинар из меня не очень не люблю, наверное еще не доросла

Спасибо большое!
Вес 73 (стоит но это тоже радует)
З: запеканка бананово-яблочная
О: омлет с ветчиной и чутка сырка
У: гречка с фаршем тушеная
Велосипед 30 мин.

Приветик, Мурашка

Хорошее сбалансированное питание... Мне бы так, чтото я совсем разбаловалась

Подхватываю идею питания на завтра омлет и гречка с фаршем. А то сижу голову ломаю, о завтрашнем меню.

Мурашечка приветик!!!

Смотрю и у тебя вес стоит. Полность с тобой согласна - эт не плохо, пусть закрепиться.
в целом рациончик хороший, только мне овощей нехватает хоть чуть-чуть
Ты без перекусов теперь?

слушай я тут в одном журнале вычитала, мож тебе будет интересно - у тебя ж велик есть:
если заниматься по 45 минут 5 раз в неделю, то можно согнать до 1 кг жира
(сама на проверяла )
Хорошего денька завтра!!!

Мурашка
Привет! Как тут у тебя дела? Вес стоит? Это лучше, чем он вверх пойдёт! Терпения ,мой друг, терпения. Как говорил наш Карлсон.А может он и не так говорил? . Но всё-таки надо подождать пару дней. Меню у тебя очень вкусненькое! Жаль, что мне такой вкусняшки нельзя, я сразу поправляться буду.
Удачи и спокойной ночи!

Мурашка
привет! Не зря зашла, узнаю про вкусную запеканку , я фотки разместила у себя в дневнике, загляни

#77
Спасибо, пытаюсь себя самоорганизовать

Да ты и так молодец, не рзя же утебя 1 место в похуделках
Подхватывай очень вкусно мне вчера было


Сегодня будут овощи, я себе такую лабуду забухала ввиде супа, а вообще никак не доберусь до салатов, надо овощей свежих накупить, сделаю себе большую миску греческого салата, ням . А еще что то мне хочется салянки, давно уже не ела

Да!!! встаю не очень рано, получается промежуток между едой где-то 3-3.5 часа до 6 успеваю наесться, а там чаек зеленый пью, и булькаю весь вечер
Надо попробыват

#77
Спасибо, пытаюсь себя самоорганизовать

Да ты и так молодец, не рзя же утебя 1 место в похуделках
Подхватывай очень вкусно мне вчера было


Сегодня будут овощи, я себе такую лабуду забухала ввиде супа, а вообще никак не доберусь до салатов, надо овощей свежих накупить, сделаю себе большую миску греческого салата, ням . А еще что то мне хочется салянки, давно уже не ела

Да!!! встаю не очень рано, получается промежуток между едой где-то 3-3.5 часа до 6 успеваю наесться, а там чаек зеленый пью, и булькаю весь вечер
Надо попробовать, правда тяжко будет. у меня на нем сиденье не удобное попу постоянно отсиживаю, а может попа слишком большая

Спасибо и тебе тоже!

Это точно. Но я планирую на среду разгруз на МЧ, а потом опять закреплять

А ты счетала какое кол-во калорий в день тебе надо потреблять чтобы худеть?
Злата, привет! Рада тебя видеть! Уже сходила и даже отписалась!

Мурашка, зайди на форум в 4 команду.

Мурашечка приветик!!!

Твои рациончика с каждым днем все лучше и лучше Умничка!
А греческий салат хорошая штука! Тож его люблю.
Салянка хоть собственного приготовления?

ой, это не рекомендация и не совет - эт я так информацией поделилась, которая попалась на глаза - ты смотри как тебе лучше, так и делай



молодец какая!!! сейчас вес будет улетать

Мурашка, приветик . Здесь так сказать общественность (ну в смысле команда:) ) выдвигает твою кандидатуру на пост нашего командира . Соглашайся, а? . Просто с одной стороны - ты одна из немногих, кто общается со всей командой, а с другой стороны - ты человечек постоянный, на форуме давно, да и результаты у тебя хорошие, будешь нашим идейным вдохновителем . Подумай, хорошо


#77

Всем доброго вечера!
Отчетик:
З: пюре фруктовое (банан, киви, яблоко)
О: суп овощной на курином бульоне
У: плов с курогрудкой + половинка яблочка
30 мин. велотенажер


Спасибки!
Даааааааааа!!!
Твои слова да богу в уши (вообще я для себя поставила цель : к 20 мая похудеть на 6 кг)
Amellu, ты прям меня напугала такой ответственностью

Буду думать очень хорошо

Инночка приветик!!!

Рациончик - опять ура!!! Салянке - ДА!!!

похвально
У тебя какое-то событие?


я тебе здесь не советчик но мож ты действительно поможешь девочкам своим примером

Спокойной ночи, солнышко!!!