Привет!!! Я тоже с вами!!!
В эти выходные ела жареную свинью, печеньки, мартини. НО ВСЁ!!!
ЦЕЛЬ ДОЛЖНА БЫТЬ ДОСТИГНУТА!
ХВАТИТ МНЕ 5 БУДНЕЧНЫХ ДНЕЙ ДВИГАТЬ ЛИНЕЕЧКУ, а ПОСЛЕ ВЫХОДНЫХ - ВОЗВРАЩАТЬ!!!
нужно держаться за руки и поддерживать друг друга!

Ага, не дадим друг другу спуска, обеспечим поддержку ))))

Привет Валюшка!!! Давай с нами! Молодец! А твоя цель какова, напомни?

Венера, привет! Рада видеть! У нас с погодой нормуль в этом году, тепло, особой жары нет, самый кайф-+24+26. Нифтяк!

Ну что же,..... первый день "восстановления" прошел, таким он был:
16.07.12

9:30 овсянка с бананом + бутер с сыром, чай с медом
12:00 апельсин
12:50 суп-рассольник, кусочек шашлыка ( маленький, 30-40 гр.), кефир
17:00 пол. плавленого сырка, помидорка
18:30 овощи хортекс отварные посыпала сыром

вместо спорта гладила шторы! два часа гладила, замучилась! Наверное калории таки потрачены, ибо сил после этого не было...
Глядя на свое меню, вижу что еды многовато..но уже не такое безобразие, как было двумя -тремя днями раньше, короче потихоньку возвращаюсь в строй активно худеющих.

Я все еще хочу весить 55! Не уверена что буду прям ВАХ-Вах красотка, но попробывать надо!



ЗДОРОВО!!!!!!!! молодец!

а я уверена!!! 55 кг, что может быть лучше!!! Вот уж действительно!!! Вах!!!

Мое питание вчера, 17-го июля было очень похоже на предыдущий день, так что писать не буду, результат всего лишь -100. Это называется так: СДЕЛАЙ ВЫВОДЫ И ЖРИ МЕНЬШЕ!!! Постараюсь.....

привет!

не переживай, сей-час метаболизм подтолкнешь и процесс активнее пойдет

Проясни невеждующих Венер, Шо такое метаболизм????

по сути обмен веществ, набей в интернете "метаболизм" он тебе кучу инфы выдаст, кстате спорт тоже способствует ускорению метаболизма

Спасибо за инфо, но я и сама уже почитала в нете , конечно надо возвращаться к активному спорту - однозначно!!!! Я же уже через это проходила - нет лучшего способа, чем правильное питание и спорт!!!!

ага, правильно говоришь

Тю, а по сколько ты хочешь? 100 сегодня, 100 завтра, за неделю 700 наберется. Хуже когда по полкило отвешивает, ложная радость, сама знаешь. А питание вполне нормальное, правда в сырках жиру много, лучше б его на утро перенесть. Не паникуй и в крайности не бросайся, методичность и терпение. Возобновишь спорт - организму встряска будет, забыл уже что такое напрягаться, вес покатится, это я уже проверила))))

Привет всем!!!

Хорошо Настюх, я постараюсь, правильно говоришь!

А пока отчет за вчера 18.07

8:40 овсянка с бананом, бутер с сыром и маслом, чай б.с.
12:00 немного гречки с телятиной, помидор, йогурт
15:00 овощи отварные, чуть семечек
18:20 2 вареные картохи,чуть рыбы в фольге без соли, салат овощной со сметан.
Спорт: дорожка 2 км 300 м, пресс, обруч, гантельки, всего 40 мин. Наконец то до спорта дошла, настроилась! Утром отвес -100. Так, терпеливо ждем-с....

Албаночка, хорошо, когда каждый день по 100 грамм! Со всех сторон хорошо! И спорт! Все складывается как нельзя лучше! Молодец! Сказала - и сделала! Респект и уважуха! Хорошего дня! #77

привет!

это очень хорошо, жирок скидываешь а не воду выгоняешь

ага, улыбаемся и машем нормальные у тебя менюхи, чем тебе ужин не нравится? картоху можно было б мужу скормить