поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!! молодцы, что уже вот так к отдыху подготовились!!! если муж заметил, что похудела, то это высшая похвала, так как те, кто нас каждый день видит, особо не замечают никаких изменений!!!
да, я собираюсь осенью.... но это ещё так нескоро(((((((((( а у вас уже путёвочки на руках!!! ах, красота!!!

Здорово, что муж заметил) Вообще безумно приятно такое, конечно)

Ах, мой любимый город в Крыму, старалась именно туда ездить) Аквапарк там офигенный)

Мнение мужа особенно ценно!
И вдвойне-втройне ценно, что заметил, если вы живете не первый год вместе!

поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!

О да.......наверное ни от кого не было так приятно это услышать, как от него, родимого!
Зато я к очени уже буду завидовать тебе, что ты поедешь, а я уже наотдыхалась


И мой теперь тоже, были там в том году первый раз и влюбились, правда в аквапарк не ездили......Зато умудрились забрести в военскую часть и нас чуть не отправили на границу


О да., да, да...........

Спасибо что радуйтесь вместе со мной......
#77

Мне кажется я так промотивировалась, что вот уже побежала заниматься спортом.....
#77
Всех вас очень люблю, не представляю чтобы и делала без всех вас.......
#77

Класс!!! Вот это супер!!!!!
Дадай давай, настраивайся и все получится. Физические упражнения очень важны.
У меня например в еде проблема, а физ. упражнения я готова делать всегда, кроме тех моментов когда с ног валюсь.
Не обязательно делать нудные упражнения (я вот не люблю каждый день одно и тоже делать) в интернете огромное количество видио уроков танцев, аэробики и всяких других техник, загружай и получай удовольствие
Еще я не сижу с ребенкома, я в этот момент перед ним прыгаю, приседаю, танцую с ним, подкидываю, бегаю с ним по квартире, поднимаю вверх, кладу на ноги и качаю пресс. Когда смотрю телек или общаюсь с мужем или старшем сыном, допустим кручу бедрами, напрягаю мышцы бедер и живота, делаю шаги на месте, вроде их не раздражает Можно каждую минутку с толком использовать.
Но еще один момент, главное не перетруждаться, если я чувствую, что уже все, устала, то я обязательно даю себе возможность отдахнуть, иначе до вечера я не доживу, а ребенок - это работа круглосуточная. Если я усталая, то я злая, а на ребенке срываться - это последнее дело.
Вот загрузила я тебя Просто хотела внушить тебе использовать каждую минуту для самосовершенствования. Легких тебе похуделок

это тебе для мотивации!!! скоро, красотка, под солнышком будешь также греться!!!

Привет, Оксанчик!
Искренне рада, что у тебя всё так хорошо! И муж большой молодец, что поддерживает и успехи отмечает. Я уверена, что вы чудненько отдохнёте. Прям читаешь и настроение поднимается. Удачи!
Да, и насчёт физической нагрузки ещё, я тоже просто упражнения не люблю. Разве что утром в постели, если время есть, кручу велосипедик. Пробовала и раньше несколько разных программок по DVD. Больше всего понравились танец живота с двумя близняшками (Нина и Лина, кажется), там несложно и в то же время без лишних тормозов. У кого-то из девочек в дневничках встречала ссылку на программку в инете, сейчас сразу навскидочку не нашла. И ещё мне нравилась "Зарядка у Тиффани". Тоже не скучно, но довольно интенсивно, с элементами бокса и единоборств. Сейчас мне ей тяжеловато заниматься, если сброшу немного, подключу и её. А подруга, когда ей надо было немного сбросить по программе Синди Кроуфорд худела, говорит, что очень эффективно.

И ничего не загрузила.....
Я сама хожу всегда по квартире как энерджайзер... муж меня дажепрозвал "попа вертлявая", потом что всегда пританцовываю.... Головлю ли,убираюсь или глажу, всегда в наушниках или под телик.....музыка и танцы....
А вечерние упражнения стаюсь делать именно на прокачку...., руки, пресс, ягодицы......
А ты вообще молодец....,многие детками прикрывают свою лень, а ты тк все здоров совмещаешь..... Умничка....


ой спасибо Даже фигура на мою очень похожа, только вот боюсь когда талия такой станет от груди ообще ничего не останется....


Спасибо, Танюша!

Вот тже ее недавно вспоминала, у меня раньше у мамы касета была с ее аэробикой.......
Про танец живота прикольно, я раньше даже ходила заниматься......
Нужно заняться и записать себе диск на разные зоны и настроения.......

Всем доброе утро!
Завтрак: кашка с курагой и черносливом....
На перекусу киви, мленький апельсин и 2 дольки горького шоколада
Обед - с собой рыбка в омлете
Ужин ....

Вчера я всеже позанималась активненько, потом еще банками себя намассажировала......Настро боевой сегодня продолжу........

Завтра планирую РД, наверное на яблоках...

Доброе утро, Юльчик!
Спасибо... мы стараемся быть позитивными, не сморя на то что за окном мерзость и слякоть.......

#77

ДОБРОЕ УТРО!!!!!!!!
Хорошего настроения на целый день....и вечер..........ну и ночь конечно же