Да!! Да! Да! Девочки поздравляю вас, вы большие умнички! Особенно Danel поздравляю с первым местом!

Вау! у нас трио! Рапределяешь по ИМТ? Мне надо было линейку сдвинуть, я вешу побольше, чем на линейчке указанно..


ооо..как мне это льстит..

Девочки, тут некоторые худеющие (не будем показывать пальцем ) возопил по-поводу однообразности питания. Думаю, что все в определённый момент с этим сталкиваются. Давайте поделимся опытом раскрасить суровые похудательные будни.

Всем привет!!!
ООО, спасибо за первое место)))
Девочки, что нужно делать в Дуэли? То бишь есть условия?

поддерживаю на 100%... давайте блюдами поделимся, вообще чем можно заменить ненавистную, но такую действенную курогрудь.... вообщем я за ))))

самые худые ))))) реально льстит ))))... ну я наверное максимум 1,9 скину... дальше некуда

Девочки, мы молодцы...

Привет!! Нужно с собой пистолет взять...и выходишь в чистое поле со своим соперником и кто из вас меньше сбросил в конце недели... тому копут..

Ата-та...ААа мне тогда надо 2 сбросить что бы не проиграть, что не реально.. Вся надежда на Вику

Девчёнки,поздравляю вас
Вы наши умнички,ровняемся на вас


согласна...льстит реально


Вы меня реально пугаете
Такую планку ставите,что заранее боюсь сдамся

Капут будет летом на пляже:lol: и без пистолета
только одно условие-удивить нас всех огромным отвесом
кто из пары больше сбросит, тот проходит дальше в полуфинал

Так, неделя закончилась, а мы даже тему не выбрали!
Кто и куда пропал?!
Быстро выходите, что за расслабуха?
Ещё 2 дня и очередной отчётный понедельник а то тут некоторые пистолеты предлагают применять , т.ч. примите к сведению

Копирую своё сообщение из дружественного дневничка:
Я пробовала индейку: мне не понравилось, собакам понравилось
Курогрудь-кошмар всех худеющих
Я делаю зажарку на минимуме оливкого масла (лук, морковь, помидор, перец болгарский) и потом грудь тушу в ней, добавляю много травы и специй, второй вариант с грибами (шампиньоны свежие или опята замороженные). Масло, конечно, увеличивает дневную калорийность на 100 кал, но пресная еда быстрее вгонить в депресняк и приведет к срыву.
Рыбу тушу с овощами, запекаю в фольге с луком и помидорами, в духовке тушу в молоке и везде куча зелени и специй.
На гарнир гречка, рис бурый, капуста тушеная, фасоль, овощная смесь.
Еще часто делаю творожные запеканки с яблоками и вообще с любыми фруктами, морковью, геркулесом.

Делала вчера-вкусно получается
Рыба с грибами запеченная в духовке
Сытное простое блюдо - рыба, запеченная с помидорами и грибами в сливочном соусе.
Ингредиенты на 5 Порций:
500 г филе белой рыбы (в моём случае-треска)
2 помидора
200 г грибов (можно шампиньонов или шиитаке)
1 луковица
1 стакан сливок (я взяла обезжиренное молока)
соль и перец
масло растительное для жарки
Способ приготовления
Подготовка: 10 мин | Приготовление: 35 мин
1.Грибы нарезать полосками. Лук порезать полукольцами. На растительном масле обжарить лук с грибами. Посолить.
2.Помидоры нарезать кружочками. Рыбу нарезать небольшими кусками.
3.На дно формы для запекания выложить нарезанные кружочками помидоры. Поверх выложить рыбу.
4.Сверху рыбы разложить жаренные грибы с луком.
5.Сливки (молока) посолить, добавить перец. Залить рыбу сливками.
6.Поставить в духовку на 30-35 минут, запекать при температуре 200 градусов.

Испробовала сегодня-тоже вкусно. Заменила изюм на яблоки и курагу
Сырники в духовке
Сырники получаются нежирными, потому что не жарятся в масле. Очень удобно, не нужно над ними все время стоять. Можно вообще сделать тесто вечером, поставить в холодильник, а утром забросить в духовку - и завтрак готов!
Готово за: 40 мин
Получается: 12 сырников
500 г сухого творога, перетереть через сито
2 яйца, отделить желтки от белков
1/2 стакана муки
1/2 ч.л. разрыхлителя
3 ст.л. сахара
1/2 стакана изюма, распаренного
1 пакетик ванильного сахара
1/4 ч.л. соли
Способ приготовления
Подготовка: 10 мин | Приготовление: 30 мин
1.Растереть желтки с сахаром. Добавить муку, разрыхлитель, сахар, ванилин, творог, изюм.
2. Белки взбить венчиком. Осторожно добавить в тесто. Выпекать при температуре 180 С 15 минут на пергаменте (бумаге для выпекания). Через 15 минут перевернуть и печь еще 15 минут.
Совет
Попробуйте заменить муку манкой или овсяной мукой.

Natkaperm
ням-ням.. вся слюнками изошлась на ночь от твоих чудесных блюд! Спасибо за рецепты!! Особенно захотелось рыбу приготовить с грибами..