~Milka~, привет!
ты меня помнишь?))

конечно

я поняла. такой режим, как сегодня, мне не подходит. разницы между бегом после завтрака и до для меня никакой нет. кроме того, что потом вечером начинается дико жрать хотеться. к вечеру уже попила кофе с молоком с пряничками 2мя и печенькой. молодэц просто
чувствую себя шаром. на завтра план такой, буду все по старому делать
завтрак - макароны с сыром, чай
потом бег, скакалка, растяжку, подтянусь один раз постараюсь сделать 2 раза
обед - курина котлетка, гречка, овощей погрызу чуток для сочности
ужин - кефир
в перекусы может яйца будут, если голодно будет

а то, сегодня, после привычного в принципе завтрака, но позднего, в скором времени жрать захотелось, заточила 2 яйца, потом через 1,5 часа 2 котлеты, полкартошины маленькой вареной, овощи, чокопайку
ну как ж так то

ну класс просто. настроение толстое, весы вечером шкалят

утром весы не порадовали. 50,8
грех, конечно, жаловаться но блииин
мерила купальник. монокини что ли называется и я себя чувствовала такой классной ну правда) худенькой даже, что для моей психики странно:oops: мерила XS, но на живот не сел, велик ээх, а так мне его хотелось

а еще я сегодня молодэц захотелось мне значит есть в ТЦ. решила взять кефира и булку с сыром. пока ходила, вспомнила про бананы. все отложила, взяла активию с клубникой и банан


[size=50]некоторые люди вводят меня просто жуткий ступор[/size]

купила шорты в найке для тренировок
убейте во мне шопоголика денег нет

Ну вот и прошел др подруги. В основном елабелок, конечно же торт, даже много торта)прыгала, танцевала)
Вес не знаю) сфотографировала себя, хрупкости нет, но людей на пляже не перепугаю:)

ну почему вечером так кроооооет. откуда берутся все эти идиотские мысли? куда девается за день вся уверенность?

У меня толстое утро
вообще проснулась какая-то отекшая, вздувшаяся и расстроенная
Сегодня завтракала гречкой с яйцом+молочный ломтик, в обед будет гречка с чем-нибудь, ужин - кефир. я должна слить всю воду
И вот теперь дилемма. Сегодня в Москве наконец-то хорошая погода. Можно идти бегать. Но послезавтра поезд. Надо начинать собираться, потому что завтра тоже времени нет почти. Сегодня еще ехать в институт по административным делам. А потом в магазин надо, всякую мелочь накупить. Как быть? как все успеть?
В поезд решила взять бананы, грейпфрут, мандаринки, сыр, хлебцы, огурцы, салат зеленый. Яблочки можно Безусловно будет лапша какая-нибудь, на случай если невмоготу как захочется горячего. Думала орехи можно еще.

сегодня ела так
завтрак - гречка с яйцом, молочный ломтик, чай
обед - гречка с котлетами маленькими куриной и тельячьей что ли но они совсем крошки, меньше ладошки
ужин 18.00, вот ирония судьбы то - в общем, кусочек куриной грудки ( тоже с ладошку) на чуть больший кусок лаваша с огурчиком, помидорчиком, сыром +капля кетчупа, кофе с молоком, печеньку откусила пару раз
на попе ровно сегодня почти не сидела
встала вечером на весы ужас, откуда липнет. замечу, гречки совсем мало ем! не особо ее люблю без масла
ну печаль просто

Лутше взвешиваться утром натощак и после туолета, а сечас ты кроме себя взвешивала ещё и еду, и воду которую ты употребляла в течение дня

знаю так я всегда утренний вес записываю за правду
а это так, от любопытства. если вечерний вес небольшой у меня, значит будет счастье

ХА-ХА Понятно, не печалься, счастье и к тебе скоро привалит

знаю так я всегда утренний вес записываю за правду
а это так, от любопытства. если вечерний вес небольшой у меня, значит будет счастье

Милка, ты мой обжорка-герой!))